谁懂啊!友女天天吃这家外卖,居然瘦了?

「滋味小卤肉+凉拌鸡丝+有机油麦菜+荞麦面」热量≈331KCAL切薄片的卤肉软糯入味,柔韧而劲道的荞麦面加入小米辣,香辣开胃,越吃越香。°3「虫草花蒸土鸡+泰式卤牛肉+广东菜心+水煮玉米」热量≈441KCAL鸡肉配泰式卤牛肉,高蛋白double摄入,甜玉米打底,非常适合健身期的朋友。°4「照烧小排+草莓...

...茄子|凉拌|番茄|茼蒿|香菜|白菜|紫甘蓝|遗传病|先天性疾病...

玉米面发糕100克;醋溜白菜:白菜150克,油20克;煎银鱼:银鱼30克,油5克;黄瓜素汤:黄瓜50克,香油1克。晚餐鸡蛋饼:面粉50克,鸡蛋一个,油5克;绿豆粥:绿豆50克,大米50克;凉拌藕片100克。

巧做除夕团圆饭 健康快乐过新年

凉菜香椿豆芽拌鸡丝——寓意“吉祥如意”,“鸡”谐音“吉”,豆芽也被称为如意。豆芽可以用黄豆芽,也可以用绿豆芽。香椿芽清淡爽口,鸡丝香甜美味,两者搭配别有一番风味。南瓜百合蜜汁煮——寓意“金玉满堂”,南瓜色黄如金,百合洁白如玉,两者搭配在一起颜色十分鲜亮。需要注意的是,最好使用鲜百合,口感更佳,...

让天津主播吵起来了的乾隆白菜 究竟好不好吃?

乾隆白菜,其实就是一碟凉拌白菜,主料是嫩白菜芯儿,撕成片儿,用芝麻酱,加白糖、蜂蜜、香醋调好一拌,撒点儿白芝麻,就这么吃。很简单。??老伙夫菜馆不过这名儿特别,顾名思义,大概是跟乾隆有关,甚至我们根据曾经听过的无数“乾隆美食传说”套路,能脑补出一个故事:话说乾隆下江南微服私访,一日闲游迷路,走...

家宴,凉拌菜先上桌,分享10道做法,有荤有素,快点收藏好

金针菇拌鸡丝材料:鸡胸肉1块、金针菇250克、花生米100克、尖椒1个、胡萝卜1段、油盐适量、辣椒油1汤匙、香油1汤匙、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、蒸鱼豉油2汤匙、料酒1汤匙、做法:1.锅加水,冷水下入鸡胸肉,烧开,撇去浮沫,放入葱段,姜片,料酒,煮20分钟,将鸡肉煮熟。

夏天小清新 凉拌菜十三味

2、取风干的白菜叶丝150克,加炸干的虾皮30克、盐8克、鸡精6克、香油5克拌匀入味,再加馓子40克、香菜碎10克拌匀即可装盘(www.e993.com)2024年11月2日。小贴士:这道菜最好现走现拌,如提前批量拌制,白菜即使已晒至半干,还是会出水。爽脆芥兰笋芥兰,味道带甘如芥,故称之为芥兰。宴席上吃完了大鱼大肉,是不是也要来道清口又不失...

大厨教你凉拌鸡丝的做法,口感鲜嫩不柴,酸辣爽口又开胃,特解馋

好啦小编就不多说废话啦,下面就开始制作这道美味的凉拌鸡丝而小编今天所需要用到的食材如下:鸡胸肉,葱姜蒜,洋葱,胡萝卜,绿豆芽,黄瓜,小米椒,辣椒面,白芝麻,生抽,蚝油,香醋,盐,白糖准备好这些食材后我们就可以开始制作这道美味啦买回来的鸡胸肉先清洗一下,然后锅中倒水,冷水放入鸡胸肉和葱姜...

兔年年夜饭,这6道凉拌菜先上桌,开胃解腻,待客酒席也用的上

5、锅中加入适量油,油热后倒入鸡丝,小火翻炒均匀,至鸡丝脱水,煎至焦黄即可。6、锅中加入1小把麻椒,1小碗辣椒丝,翻炒均匀后加入1勺白糖和适量的盐调味,出锅时撒入白芝麻和孜然粒即可。3、凉拌豆腐皮食材:千张、胡萝卜;辣椒粉、大蒜、白芝麻;味极鲜、香油、醋、盐和鸡精。

4款控糖早餐,照着吃就行!

全麦面包+煎蛋+凉拌白菜心+咖啡食材:全麦面包70克+鸡蛋50克、大白菜100克、小葱5克、芝麻油3克、盐1克,黑咖啡(速溶咖啡粉)2克。当餐部分营养素供应量全麦面包是健康主食,膳食纤维含量更高,能增强饱腹感,促进胃肠的蠕动,也可以减缓葡萄糖吸收入血,对控制餐后血糖有帮助。优先选择全麦粉含量≥70%的,其...

春夏交替,推荐10道“低脂餐”,简单营养又饱腹,照着做身材更好

推荐食谱:凉拌鸡丝食材清单:鸡丝蒜青椒红椒调味料:盐鸡精蚝油生抽香醋辣椒油香油白糖胡椒粉1、准备三块新鲜的鸡胸肉,先把鸡胸肉给清洗一下,然后再用擀面杖给鸡胸肉拍一拍,这样鸡胸肉比较容易入味2、将处理好的鸡胸肉放进锅中,之后再倒入料酒,再添加一些葱片姜片大火煮开,把表面的浮沫...