天冷了,这三样菜煮一锅,软嫩鲜香,暖和下饭,营养不输大鱼大肉

千张又叫百叶,也叫豆腐皮,是一种非常传统的豆制品,豆制品是补钙效果很好的一种食材,常吃可以预防骨质疏松。这道菜成本只要几块钱就能做一大盆,是一道懒人喜欢的快手菜,香辣过瘾,天冷了吃着特别暖身,连汤汁都是非常的好喝,可以配饭吃,还能当主食,还低脂不胖,不到20分钟就端上桌开吃,孩子说比水煮肉片还好吃。

冬天,这五样菜使劲吃,价格便宜营养高,纤维多脂肪低,好吃不胖

第二样菜是豆腐。俗话说“豆腐白菜保平安”,豆腐是一种低脂、高蛋白的食物,它含有丰富的钙质和植物雌激素,能够预防骨质疏松和更年期综合征。此外,豆腐的口感也很细腻,非常适合冬季食用。推荐菜谱:牛肉末炖豆腐食材:豆腐1块,牛肉末100克,葱、姜、花椒适量,红油豆瓣酱1勺,生抽1勺,老抽1勺,白糖小半勺。...

这菜爸妈得多吃!5块钱搞定3道,医生都夸好!

洋葱三吃市面上常见的洋葱,主要分为两种:紫洋葱和白洋葱。紫皮洋葱口味上更辛辣,水分少,适合煸炒;白皮洋葱的口味则偏甜一些,水分和糖分也较多,更适合凉拌。所以我今天,就用这两种洋葱,做了三样菜,各有各的精彩!紫皮洋葱切片,搭配彩椒、杏鲍菇简单翻炒,撒点毛毛雨的胡椒、盐,10分钟就可上桌!即使没...

爸妈!今晚赶紧炒这菜吧!医生都说多吃多健康

洋葱三吃市面上常见的洋葱,主要分为两种:紫洋葱和白洋葱。紫皮洋葱口味上更辛辣,水分少,适合煸炒;白皮洋葱的口味则偏甜一些,水分和糖分也较多,更适合凉拌。所以我今天,就用这两种洋葱,做了三样菜,各有各的精彩!紫皮洋葱切片,搭配彩椒、杏鲍菇简单翻炒,撒点毛毛雨的胡椒、盐,10分钟就可上桌!即使没...

虾身上有一宝,千万别当垃圾扔掉,补钙它最在行,孩子多吃身体好

在中国的酒席上,无论是婚宴、乔迁宴、升学宴、谢师宴等各种酒席宴会,就一定会看到蒸鱼、白灼大虾和酸菜扣肉,这三样菜基本上是撑起整桌酒席场面的“大菜”。酸菜扣肉一向是老人心之所向,蒸鱼是年轻人的挑选对象,而白灼大虾则是小朋友们的最爱的哄抢对象。只要一端上来,很快就是最快光盘的一道菜!

今年冬天:你先别忙养生!不知道这事才最危险|红薯|鲫鱼|海带|养生|...

其实,你不知道的是,很多超级简单的食材,其实也是滋补的好手,既便宜又有营养,比如下面这吃喝三样菜(www.e993.com)2024年12月18日。吃三样1、羊肉萝卜:羊肉性温,能够御风寒补身体,冬季吃羊肉能够让我们寒冷的身体暖和起来。萝卜能够为我们在干燥的冬季,提供大量的水分与维生素。二者同煮能提供给我们所需的能量与营养,对于不喜欢吃羊肉...

今年立冬遭遇10年最冷?老人最大的催命符来了!知道这些必能跨过去~

其实,你不知道的是,很多超级简单的食材,其实也是滋补的好手,既便宜又有营养,比如下面这吃这三样菜。1吃三样1、羊肉萝卜:羊肉性温,能够御风寒补身体,冬季吃羊肉能够让我们寒冷的身体暖和起来。萝卜能够为我们在干燥的冬季,提供大量的水分与维生素。