玉木耳被称为"素菜中的荤菜",不仅营养价值高,还能排毒养颜,真有...

白玉木耳含有丰富的维生素,能促进人体的内分泌平衡,对甲状腺结节,可以起到预防和消肿散结的作用,也能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能。对于中老年常见的肠胃消化不好问题,白玉木耳中含有的纤维素和特殊的植物胶质(多糖),这两种物质刚好能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内有毒物质及时清除和排出,另外空气中的雾霾、粉...

慈铭体检2009-2015年健康体检报告

1.午餐主食选择(米饭或杂粮饭)搭配一荤三素,满足营养摄入,至少保证一荤一素;2..烹调方式尽量蒸、炖、煮、凉拌为主,减少油炸;3.晚餐减少食用荤菜,蔬菜占2/3,也可选择高蛋白低热量的食物如鱼,虾类;4.每餐吃饭速度要慢,少食多餐;5.有氧运动,如跑步,游泳,快走,健身操等,每周3-6次,每次30-60分钟,...

速溶咖啡真的是咖啡界的“垃圾”吗?嫌弃速溶咖啡的人可不要后悔

如果你的需求是喝一些咖啡饮料,用它来调味牛奶、苏打水,甚至蛋糕和饼干。可以用速溶咖啡粉做甜点。此外,速溶咖啡在满足的任务后,速溶咖啡在其缺点上也在不断进步。例如,许多美味的速溶咖啡开始使用风味更好的阿拉比卡豆类,并在干燥技术上进行了一些创新。超溶冻干粉能更好地保持咖啡的味道。虽然喷雾干燥法也在不...