饭菜热透就不会坏?看完吓死人,5种致命毒素被你送进肚子里

鱼虾蟹等海鲜海鲜是高蛋白食物,如果隔夜存放,很容易产生蛋白质降解物,这些物质对人体对造成不利影响,所以不建议隔夜。04溏心蛋指蛋黄未完全煮熟的鸡蛋,由于本身半生不熟状态就可能存在沙门氏菌感染,如果再隔夜存放,给细菌更多繁殖时间,则食物中毒的风险更高。其次,饭菜保存有讲究。吃不完的饭菜要趁早放进冰...

女人更年期少吃牛羊肉,多吃这5种食物,激发雌激素,低脂高蛋白

4.烤鸭腿:将腌好的鸭腿放在烤盘上,表面刷上一层腌料,放入烤箱烤30分钟。5.翻面:在烤制过程中,每15分钟翻面一次,并刷上腌料,以确保均匀上色。6.加蜜汁:在最后10分钟,取出鸭腿,刷上额外的蜂蜜,再放回烤箱继续烤5-10分钟,直至表皮金黄酥脆。7.出炉装盘:烤好后,取出鸭腿,稍微冷却后切块,装盘。

干巴老头爆火!当代年轻人放弃外卖,爱上了“白人饭”……

其实,能与“白人饭”极简烹饪方式兼容的食材,真的没那么多,想要性价比高又会筛掉一大批(比如英国老头的最爱——牛油果)。最后吃来吃去也就是西蓝花、芹菜、生菜这些老几样。蛋白质的来源上,一般也就是鸡蛋、鸡胸之类的。而根据中国居民膳食指南的建议,我们应该平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,才...

立夏野火饭_手机新浪网

别的不说,光是一餐“野火饭”,就足以令人垂涎三尺了。相传这是特别的一天,村里的孩子不得吃自家灶头上的饭菜,大人都鼓励孩子到村外去烧野火饭。食材一般来说还不能从家里拿,得向邻居讨要,或者干脆去地里“偷”。但凡在那日,这种索取食材的“不良行为”,邻里之间已约定俗成为“合法”。那年月,村里谁家都...

5月抓紧吃这菜,低热量高蛋白,随手一炒美味即成,错过等明年

野笋的做法有很多,煲汤、凉拌、清炒等等,下面和大家分享一个特别适合初夏的野笋做法——野笋炒鸡腿,野笋本身热量低,搭配低热量高蛋白的鸡腿,不仅营养丰富口感好,热量也不高,所以这道菜非常适合初夏,低热量高蛋白,哪怕是减脂期的朋友也能放心吃,家庭做法也很简单,随手一炒美味即成,喜欢吃笋的朋友一定要试试,错...

养老服务记丨熟悉的饭菜味,“锁住”了阿婆的记忆!

作为一家有着26年历史的养老机构,中三敬老院在居民中积累了好口碑(www.e993.com)2024年11月8日。“我们每周都安排老人吃鸽子或者黄鳝等高蛋白食物,用实实在在的服务提高老人的营养。”黄庆援说道。在中三敬老院里,护理员并不多,不过都能和老人相处融洽、打成一片。“我们鼓励护理员和老人多沟通,让老人多了解情况,也可以缓解认知方面的意识...

得脑血栓病人吃什么饭菜

三文鱼是低脂高蛋白食品,所含不饱和脂肪酸如欧米伽-3可降低甘油三酯水平并提高“好”胆固醇即HDL胆固醇浓度。适当进食三文鱼有利于减少动脉粥样硬化风险,并支持心脏健康。患者平时要避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物,比如炸鸡腿、辣条。同时还要戒烟限酒,以免加重病情。

孩子拉肚子别乱忌口,真正不能吃的是这几样食物!

2.饭菜推荐的食物包括复合碳水化合物(大米、小麦、土豆、面包)、瘦肉、酸奶、水果和蔬菜的组合。而高脂肪食物难吸收,应避免。食物应该以更小、更频繁的量来提供,以降低呕吐的风险。另外,还要注意不必要的限制,包括清流质饮食或BRAT饮食(香蕉、大米、苹果酱和吐司),会导致营养素(卡路里和/或蛋白质)摄入不足,...

豆腐是肿瘤的“催化剂”?这6种促癌食物,也建议你少吃!

高蛋白蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外,人体最重要的三大能量营养素之一,是生命活动的物质基础。人体细胞的固体成分约70%都是蛋白质,生命的运作与之息息相关。而对于肺癌患者来说,蛋白质在治疗期间更是充当着重要角色,保证蛋白质的摄入,一方面有利于减少肌肉丢失,另一方面有助于促进伤口愈合及为白细胞再生提供原...

这6类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”!

搭配高蛋白食材蔬菜,尤其是绿叶菜类,往往膳食纤维含量高,对一些朋友来说口感不佳。如果能用叶菜搭配肉蛋豆等食材,不仅丰富口感,还能提高蛋白质含量。如白菜酿肉、蘑菇烧豆腐、鸡蛋炒各类叶菜,都挺美味。2烹饪前加工烹饪前,对一些口感相对粗糙的蔬菜通过焯水、去筋等方式处理,可以改善咀嚼困难、不入味等问题。