33款菜肴今日分享,鲜香怡人简单下饭,每次做家人都会吃光光
做法:1、虾仁洗净,加入适量姜末,胡椒粉、料酒、玉米淀粉搅拌均匀腌制10分钟;2、将大白菜切开,留一半,然后洗净,切段,胡萝卜擦丝,大蒜瓣切丁;3、热锅倒油,加入大蒜丁煸炒出香味,倒入腌制好的青虾仁煸炒一下,加入酱油,煸炒至上色,捞出备用;4、先将大白菜杆倒入锅中,煸炒至断生,然后加入大白菜叶、胡萝卜...
34款菜肴精选,常见食材简单搭配,提升味道满屋飘香
白菜600克、豆腐1块、红薯粉条适量、鲜虾几个、葱姜蒜适量、香葱适量。第二步:把红薯粉条提前剪成段,然后用热水泡软。第三步:斜刀把白菜切成块,白菜梆子和叶子要分开放。豆腐切块。虾去掉虾线,处理干净。葱姜蒜切末,香葱切末备用。第四步:锅中倒入少许油,油热后把虾放入锅中,煸炒虾变色。第五步:把葱...
减肥白菜可以咋做好吃
1.白菜炖豆腐白菜炖豆腐是一款低热量、高纤维的菜肴,适合减肥期间食用。其中白菜富含膳食纤维,有助于增加饱腹感;而豆腐则提供优质的植物蛋白。长期适量食用白菜炖豆腐可帮助维持体重,但不宜过量或仅依赖这一道菜进行减肥。2.白菜炒虾仁白菜炒虾仁是一道营养均衡的菜肴,虾仁含有丰富的蛋白质,而白菜则提供了多种...
6~24月龄宝宝的辅食攻略|辅食|宝宝|喂养_新浪新闻
1.大白菜洗净切碎,豆腐切成小方块备用。2.锅中放食用油烧热,加入大白菜碎翻炒,变软后放入豆腐炒匀。3.加适量水没过食材,然后炖煮到白菜软烂,加盐调味即可。食谱四:彩椒虾仁蛋炒饭用料:虾仁、彩椒、鸡蛋、米饭、酱油、盐、食用油做法:1.虾仁切丁加少许酱油腌制20分钟,彩椒切成碎丁备用。2.将鸡蛋打...
33款菜肴推荐,好吃健康营养实惠,一日三餐不错选择
7、剩下的汤煮先前腌好的鱼片。8、鱼片煮熟就连汤倒到酸菜垫底的盘子。用猛油爆香辣椒干后淋到鱼身上即可9、撒上胡椒粉,一盘香喷喷的酸菜鱼就这样完成了辣白菜炖豆腐食材辣白菜200克豆腐(北)400克葱5克、姜3克蒜2瓣、油20克糖15克、盐5克生抽3克、玉米淀粉5克...
鸡肉鸭肉靠边站,春天多给孩子吃这3肉,低脂高蛋白,孩子猛长个
推荐食谱:西红柿鲜虾炖豆腐准备食材:鲜虾250克,豆腐1块,西红柿2个,姜片、葱段、香菜适量,盐、鸡精、料酒、生抽、食用油适量(www.e993.com)2024年10月3日。步骤如下:1.虾去壳去虾线备用,豆腐切块,西红柿切块,姜切片,葱切段。2.热锅加油,放入姜片和葱段爆香,加入虾仁,加入适量的料酒,煸炒至虾仁变色,盛出,将西红柿块加入锅中炒出...
“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!
周四糯玉米、白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的;白菜富含的维生素C是抗炎的。周五紫米饭、西红柿炒西葫芦、卤鸡翅、金桔紫米富含的花青素是抗炎的,鸡翅作为禽肉,比促炎的红肉更好。西红柿富含的番茄红素是抗炎的,另外西红柿做熟了,番茄红素的生物利用率更高。金桔是水果中的膳食纤维冠...
营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖~
1、瘦肉白菜豆腐炖粉条2、牛肉小丸子3、土豆牛肉饼4、煎牛排5、驴肉肉夹馍6、自制羊肉串(把肥的部分踢掉,搭配一些不放油的清淡蔬菜)7、猪肉四喜丸子(在传统基础上优化,肉别太肥,且不经过油炸处理了)8、自制猪肉排(选择瘦肉,空气炸锅来做,给娃解馋吃)...
...牛奶|白菜|胡萝卜去皮|葱花|虾仁|豆腐|鱼头|鸡蛋_手机网易网
3、倒入鱼头煎至两面金黄后倒入适量开水煮;4、倒入豆腐煮10分钟,放适量盐、胡椒粉调味;撒上葱花即可出锅!5、将鱼头煎一下再倒入开水汤汁才会奶白,做法简单,营养美味,减脂期的朋友赶快试试吧!打开网易新闻查看精彩图片四、虾仁豆腐拌饭吃真的是一绝,豆腐又滑又嫩,特别入味~而且老人孩子都可以吃,做起来...
苏州美食,何止十大碗!
甜豆美人米炒虾仁选用具有补脾、滋补、益气的鸡头米,搭配口感嫩滑的虾仁,让美味得到充分的发挥。推荐饭店:美庐公馆苏式暖锅老苏州家里一定会有一只铜皮的暖锅,吊好的鲜美汤底无须多加额外的调料,仅以盐调味,暖锅锅底是粉丝和白菜,上面覆着蛋饺、熏鱼、肉圆、冬笋、青菜、黄豆芽等。食材都有各自的...