喜欢早餐小米粥?听医生说:除了小米粥,这四种早餐也要逐出桌

医生:不仅小米粥,4种早餐,请撤下饭桌1、糖心鸡蛋鸡蛋平时属于一种十分常见的食材,很多人在饮食中都会吃一两个鸡蛋,可以补充身体所需的营养成分。特别是对小孩子来讲,其中的各种微量元素能够促进身体发育。但在饮食中要尽量避免食用溏心蛋,有些人觉得这类鸡蛋的口感非常好,会经常吃半生不熟的溏心蛋。其中可能...

喝粥与死亡率有关,坚持喝粥的人会更长寿?该怎么喝?

当然，在喝粥的时候还要注意其他食物的营养搭配，不能简单地喝粥配咸菜、油条等。建议还可搭配蔬菜、牛肉、虾、水果等食物，保证身体可摄入丰富的营养元素。院士一直对吃早餐很重视，曾多次公开发表讲话早餐一定要吃好，要保证有果蔬、蛋奶类食物，摄入的热量大概占全天的30%为宜。同时，他也分享了自己日常早餐的搭配...

健康喝粥,关键做到这5点

粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条，不仅营养单一（几乎只是提供能量），还容易造成钠的摄入过高。吃粥一定要注意搭配，搭配一些蔬菜，比如凉拌菠菜、白灼芥蓝等；再来一点含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类，再来一些水果，这样就健康很多。喝粥时要注意“...

这3种粥坚决不要多喝,没营养还伤胃、伤食道,很多人都不知道!

第二种,白粥加咸菜萝卜干。每天早上,一碗白粥配上咸菜萝卜干,这是我们吃的最多的,也是我最喜欢的,更是我们百姓人家喝粥时的标配。但是我们要知道,咸菜萝卜干都是腌制品,里面有很高的亚硝酸盐,而亚硝酸盐在进入人体后,会转化成亚硝胺,这是一种致癌物,长期食用,不仅会损伤我们的肠胃,提升胃癌等癌症的患病可能...

长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点

煮营养价值高的粥,不要只煮白粥,建议大家在熬粥的时候,不妨多多尝试花样百出的食材搭配,不要总是受传统思想局限地煮白粥了,这样才能将粥吃得更美味,更健康。吃粥注意合理搭配,营养均衡,粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条,不仅营养单一(几乎只是提供能量),还容易造成钠的摄入过高。吃粥...

纵览人物·“粥饼伦”⑥| “粥饼伦”回忆最难的时候常吃咸菜,偶尔...

网友也称他“活得很清醒”(www.e993.com)2024年11月15日。接受纵览新闻记者采访时,“粥饼伦”回忆多年前的生活,称很苦,刚结婚后的几年舍不得吃菜,经常吃饭配的是咸菜,更舍不得吃水果。偶尔买一点水果,也是给妻子吃,两人用了好几年才把外债还清。(纵览新闻记者边义婷/文见习记者王怡文/摄)...

警惕!这两碗粥,伤胃又伤食道,你还在喝吗?

一、伤胃的粥:咸菜配白粥高盐摄入:肾脏与心血管的双重负担记得小时候,每当冬日清晨,一碗热腾腾的白粥配上几片自家腌制的咸菜,总能唤醒沉睡一夜的味蕾。那咸香的味道,仿佛能驱散所有的寒意。然而,随着年岁的增长,我开始意识到,这份简单的美味背后,隐藏着不小的健康隐患。

广西人爱吃白粥,送粥菜必不可少,一小碟就能送掉三碗粥

提及广西的送粥菜,不得不提的就是萝卜干。新鲜的白萝卜经过精心腌制,变得酸脆可口,既保留了萝卜本身的清甜,又增添了咸香的风味,或切条、或切丁,想怎么吃都可以。清晨,一碗凉爽的白粥,搭配一小碟萝卜干,那咸香开胃的味道瞬间唤醒沉睡的味蕾,让人精神为之一振,粥也因此变得更加美味可口。

多吃咸菜反而对身体健康有好处,还能让老人长寿?是这样吗?

从我国咸菜的文化来看,各地咸菜均口味不同,风格各异,如保定的三宝“春不老、铁球、面酱”、北京的疙瘩、天津的冬菜等等。即使到现在,也有很多人喜欢吃咸菜,如常见的搭配,大米粥配咸菜、馒头配咸菜,或人们爱吃的下饭菜等。难道吃了都对健康有益无害吗?

张文宏医生“吃粥论”引争议 营养专家这样解读

几日后,张文宏医生在回应中再次表示:“针对病毒的抗体产生要靠什么?全部是蛋白质。并且,重症转轻症最主要的一点要保证营养和蛋白质,这时候,靠粥和咸菜你就麻烦了。而且,中国人最喜欢喝鱼汤了,鱼渣也要吃掉,都是蛋白质。”中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)营养科主任刘莉认为,作为口语式的交流,张文宏医生应...