每顿饭把肉和米饭面条拌在一起吃、或先吃米饭面条的人,血糖都经历...

先吃碳水化合物(面包加橙汁)、后吃蔬菜和肉(油醋汁沙拉和去皮烤鸡胸肉)时(“先吃法”),血糖升高最快。最后吃碳水化合物的吃法(“后吃法”)血糖升高最少,餐后60分钟血糖比“先吃法”降低了30.2%。后吃法的血糖峰值增量最低,餐后血糖曲线下面积比先吃法降低53.4%,比三明治法降低44.1%。这样的控糖幅度,...

低血糖引发的“社死瞬间”,网友:不知道该不该笑,场面控制不住

??有一次在食堂低血糖犯了,强撑着想把饭往嘴里送,结果还没来得及吃就晕倒了,我发小那时候坐我对面,他啪的一声站起来大喊:“饭菜有毒!”??陪朋友去打耳洞,她第一次紧张得很,正好低血糖犯了,老板拿着耳钉枪对着她的耳朵啪的一声,朋友就倒地了,吓得老板当时就跪地上了。??很幸运的一次感觉自己要晕,三...

饿了就“心慌手抖”,可能与这5种病有关

最好的加餐零食是低能量、而且有饱腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆浆或坚果。改变进餐顺序最好遵循以下进餐顺序:喝汤→吃蔬菜→食用蛋白质→吃主食。这样可以延缓消化速度,让营养素的释放缓慢而平稳,直到小肠末端都有食物被吸收。这样进食,同样的饭菜,餐后更不容易饥饿。来源:生命时报微信公众号...

茶叶煮饭有危害吗?了解其利弊与食用建议

相比于采用白水煮饭,茶叶煮饭的热量含量更低,有助于控制体重和减少脂肪的摄入。茶叶中含有儿茶素和***等成分,能够促进新陈代谢,有利于脂肪燃烧,有助于减肥和保持身材。茶叶煮饭还可帮助消化,减少特定饭菜给胃和肠道带来的负担。茶叶中的多酚物质能够促进食物的消化和吸收,减少胃肠道不适。对于容易产生胀气和胃胀...

吃了隔夜菜导致亚硝酸盐中毒 医生:饭菜最好现做现吃

据了解,一向独居的陈娭毑,一般做一顿饭吃三餐,所以经常吃剩饭剩菜。事发当天早上,她就进食了隔夜食物:一份菠菜和豆腐。尽管放进了冰箱,饭菜还是有些许异味,但是陈娭毑考虑倒掉浪费还是把它们都吃掉了。几个小时后就发生了上述事情。短时内摄入大量亚硝酸盐易引起中毒...

男子下班回家后突然晕倒,紧急检查后医生称:低血糖症状!

医生看贺先生手脚冰凉、出冷汗、皮肤湿冷有些像低血糖,就问陈女士贺先生是不是有段时间没吃饭了?陈女士说:“确实有段时间没吃了(www.e993.com)2024年11月12日。”贺先生是货车司机,经常出去跑长途。今天贺先生为了今早赶回家已经一整天没吃饭了。这下医生明白了先给贺先生静脉注射葡萄糖液,到了医院后医生又根据贺先生的病情详细制定了治疗...

夏日赫赫热,懒怠烧饭菜。老少皆适宜,绍兴特色菜:大米蒸南瓜

第一、南瓜美食,上海家庭常见家常菜之一,几乎每户吃过,但绍兴人吃法很罕见。蒸的南瓜营养大增。绍兴人美誉“救命瓜”。何谓:“救命瓜”。南瓜在遭遇天灾人祸,旱涝灾害时刻,用来填饱肚子,所以,古人美誉“救命瓜”。目前,集贸市场的南瓜,掐算三种:第一:南瓜。第二:笋瓜。第三:西葫芦。中国古代,粮食作物,非常稀少...

广东:男子晕倒路边,妙龄女送去饭菜,没挣到钱不好意思回家过年

其中一个帮他买了一份饭菜,另一个去超市给他买水并报警,警察赶到现场后,两名女孩一声不响地离开了。这名男子说来深圳三个月了,因为找不到工作,早上也没钱吃早餐,导致低血糖和晕倒在路边。两个女孩报警以后,她们什么也没做就在那里等待警察来处理,她们将这个好人做到底直到警察赶来,这一幕刷新了很多人的认知...

老妈常吃隔夜饭菜 幸福的味道却留给了家人

覃浩说,后来他慢慢注意到,几乎每天中午老妈在家都是吃前一天剩下的饭菜。无奈:把剩菜剩饭带走也劝不了覃浩告诉记者,他妈妈有低血糖,还有甲状腺疾病,还经常喊这里那里不舒服,总担心吃隔夜菜会对身体有害,但每次劝都不听,“之前有几天为了让她不吃剩菜剩饭,我就把晚上剩下的菜带去公司当午饭,可她见我要带...

老人坐火车突发严重低血糖并昏迷 幸得好心人救助

陈先生说,自己本以为可以坚持到饭车回来,可5分钟时间不到,他突然感觉头晕眼花,十分难受。“我之前也有过类似的情况,当时我很快浑身虚汗如雨,衣服全部湿透,四肢无力,然后眼前一片膝黑,昏迷前我喊出了‘救命’二字就什么都不知道了。”说起来当时的一幕,陈先生非常后怕,“突发低血糖要是处理不及时,是会要人命的。