河南公公做的一周午餐,每天4个家常菜不重样,晒朋友圈火了
皮蛋肉卷是小吃摊上买得,也不知道谁发明得,将这两种不相干得食物结合到一起,创造出来独特的美味,春夏的茄子、小白菜都是大棚蔬菜,虽然不是应季菜,但都很鲜嫩,随便炒炒就好吃,旁边还放着昨天的剩菜,老人家虽然总想让家人吃点好的,但勤俭节约的美德依然保留着。家有一老如有一宝,家里有父母帮衬着生活,真的...
秋天养心黄金期,多吃这8种“护心菜”,心脏越吃越年轻,收藏了
推荐菜谱:南瓜藤、大蒜、猪油。1、南瓜藤可以选择鲜嫩的南瓜嫩尖部分,这样吃起来口感更好。2、南瓜藤撕掉表皮的毛绒粗糙的外皮,摘成小段清洗干净,沥干水待用。3、热锅凉油,下入猪肉炒融化。4、下入蒜末爆香,把大蒜的香味煸炒出来。5、下入准备好的南瓜嫩尖下锅爆炒。6、加点盐调味,少许鸡精提鲜,加...
孩子上学伙食很重要,家长学会这5道菜谱,挑食的孩子也爱吃
(4)炒牛肉:将腌好的牛肉片放入锅中,快速翻炒至变色,盛出备用。(5)炒蔬菜:在锅中加入土豆丝和胡萝卜丝,翻炒2-3分钟,直至稍软。(6)合并烧煮:将牛肉倒回锅中,加入适量水,调入盐和黑胡椒,煮5-10分钟,直至土豆和胡萝卜熟透。(7)出锅装盘:最后调味,盛出装盘,撒上葱花装饰。温馨提示:土豆丝可...
春夏之交,这菜我家一周吃3回,低卡还营养,老人孩子都适合吃
鸡胸肉和玉米都是公认的“减肥辅助食材”,鸡肉高蛋白低脂肪,营养丰富,而玉米脂肪、蛋白质含量较低,富含粗纤维,是粗粮中的佳品,鸡肉和玉米粒相加再辅以调味,堪称绝配,不论是减肥人士还是老人小孩都适宜食用。分享这道玉米粒炒鸡胸肉,下班或运动后吃上一盘,清爽可口,不仅可以当配菜还能当主食吃,美味又解馋,还不用...
夏天这菜使劲吃,建议一周3次,清血养肝、助睡眠,中老年要常吃
菜谱一:茼蒿拌黑木耳材料:茼蒿300克,黑木耳100克,大蒜3瓣,红辣椒1个,生抽1汤匙,醋1汤匙,香油适量,盐适量具体步骤:1.准备工作:黑木耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小块;茼蒿洗净,切成段;大蒜剁成蒜蓉,红辣椒切成小圈。2.焯水:锅中烧开水,加入少许盐,先放入黑木耳焯水约2分钟,捞出沥干;再放...
年过50,少吃花生,多吃这种碱性菜,头发黑了,口气没,气色好
为了让大家能更好地享受乌塌菜的美味和营养,我分享了一道简单又快捷的五花肉炒乌塌菜的做法(www.e993.com)2024年10月16日。这道菜色香味俱佳,五花肉的鲜美与乌塌菜的香味相得益彰,特别适合下饭。而乌塌菜富含的纤维素和维生素,对身体健康同样有益。在冬季食用一些碱性菜可以帮助维持酸碱平衡,这道菜简单易做,大家可以快速尝试一下。回顾整篇文章,...
7月15日入伏,建议中老年:有钱没钱,常吃这3种食物祛寒湿升阳气
一、牛肉---推荐菜谱茭白炒牛肉原料:牛里脊块1小块茭白3根红椒1个姜末1小勺生抽1勺料酒1勺淀粉1小勺油盐少许制作:1.牛里脊肉切成片加入少许盐、生抽、料酒、淀粉、姜末等调味料拌均匀腌制三分钟;2.提前调制好碗汁:少许盐、料酒、生抽、淀粉、蚝油和少许水拌均匀;...
呼吸道疾病肆虐,有钱没钱,一日三餐多吃5样,帮家人增强抵抗力
1、多吃鱼肉增强抵抗力要优先摄入优质蛋白,几乎所有的鱼类都是优质蛋白的提供者,鱼肉鲜香味美,低脂肪高蛋白,富含多样的维生素和矿物质,建议用清蒸或炖汤的方法来烹饪,最大限度的摄取营养。推荐菜谱:清蒸鲳鱼1、鲳鱼清洗干净,沥干水分,先把鱼鳍都剪掉,然后将鱼头和鱼尾切掉;从背部开始切均匀的片,鱼肚子部分...
家有孩子要多吃这道菜,蛋白质含量高,营养美味,特别适合孩子吃
而黄鳝的做法也非常多样,但是我们今天要用一些彩椒来处理,不但颜值更加鲜艳诱人,而且口感也软嫩和清脆交相呼应,越吃越过瘾哦。家有孩子要多吃这道菜,蛋白质含量高,营养美味,特别适合孩子吃!这款彩椒炒黄鳝一上桌,就显得分量够足,够鲜艳诱人,全家人都很喜欢吃呢!荤素搭配中的极品菜谱,视觉味觉加倍诱惑,人见人...
惊蛰适合吃什么菜 惊蛰菜谱推荐
蓬蒿菜:蓬蒿菜早在唐代已被列为食疗之品,唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气,养脾胃,消痰饮”。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作用,对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的疗效。有润肠通便之功,尤宜于内热便秘者。韭菜:韭菜是一种良好的振奋性强壮剂,有健胃...