秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,滋阴润肺,化痰止咳,正大量上市!

在秋季吃的话,有一定的清热润肺,润肠通便,利尿化痰,健脾养胃等好处。马蹄的吃法也很多,像我们可以用它炖汤,炒菜,做成马蹄水或者是煮粥等都是非常不错,今天我们来分享两种吃法。1.肉泥蒸马蹄准备食材:瘦肉,马蹄,玉米,胡萝卜,小葱,食盐,蚝油,胡椒粉,酱油,食用油具体做法:1.将备好的马蹄放在流动水冲洗,...

润肺止咳、清热生津……秋天多吃这5种“护肺菜”!

白萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维和芥子油等成分,不仅开胃助消化,还能滋养咽喉,有效缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。可以将萝卜煮汤、凉拌或炒菜食用。健康时报资料图任璇摄山药含有特有的黏蛋白以及淀粉酶等营养物质,可以健脾养胃,润肺的同时兼有补益的作用,因此又有“白色山药胜人参”的说法。可以将山药煮粥...

多吃“护肺菜”润肺健脾

莲藕具有清热生津、润肺止咳、健脾开胃的功效,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C等营养成分。可以将莲藕煲汤、清炒或凉拌食用。百合尤其适合中老年人秋季食养,含有多种生物碱和营养物质,具有滋阴润肺、化痰止咳的作用。可以用百合煮粥、煲汤或炒菜食用。银耳富含胶质、多种氨基酸和微量元素,如银耳多糖、蛋白质、钙...

秋天,必吃的十大蔬菜排行榜!润肺解秋燥,看看有你喜欢吃的吗?

竹笋,这个有着清脆口感的蔬菜,总是能在秋天里给我们带来一丝清新的感觉。它清热化痰、润肺止咳,是秋天里不可多得的润肺佳品。竹笋性味甘寒,有助于清热除痰,特别适合风热咳嗽或肺热咳嗽之人食用。清炒竹笋、竹笋炖肉、竹笋炒蛋……每一种做法都能让竹笋的鲜美得以充分展现。我最喜欢的是清炒竹笋,将竹笋切成片,用...

秋冬进补,哪些食材鲜美又营养?一站式解决您的养生难题!

白萝卜能消食化痰、润肺止咳,和牛肉一起炖煮,不仅能让牛肉的口感更加鲜美,还能中和牛肉的油腻感,让你吃得既满足又健康。这道菜做法也简单,把牛肉切块焯水去腥,和白萝卜一起放入砂锅中,加入适量的水和调料,小火慢炖几个小时,直到牛肉软烂入味,萝卜吸满了肉汁,那滋味,绝了!

2-4月必吃的14大黄金菜,各个营养超群,千万别错过

芭蕉花味甘、微辛,性凉,入心、肝、胃、大肠经(www.e993.com)2024年11月2日。具有化痰消痞、散瘀、止痛的功效。有主治胸膈饱胀、脘腹痞疼、吞酸反胃、呕吐痰涎、头目昏眩、心痛;怔忡、风湿疼痛、妇女经行不畅等症。芭蕉花可以用来炒菜,先除去芭蕉花的涩味,方法是将芭蕉花入沸水锅中烫至半生半熟,然后再入锅加调料炒制成菜就可以了。

“冬季吃一根,病菌全绕开”,专注吃,益肺止咳,增强抵抗力

主要食材有山药、胡萝卜和莴笋。首先，将山药、胡萝卜和莴笋清洗干净，然后用波纹刀将它们切成厚片，再切成粗条。接着，在锅中煮沸的水中加入盐、食用油和白醋，将准备好的蔬菜焯水18秒后捞出。重新起锅放入蒜末煸炒出香味，然后加入焯好的蔬菜，调入盐和鸡精，淋入水淀粉，大火翻炒几下即可出锅。山药炒胡萝卜...

入秋后身体爱的6种食物,多吃会有惊喜

吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可,但要知道一点,山药蒸着吃,营养损失最小。搭配:可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。2、最爱的菜:莲藕养阴清热,滋补延年民间有俗语说:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”这句话总结得非常到位,既道出了莲藕全身各部位都具有相应的药用价值,又突出了秋季应该...

化痰止咳、健脾消食的柚子竟能做出各种美食…比肉菜好吃!不长胖还...

柚子维生素含量丰富,全身都是宝。中医上认为柚子皮还有化痰止咳、健脾消食的功效。不过让人意想不到的是,柚子也能当菜上餐桌!今天,粤菜大厨范老师给我们带来的柚子四吃,经过特殊的处理,一点也吃不出柚子皮的苦涩味~到底有何窍门?您接着往下看便知!

咳嗽就怕这菜,冬天碰到多买一些,清香下饭,降脂止咳

咳嗽就怕这菜,遇到多买一点,浓香下饭,降血脂止咳化痰,大胖子怎么吃都不胖。有些人咳嗽多喝点雪梨汤,而讲师想说的并不是它,反而是茼蒿,这道价格低又简便的食物,这道很多见的食物,自身的口味很浓香,非常能够预防咳嗽,止咳润肺降血脂,对胃部也非常好,用茼蒿和生鸡蛋一块儿炒,生鸡蛋的香嫩,茼蒿的清新,放到一...