入秋后,这5种菜再贵也要买,农药残留低,建议收藏

五、苦瓜:苦味天成,药食同源苦瓜,这种极具养生价值的蔬菜,虽然味道有些苦,但却深受人们的喜爱。立秋后的苦瓜味道尤为鲜美,富含维生素C、维生素B以及苦瓜素。苦瓜的种植过程中因其苦味天成而较少受到虫害侵扰,因此农药残留可以忽略不计。特点揭秘:苦瓜的苦味来源于其中的苦瓜素,这种物质具有清热解毒、降血糖、降血脂...

菜市场“最脏”的2种菜,伤肝、毁肾,还可能致癌!再便宜也别买!

1.绿豆芽,以其凉性特质与甘美之味,不仅具备消解暑热、疏通经脉、解除各类毒素的效用,更在补肾、利尿、消肿方面有着显著效果,还能滋阴壮阳,调和五脏,美化肌肤,利于湿热排出。尤为值得一提的是,绿豆芽还是降血脂、软化血管的良方。其低热量的特点,加上丰富的水分和膳食纤维,使其成为夏季的理想食品。对于便秘患者和追...

新发现:这3种坚果降血脂效果最好!但很多人都吃错了

第一名:腰果第二名:核桃第三名:杏仁降低“甘油三酯”的坚果第一名:榛子第二名:核桃除了这些,研究还特别提到了花生。虽然花生在降低胆固醇和甘油三酯方面不是最出色的,但它却能有效提高高密度脂蛋白(好胆固醇)的水平。坚果还有哪些好处?1.维护心血管健康:坚果中的健康脂肪,如单不饱和脂肪和多不饱和...

血脂高易引发心脑血管疾病!牢记3种菜,没事敞开吃,助你降血脂

高血脂的患者,日常适当的多吃一些洋葱,能够有效地降低体内胆固醇以及甘油三酯的含量,同时洋葱也能降低患有其它心血管疾病的风险。香菇是菌类蔬菜中营养非常丰富的,香菇中含有多种氨基酸成分,而且大部分都是人体所必需的氨基酸,除此之外,香菇中还富含多种不饱和脂肪酸,多种维生素以及矿物质。从中医的角度分析,香菇具有...

夏季吃苦胜似进补!小满过后用这5种菜“补一补”,全身都舒适

而苦瓜含有的皂苷可以辅助降血脂、降血糖,预防心脑血管疾病的发生。苦瓜的食用方法很多,对于年轻人体内有实热者,可将苦瓜切片焯水凉拌食用;对于脾胃虚弱者,可用苦瓜来煲汤,既避免伤脾胃,同时也有清热生津的作用。02苦菊苦菊味甘微苦,颜色碧绿,食用价值很高,可炒食或凉拌,是夏季清热祛火的常见美食,也有抗菌、清...

血脂高的人常吃一种菜,胜过5个苹果7个西红柿

血脂是血液中脂类物质的总称,包括胆固醇和甘油三酯,很多患者把甘油三酯异常升高看得很严重,因为甘油三酯的增高会增加血液中脂肪的含量,然后危及到身体健康(www.e993.com)2024年11月5日。血脂高的人常吃一种菜,清炒黑豆苗,常吃降血脂,美容养颜黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽和绿豆芽。黑豆苗含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁、钾等矿物质及人体必需的维...

城里人把这5种菜当成宝, 而在农村却拿来喂猪, 难怪猪肉吃起来好吃

马齿苋在农村野地里到处都是,是名副其实的长寿菜。叶子肉质,口感脆粘,清炒或凉拌着吃,能降血脂、解毒、抑菌.这个季节地里到处都有,要不采来喂猪,要不做晒干做咸菜.味道还不错.红薯叶,含丰富的营养物质,番薯叶能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管的弹性。农村一般拿来喂猪的,没想到有这么多功效....

50岁后易缺5种营养素 缺锌、补铁吃啥最好

常吃4种菜或能延长你的生命线海带降血脂“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德表示,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。张湖德指出,海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带...

饭桌上最不起眼4种菜多吃可助寿

近年来倍受推宠的膳食纤维,蔬菜也是名列榜首,加之其血糖指数低,抗氧化作用强,已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。蔬菜的种类很多,在这里特别要介绍苦瓜和蕃茄。苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富,对抗氧化和提高人体免疫力具有良好作用。中医认为,苦瓜有消暑清热、明目解毒和降血糖的作用。

最有助于长寿的一种菜

开场白:长寿最大的秘诀在于饮食,健康饮食提倡多吃蔬菜,而蔬菜也分不同的等级,其中最有利于长寿的蔬菜莫过于豆芽……根据近代医学研究,具有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,可起到很好的防老化功能。所有豆芽中,黄豆...