做菜不想麻烦,推荐八道小炒可以常安排,简单易做,营养搭配好

一、豌豆苗炒牛肉准备食材:豌豆苗、牛肉、蒜瓣、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净豌豆苗,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉滑熟,再盛出备用。3、清洗干净豌豆苗,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜瓣和姜丝...

27款佳肴分享,口味独特简单的美味,家人爱吃是我们做菜的动力

1、鱼肉茸泥加入精盐、味精,搅打起泡后加入清水,继续打至起黏性,然后静置5分钟,起锅加清水,放进鱼丸,改用旺火烧沸,再改为小火“养熟”。2、稍后,加盐、味精及豌豆苗,定味后盛入品锅,摆上熟火腿片和熟笋片,摆成三角形,中间摆上熟香菇朵,四周以豌豆苗点缀,淋上熟鸡油即成。糖浆鸡翅食材:鸡翅10个、...

春季不可错过的时令菜,7种豌豆苗的做法让你离春天更近了

一、枝竹银杏浸豌豆苗1、原料:豌豆苗、枝竹、银杏、鸡汤、清水、枸杞、玉米油。2、银杏(白果)洗干净3、腐竹用水泡软,剪短段。4、豌豆苗摘其嫩尖,洗干净。5、先把白果和腐竹放入瓦煲内。6、倒入鸡汤和清水煮至腐竹软透。7、放入豌豆苗煮至断生。8、煮腐竹的时候,把枸杞洗净,泡发。9、最后放...

手把手教你把“三高”吃下去!权威医学营养治疗指南,重磅发布!

⑤4.豌豆苗春天正是豌豆苗上市的时间,高血压患者可以适当吃一些豌豆苗,对身体很有好处。浙江省台州医院营养治疗中心主任何晓琴2014年在健康时报刊文介绍,豌豆苗中的膳食纤维能促进大肠蠕动,保持大便通畅,可起到防止便秘的作用。另外豌豆苗含有较高的无机盐钾,它可促进排除体内过多的钠,防止血压升高,对高血压朋...

这菜,一斤1.2元,隔天吃一次,清肠排宿便,皮肤白皙,腰肢细!

4、将豌豆苗放入容器中,调制好的料汁均匀地撒在豌豆苗中,用筷子搅拌均匀即可食用。这菜,一斤1.2元,隔天吃一次,清肠排宿便,皮肤白皙,腰肢细!豌豆苗是一道很不错的食材,很适合减肥人士食用,坚持晚上吃,低脂低卡还能刮油排宿便,让你想不瘦下去都难,赶紧收藏学习吧。这里是小猴子教你做菜,今天的美食小讲堂就为...

把吃出来的“三高”吃回去!营养专家给的降“三高”食物清单!_澎湃...

浙江省台州医院营养治疗中心主任何晓琴2014年在健康时报刊文介绍,豌豆苗中的膳食纤维能促进大肠蠕动,保持大便通畅,可起到防止便秘的作用(www.e993.com)2024年11月8日。另外豌豆苗含有较高的无机盐钾,它可促进排除体内过多的钠,防止血压升高,对高血压朋友来说是个不错的蔬菜。④5.海带...

手把手教你把“三高”吃下去!权威医学营养治疗指南,重磅发布...

浙江省台州医院营养治疗中心主任何晓琴2014年在健康时报刊文介绍,豌豆苗中的膳食纤维能促进大肠蠕动,保持大便通畅,可起到防止便秘的作用。另外豌豆苗含有较高的无机盐钾,它可促进排除体内过多的钠,防止血压升高,对高血压朋友来说是个不错的蔬菜。⑥5.海带...

上汤豆苗在家做,只需8分钟,简单快捷,清香味美,真好吃

步骤1:新鲜的豌豆苗,用清水冲洗,捞出沥干。我家的豌豆苗是自己种的,剪了一盆,分了2次吃。这次是用保鲜盒,放冰箱保存了3天,没有坏,还是翠绿。步骤2:猪瘦肉清洗干净,切薄片,越薄越好,放盐、酱油、油、搅拌均匀,腌制。步骤3:生姜、大蒜、皮蛋分别切好备用。生姜可以去皮蛋和猪瘦肉的腥味。大蒜,增加香味...

立冬将至,建议中老年人:若不差钱,多吃4样应季绿菜

1、豌豆苗剪下来,放入清水中清洗干净,把豌豆苗捞出沥水。2、锅内倒油,放入蒜末炒香,把豌豆苗放入锅内炒制,加盐调味。3、炒到豌豆苗断生就可以出锅了。现在正是吃豌豆苗的季节,这时候的豌豆苗鲜嫩可口。豌豆苗的维生素很丰富,营养价值也高,简单炒一炒清脆爽口。

把吃出来的“三高”吃回去!营养专家给的降“三高”食物清单!

浙江省台州医院营养治疗中心主任何晓琴2014年在健康时报刊文介绍,豌豆苗中的膳食纤维能促进大肠蠕动,保持大便通畅,可起到防止便秘的作用。另外豌豆苗含有较高的无机盐钾,它可促进排出体内过多的钠,防止血压升高,对高血压朋友来说是个不错的蔬菜。④5.海带...