从菜到害,咸菜现象引发高血压人潮,其中的真相究竟是什么?"
(2)适当多摄入钾:膳食中摄入足够的钾也有利于防治高血压,在钾摄入高的地区,高血压的发病率较低。因此,高血压患者在日常饮食中应增加富含钾的新鲜蔬菜和水果的摄入量。含钾较高的食物有:蚕豆、扁豆、麸皮、赤豆、杏干、冬菇、竹笋和紫菜等。(3)其他:增加优质蛋白质;限制热量摄入,控制体重;增加镁、钙的摄入;...
清明时节雨纷纷,养生可以这样做
多吃健脾祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。不宜吃“发物”,如海鱼、咸菜、海虾、海蟹、竹笋、毛笋、公鸡、羊肉等。春季人们易肝脏上火,出现口苦咽干、目赤、舌苔发黄等肝火上扰的症状,脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,饮食宜清淡,忌油腻、辛辣、生冷及刺激性食物。“五味入五脏”,“五色入五脏”,青色入肝,春季...
100个乡村美食名单
92、云南三剁:烹制方法1、玫瑰咸菜、猪肉和绿尖椒分别切成小丁(或剁成碎粒);2、起油锅,油热后,下入肉丁煸炒至水干并出油微黄;3、烹入料酒和生抽,翻炒入味后盛出;4、另起油锅,爆香干红辣椒和葱姜;5、下入绿尖椒丁大火翻炒;6、下入玫瑰咸菜粒翻炒出香味;7、下入炒好的肉丁,添加适量糖调...
这些菜竟能把肾“堵坏”,医生:炒菜前这个动作很关键
当产生黏液,表面黏糊糊、闻着臭臭的,一定要扔掉。3.腌咸菜很多人都喜欢在家里腌些咸菜,早上配粥吃,或者当开胃小菜。但是腌咸菜如果吃不对,可能就会出大事。(来源:soogif)腌菜腌制不当,里面的亚硝酸盐容易过量,会影响血液中的氧气结合,导致中毒者会快速出现全身缺氧症状,如口唇、甲床等变成褐色、蓝褐色、蓝...
踏青挖野菜,10种野菜图鉴,全是儿时的味道,看看你都认识不?
用它来炒鸡蛋、拌豆腐或者腌咸菜,无论怎么做都美味无比。而在城市的喧嚣中,想要找到一片香椿叶的影子,却已变得越来越难。03:小竹笋小竹笋是春天里的一道独特风景。在万物复苏的时节,那些小竹笋便破土而出,展现出勃勃生机。它们一般生长在荒山野外的竹林里,需要用心去寻找。每当找到一片小竹笋时,那种喜悦和成...
赤凤镇葵山村:鲜笋当季 “竹”够美味
掰出来竹心后,看笋的老嫩,识别老嫩就看竹笋“目”,“目”一定不能吃,一个一尺半高的笋大约三分之二处掰出来的就是好的(www.e993.com)2024年9月22日。处理好的真仔笋青翠欲滴,笋嫩可比碧玉簪,是大自然于这个季节馈赠的独有山珍,食客只需要搭配咸菜、五花肉简单地煲一煲,便可在咸淡相宜中,品尝到竹笋的脆嫩鲜香。
一口青团一口春, 你吃了吗!|馅料|肉松|咸菜|竹笋|豆沙_网易订阅
制作馅料也有窍门,赵女士说,她在制作肉松馅料时,要把肉松先在锅里炒到松脆,这样口感会更好。另外,竹笋也是春季的时令蔬菜之一,咸菜竹笋馅料也要先经过翻炒。不仅如此,在制作中摊表皮、挑馅料、合拢收口都有讲究,没点功夫还做不出品相好、味道美的青团。
“伤肾大户”被揪出!请远离!
浙江大学医学院附属第一医院肾脏病中心主任陈江华曾发文表示,短期内大量摄入草酸容易形成草酸结晶。草酸结晶容易堵塞肾小管,代谢毒素就无法及时排出体外而堆积起来,引发肌酐升高,造成急性肾损伤。像茶、菠菜、豆类、土豆、芹菜、竹笋、番茄、橘子、李子、葡萄等食物,草酸的含量比较高,需适量食用。
中国春菜第一鲜,比肉还好吃!|春笋|竹笋|酸笋|笋干|冬笋|烧肉|猪肉...
通俗来讲,开春挖的笋都可以叫春笋,外观苗条细长,内里洁白光润。而大家通常所说的冬笋,其实可以理解为春笋的前身。它是冬季的产物,个头较小,长相“敦厚”矮胖,通常深埋在土里,几乎不怎么冒头。春笋的纤维含量较高,口感脆嫩,带有春的鲜香;冬笋始终潜藏地下,蛋白质含量较高,吃起来更加细腻肥美。
高血压诊断后千万别再碰这4种蔬菜!而且,绝对不能喝这2种水果汁
例如避免剧烈运动,注意饮食,特别是后者,如若吃的不对,很容易导致血压升高,因此医生忠告高血压人群:就算再怎么喜欢,以下蔬菜也别去碰了。1、竹笋竹笋是很多人喜欢吃的蔬菜之一,因为它爽脆可口,再加上其中含有丰富的膳食纤维,既能增强保护感,还可以促进肠胃蠕动。