无糖饮食却患糖尿病?专家警示:小心家常菜成为隐形糖源

家常菜—四喜丸子梁女士非常喜欢吃4喜丸子,因为她的老公是厨师,所以说几乎每顿饭都会给梁女士配上一个4喜丸子来进行下饭,虽然说这道菜肴似乎和糖没有什么关系,因为制作4喜丸子的材料主要是淀粉,大葱,猪肉,鸡蛋和料酒等等里面并不含有糖分,但是需要注意的是,其中的主要食物淀粉一旦进入到人体就会直接水解成葡萄糖,...

吃哪些家常菜,血糖会“飙升”?主要有3类,糖尿病人一定要注意

对于王某这种对胰岛素敏感度比较低的患者,会导致餐后血糖升高迅速,其产生的危害高于空腹血糖高,因此王药师建议糖尿病的患者尽量少食用酸辣土豆丝、干锅土豆、糖炒栗子、拔丝山药、土豆炖牛肉等家常菜,如果实在是管不止自己的嘴,那就减少或直接不再吃馒头、米饭类的主食。二、含糖量比较高的家常菜:拔丝类的菜及糖...

这5种家常菜,一吃血糖就飙升!很多糖尿病人还在天天吃

糖醋里脊、鱼香肉丝、糖醋排骨、咕噜肉...想到这些无比下饭的糖醋系家常菜,就口水流下“三千尺”。但是一看含“糖”字的菜,大家伙就应该知道,这些家常菜在烹饪时肯定是大勺大勺的放糖。虽然世卫组织证明,糖与糖尿病没有直接关系,但糖尿病人也要严格控制糖的摄入。大量吃高糖食物,过多的糖分会转化为脂肪,导...

【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法

糖尿病食谱中主食至关重要,除要控制摄入量外,还要尽量选择GI较低的品种,如全麦馒头、二合面馒头、杂粮米饭、杂豆米饭、燕麦片、玉米饼等粗细搭配或以粗粮为主的主食,尽量避免白米饭、白馒头、白面包、白面条、白粥等纯精制谷物。糖尿病主食种类请参考:糖尿病患者要吃低GI主食类四、保证蔬菜和水果的摄入量...

糖尿病一吃血糖就飙升三类家常菜,一定要少吃,这样吃菜血糖更好!

3、红烧肉菜,糖尿病人要少吃少点红烧类菜也是餐桌上不可少的一道菜,但是这可是藏糖大户,因为不管是红烧肉、红烧鱼还是红烧排骨,只要是红烧的菜,它的主要原料之一就是糖,把糖烧成红色然后就是上色到菜上就成红烧了,所以糖尿病人一吃血糖肯定会高,而且不光糖多,还要用油炸,所以糖尿病人一吃血糖肯定高,红烧系...

全国一半是糖尿病后备军,这三道家常菜是血糖杀手,你经常吃吗?

第二道家常蔬菜:莲藕莲藕经常是秋冬常见的饮食,有人喜欢凉拌、有人喜欢炖着吃,还有的人喜欢炒着吃等等,有多种做法,可是大家没有想到的是莲藕含有的淀粉含量很高,吃一顿莲藕,都相当于一大部分的主食了(www.e993.com)2024年11月10日。每百克莲藕中就含有将近70大卡的能量。所以,糖尿病的朋友们还是少吃点莲藕,或者把莲藕当作主食来吃。

糖尿病人按这4个方法烹饪家常菜,血糖更稳

蔬菜的品种繁多,对于糖尿病患者来说,一些非淀粉类的蔬菜可以大量摄取,也是糖友补充蔬菜营养的主要来源,比如叶类蔬菜,十字花科的蔬菜如西兰花,菜花,花椰菜,大白菜都是糖友理想的蔬菜品种,另外一些富含维生素和膳食纤维的瓜果类蔬菜也很适合糖友,比如苦瓜,黄瓜,莴笋,佛手瓜等。

糖尿病人不能吃的家常菜 一吃血糖就飙升

任何一种糖尿病类型,任何一位糖友,在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗!这足以说明糖友正确饮食的重要性了～今天来给大家讲讲,那些家常菜吃了会让你的血糖飙升,糖尿病患一定要注意了。1、水煮鱼水煮鱼其实是油煮鱼在四川,水煮类型的家常菜太多了,什么水煮肉片,水煮鱼,而且很多人喜欢吃水煮麻辣浓重的口味...

糖尿病人常吃这几个家常菜,血糖更稳

1、玉米须煲瘦肉。准备玉米须,瘦猪肉,加水共同的煮汤,等到肉熟,水开之后饮汤食肉即可,这道菜特别适合一般的糖尿病患者,但是偏重于肾阳不足的患者来食用非常的好。2、家常炒洋葱。准备好洋葱,用家常烹炒的方法制作菜肴,或者将洋葱水煮1到2分钟之后再服用,因为洋葱有温中、下气、消积的作用,能够降低血糖,抑制高...

【健康】这6种家常菜,一吃血糖就飙升!很多糖尿病人还在天天吃!

任何一种糖尿病类型,任何一位糖友,在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗!这足以说明糖友正确饮食的重要性了。下面说的这6种家常菜,你常吃却会使你血糖飙升!看看需要避开哪些食物吧~1水煮鱼其实是油煮鱼很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感,但是制作水煮鱼,鱼片要先用沸水焯一下,配上豆芽,撒满辣椒与花椒,再...