超2亿人存在的颈动脉斑块,吃什么药能消掉?

建议每天吃够一斤蔬菜、半斤水果,每周吃满8-10种蔬菜,多吃深色蔬菜;主食建议粗细搭配;常吃坚果、豆类。这些食物都富含膳食纤维,不仅能促进肝脏对胆固醇的吸收,还能在肠道与胆酸结合,减少脂类的吸收,从而降低血脂水平。◆坚持科学运动可以选择慢跑、打太极、跳广场舞等中等强度的有氧运动,每天运动30分钟,每周保证...

新研究!这类肉每天多吃一口,糖尿病、心脏病风险会增加

当然是可以的,上述香港大学进行的实验仅表明了二者之间的相关性,不能简单地认为吃红肉会导致心血管疾病以及2型糖尿病发生。在西方人群身上红肉对心血管疾病以及糖尿病的风险影响较为明显,而我国的饮食模式红肉摄入量较低,全谷物、蔬菜摄入量较高,在风险增加上不是很明显,日常摄入仅需要控制量即可。《柳叶刀》曾发...

总是犯困是怎么回事?要警惕这几种疾病

把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类;多吃纤维含量较高的绿叶菜和豆类蔬菜;餐后一小时适当运动,如走路、轻松的家务等。饭后犯困与胰岛素有什么关系?当我们吃饭后,食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖,并进入血液中,导致血糖水平上升。为了维持血糖的稳定,胰脏会分泌胰岛素,促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。

大脑老化前10年,手和脚都会发出信号!很多人都忽视了!

具体而言,绝对握力每增加5公斤,全因痴呆、阿尔茨海默病和血管性痴呆的风险分别降低了14.3%、12.6%和21.2%。3.手劲变小——增加糖尿病风险发表在《医学年鉴》上的一项研究发现,握力值增加可以降低患2型糖尿病的风险。研究人员表示,简单的测试如握力,可以作为一种快速、低成本的筛查工具,帮助医护人员识别出有2...

吃完饭就想睡觉?松山医院:警惕疾病引起的饭后困倦

尽量避免暴饮暴食,每餐吃到7—8分饱。饿时选择水果、牛奶、坚果等优质零食作为加餐。适当运动运动可以让人感到精力充沛,也能够提高人体血液中的食欲素水平。保持充足睡眠保持规律的作息时间,每晚7—8小时的深度睡眠是帮助补充重要神经化学物质的理想选择,如天然内啡肽、血清素。

为什么吃着他汀药,老年人还是犯脑梗死?医生说:这样吃是白吃

3、糖尿病风险服用他汀类药物可以引起患者的血糖升高,特别是服用较大剂量的他汀,引发糖尿病的几率会升高(www.e993.com)2024年12月19日。很多表现为空腹血糖升高、糖化血红蛋白升高、新发糖尿病等。所以说服用他汀类药物会调节血脂,会预防心脑血管的发病风险,但是不按照医嘱服药,自己私自调药或者是停药,都是有随时心肌梗死、脑梗死的风险的。即使...

42岁菜农突发脑梗,医生:1种主食胡乱吃,铁打的血管扛不住

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

脑梗"祸根"找到了,大夫提醒:这3种家常菜别吃太多,否则血管堵

一旦堵塞在脑血管狭窄处,会诱发脑梗。第3种:泡菜泡菜之类的腌菜容易食用,并且可以长时间保存,很受人们的喜爱。但是,泡菜在生产过程中会加入大量的盐。大量食用,进入体内的水和钠会留在血液中,导致血管平滑肌细胞会膨胀,造成血压会升高。血管长时间承受高压,弹性减弱,导致血液循环不畅。而且,动脉斑块很容易被侵...

糖尿病的“克星”来了,每天坚持吃点,脑梗塞离得远远的

铁皮石斛是对身体非常有好处的,不仅能够降血糖,还能起到强身健体的作用,生活中常吃,对身体很有好处。黑苦荞茶,以野生青钱柳初春嫩叶为单一原料,经过古茶与中药炮制工艺制成原叶茶形态的保健茶。具有改善糖代谢、降低胆固醇、促进血液循环、抗氧化等作用。带有激活胰岛器官的功能,促进血糖代谢,是糖尿病治疗史上划...

脑梗与吃相关?那是假象,真相都在这里

因此，能量够用就好，不是越多越好。那些追求美味和刺激，为了口福，天天都想吃，都在可劲地吃和没有尽藏的人，又有几个不是肥胖者？然而肥胖是有后遗症的，如肥胖与糖尿病相关，肥胖与痛风相关，肥胖与血压高和血脂高相关，但是，肥胖又不一定脑梗，原因是在脑梗背后，是直立多、久坐多和情绪波动多累积的果。