秋季养生多吃碱性菜,润燥降火让人每天神清气爽!这6款食谱请收好~
俗话说“秋吃碱,火气减”,秋天多吃碱性菜,可以润燥降火。哪些菜属于碱性呢?小编推荐大家这6款食谱,根据个人口味选择哦!01番茄烧腐皮1、西红柿去皮,切成小块。豆腐皮切小一点,放入油锅内煎制一下,煎好后备用。2、锅内倒一点油,放入葱蒜末炒香,把西红柿倒入锅内,翻炒均匀,炒好以后加清水,加盐、生抽调味。
深秋到,建议中老年:多吃4种“黄金菜”,滋补润燥,为入冬准备
第二黄金菜:芋头秋天到,芋头成熟了,它是秋季的时令蔬菜,营养丰富,是“秋冬最佳菜”,“秋季大补品”,“秋季的人参”,鲜甜香糯,人人喜欢吃,绝对是不容错过的美味。秋季的芋头不仅口感独特,而且营养价值丰富,被视为秋季的理想食材,适当食用,可以滋润肺部,缓解咳嗽、喉咙痛等症状,润肠通便,爱护肠胃,为我们提供多...
秋季养生宜应季而食,建议常吃3菜2果,可清热滋补,延年益寿
3:白萝卜白萝卜在民间也称“小人参”,秋季食用它可以清热化痰,理气助消化。古人云:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方!可见白萝卜自古就是养生保健的营养食材。秋季服用它,可以说是应季而食,清热养生。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:白萝卜羊肉汤步骤一:准备羊肉250克,白萝卜1根,先将羊肉泡洗干净泡出血水...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的碳水化合物含量不高,主要以多糖淀粉为主,黄疸病、糖尿病...
明日秋分 “1肉1菜1饼1果”别忘吃,秋分养生正当时
再来是品尝芋头。芋头在秋季丰收,因其名谐音“余头”,象征着生活富足。芋头饼搭配藜麦,简单调味,香糯可口,寄托了对未来生活的美好祝愿。还有便是吃汤团,尤其在某些地区,会制作无馅的白汤圆,放置户外以“粘雀子嘴”,既有保护庄稼的古老习俗,也承载了对丰收的期许。芝麻汤团作为经典,其香甜软糯,是秋分节令的另一...
这菜是秋季“补钾王”,护胃养心样样行!粉糯香甜又顺滑,九月养生...
这菜是秋季“补钾王”,护胃养心样样行!粉糯香甜又顺滑,九月养生滋补必吃它!??芋头也称芋艿、毛芋,其含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,具有很高的营养价值(www.e993.com)2024年10月23日。芋头的钾含量就相当优秀,可以达到300毫克/100克以上,这可比大家熟知的补钾能手香蕉的钾含量更高。芋头的粘液物质还可以在肠壁、胃壁表面形成...
人间有味,食在伊春!一起品鉴伊春秋日养生美食!
(九峰山养生宴)来伊春,铁力这家开店超过40年的清真老品牌“北斗羊汤”你一定要试试。鲜香的羊汤撒上葱花香菜,羊肉的香味一下子被激发出来。透亮的羊汤,好似那飘花的翡翠晶莹透亮,趁热喝一口,羊肉香在口腔流转,十分美味。(铁力北斗羊汤)伊春的秋天
三伏之后,秋季养生
五、秋季养生的穴位保健1.中府穴中府穴位于肩前,以手叉腰,锁骨外侧端下方凹陷处下1寸。按摩中府可以调节肺脏功能,增强肺气,缓解咳嗽、气喘等症状。2.足三里穴足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。按摩足三里穴可以健脾和胃、扶正培元,提高身体免疫力。
处暑到,降燥3菜,2果,1水送给你,顺应时节,开启秋季养生模式
第一菜:莲藕“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋季的莲藕经过了夏季的孕育,吸收了泥土与水中的双重养分,营养成分更加的高,因此有“玉玲珑”“玉笋”“玲珑腕”“灵根”的美誉。打开网易新闻查看精彩图片处暑时节,吃些莲藕,可以生津止渴,清热除烦,润燥,强身健体。还可以补水养颜,美容瘦身。
今日立秋,这份养生攻略请收下→
秋宜戒悲,秋季是养肺气的时候。老年人要培养乐观的情绪,保持神态安宁,收神敛气,心情舒畅,切忌悲忧伤感。饮食养生宜除湿初秋“热气”旺,侧重于清热、健脾、利湿,可适度吃点健胃的食物,如芡实、山药、薏米等,还可多吃些蔬菜、水果以利除湿。宜清补...