初冬时节,八道素菜可以常吃,一化痰、二开胃健脾,三促进消化

接下来,我分享一下这八道素菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、青椒炒平菇准备食材:青椒、平菇、蒜末、小米辣。做法步骤:1、平菇清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入平菇焯熟,再捞出沥干水分备用。2、清洗干净青椒切条,然后把蒜末和小米辣准备好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣...

初秋时节,八道素菜大家可以多吃,健脾养胃助消化,增强抵抗力

一、红椒丝炒嫩南瓜准备食材:嫩南瓜、红辣椒、蒜末。[7whqw7gsvnl[getuadknnoz1[kafobstor-9[dois8xdivox[7f8te9oeryo[d67merlgelc[mixmikw...

过年大鱼大肉吃的多,推荐这个素菜小炒,清淡爽口,健脾胃助消化

推荐一道清淡脆嫩的素菜小炒，以山药和芹菜为主要食材，清淡中透露出独特的鲜香味道。山药有助于增强脾胃消化吸收功能，是一种平补脾胃的药食两用之品。而芹菜则是高纤维食物，能够促进胃部消化和排毒，清热解毒，让人在享用美食的同时也受益匪浅。3、做法简单易学，鲜香可口素菜小炒的制作并不复杂。将山药、芹菜、...

不知道痛风患者可以吃什么?看看这些素菜推荐吧!

洋葱含有丰富的蛋白质、无机盐,能为痛风患者提供人体所需营养。它的天然香气还可以开胃健脾,有助消化的作用。做法1.洋葱去皮,切成细丝备用。2.鸡蛋打入碗中,加入少许盐、胡椒粉和料酒,搅拌均匀。3.热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子快速划散,煎至两面金黄,捞出备用。4.锅中留底油,放入洋葱丝,翻...

中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道汤,软烂好嚼助消化

因此,中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道可以开胃健脾的营养汤,软烂好嚼助消化,帮助我们强身健体过夏天。接下来,我分享一下这八道汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、莲藕玉米马蹄排骨汤准备食材:莲藕、胡萝卜、玉米、胡萝卜、排骨、马蹄、姜片、葱段。

建议中老年人:每天吃一点这“养生4菜”,助消化,脾胃更健康

白玉菇炒西兰花苔是一道清爽可口的素菜(www.e993.com)2024年11月15日。白玉菇富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于维持皮肤、头发的健康。西兰花苔是西兰花的嫩茎部分,同样富含纤维和维生素,对于促进肠道健康非常有益。这道菜品色香味俱佳,不仅提供了丰富的营养,还具有助消化的特点,适合中老年人日常食用,有助于脾胃更加健康。

热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!

较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜,加上菌藻食品(如凉拌木耳、海带丝、金针菇等)、根茎类食品(如藕片、山药、蕨根粉等)和水果沙拉等素菜为主,配上一两个油脂少的鱼类和豆制品即可。用这些清爽的食物开胃,可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入,还能避免摄入大量的蛋白质和脂肪,造成身体的负担加重。

端午过后,多给家人吃这素菜,下火解腻助消化,简单一炒,真爽口

芥菜心其实就是芥菜菜苔的部分,有菜叶菜梗连在一起,吃起来口感清香脆嫩,营养又好吃。芥菜属于凉性的蔬菜,口感微苦回甘,夏天多吃一些“苦味”对身体健康有好处。芥菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维,可以清热解暑、解油腻助消化,炎热的夏天可以多给家人吃一些芥菜,尤其是节后吃多了油腻的食物,更要多吃蔬菜。

素菜

麻叶有“食油朥(朥即猪的脂肪)”的特点,很能吸油,要放饱油才有滑润的味道。如果放的油不多,甚至会让人越吃越饿:麻叶富含纤维,助消化,把肠胃中的油脂也一并刮走。所以之前生活条件不好、油水不足时,很少有人会做麻叶吃。现在舍得放油,麻叶的诱人之处也愈发显现出来了,身价亦更加矜贵。

农村生长的这种攀援植物,有“素菜之珍”的美誉,也有暖胃的功效

龙须菜里含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等物质,并且它自身具有浓郁的芳香气味,还具有清热解毒、利湿助消化的功效,对感冒、便秘等症状有疗效,很适合老人和孩子们食用。尤其是在医学上,龙须菜有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功效,经常食用对心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌等有帮助,因此说它是很不错的养生菜肴,不...