春节期间胡吃海塞?内江市妇幼中医科医生告诉你补救指南!
2023年2月11日 - 网易
可以在饭前吃根黄瓜或吃个西红柿先垫垫肚子,好提前占去胃的一部分空间。吃饭时,注意先喝汤(如蔬菜汤、紫菜蛋花汤),再吃菜(先吃素菜、再吃肉菜),同时要细嚼慢咽,减轻胃的负担,增加饱腹感。四、禁酒,少喝饮料多喝水中医认为,酒属五谷之精气,辛热之性,多饮则伤神耗血、动火生痰,导致患湿热类疾病,损伤...
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转发收藏!春节饮食六大注意,健康过年从“吃”开始!
2022年2月7日 - 网易
这时吃1~3根香蕉可以补充钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。5.芦笋:研究发现,在饮酒及醉酒后吃点芦笋,可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。6.咖啡:酒后喝咖啡,可加快酒精代谢,使其分解成水和二氧化碳排出体外。以上就是健康两江...
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“每逢佳节胖3斤,别把好吃当营养” 春节饮食全攻略来啦
2022年1月29日 - 新浪
记住以下原则:吃一份肉类,至少需搭配两份蔬菜。肉类建议优先选择脂肪含量较低的鱼、虾以及瘦肉等,少食用油脂高的肥肉。在制作上,也尽可能的避免油炸、熏烤。年夜饭应掌握荤素搭配的原则:1/3素菜,1/3荤菜,1/3半荤半素菜。第三步:食物做法多样化除了食物要搭配均衡,食物的做法也应多样化,宜选择蒸煮炖焖炒烩...
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想要春节聚餐不长肉 记住这三点
2019年2月6日 - 99健康网
比如,素菜、水果、低热量烹调的鸡鸭、牛羊肉或鱼虾海鲜。请注意鸡鸭一定要去皮,不要吃猪肉及一些肉馅类菜肴,油多的菜建议过水去油。如果主食有五谷丰登那是最好,就吃些芋头、红薯、玉米,但要少吃花生,因为花生属于坚果,脂肪含量高。如果没有五谷丰登这道菜,就参考食谱吃一小碗米饭。因为聚餐前已经吃了一些食物,...
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【专辑】过年倒计时,奉上这份“七天健康宜忌大全”
2021年2月12日 - 网易
薯瓜水果当点心无糖饮品代替高糖饮料蒸烤炖拌代替煎炸烹炒为防止太过抽象,小编在这里放出私房年夜饭菜单,仅供看官参考。一桌健康的年夜饭小鸡炖蘑菇清蒸鲈鱼牛肉南瓜盅玉米虾仁水芹炒百合秋葵炒鸡蛋果仁菠菜小葱豆腐凉拌海带丝西兰花拌木耳...
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