三伏天多吃它,钾含量是冬瓜的23倍,一周吃3次,腿脚有劲精神足
1、紫菜放入清水中浸泡一下捞出,鸡蛋打散备用。2、锅中加清水煮开放入紫菜,淋入蛋液顺时针搅散。3、加适量盐、少许胡椒粉、1勺生抽、少许香油,出锅前撒入葱花、香菜即可。四、紫菜猪肉饼简单又好吃的紫菜猪肉饼,补钙又美味,孩子肯定喜欢!来,跟我一起做吧!食材:猪肉(有点肥肉更好吃哦)、紫菜(就是那...
三伏天要使劲吃,含钾是冬瓜23倍,建议中老年每周吃3次精神充沛
紫菜是含钾量非常高的食材,每100克紫菜就含有钾1796毫克,而夏天我们常吃的黄瓜每100克含钾量100g只有102mg,冬瓜每100克含钾量100g只有78mg,紫菜含钾量是黄瓜的18倍,是冬瓜的23倍,特别适合夏季补钾食用。今天就用紫菜搭配上番茄和鸡蛋煮上一锅鲜美营养又快手的汤品,高钙高钾低脂,开胃又解馋,五元钱煮上...
冬瓜紫菜虾皮汤减脂餐
核心提示:冬瓜紫菜虾皮汤减脂餐中,可以使用冬瓜、紫菜、虾皮等低卡食材,搭配鸡蛋和鸡胸肉,以满足减脂期间的营养需求。需要提醒的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想减脂成功,还需结合适当的运动和合理的饮食计划。冬瓜紫菜虾皮汤减脂餐中,可以使用冬瓜、紫菜、虾皮等低卡食材,搭配鸡蛋和鸡胸肉,以满足减脂期间的...
冬瓜紫菜红枣减肥汤
核心提示:冬瓜紫菜红枣减肥汤中通常会加入冬瓜、紫菜、红枣、鸡蛋和鸡胸肉等食材。虽然这些食物本身不会直接导致减肥,但是一些食物如紫菜和鸡胸肉可能有助于控制体重。冬瓜紫菜红枣减肥汤中通常会加入冬瓜、紫菜、红枣、鸡蛋和鸡胸肉等食材。虽然这些食物本身不会直接导致减肥,但是一些食物如紫菜和鸡胸肉可能有助于控制...
冬瓜补钾都比不过他们!含钾高的四种蔬菜完全盘点
紫菜是一种海藻,营养丰富,尤其富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。它的钾含量非常高,是冬瓜的23倍。推荐的做法:紫菜蛋花汤所需食材:紫菜、鸡蛋、香葱、香菜、食盐、香油、胡椒粉。制作方法:将紫菜撕成小块,泡软后洗净。将鸡蛋打入碗中搅匀,将香菜和香葱洗净切末。将淀粉加水搅拌成水淀粉。将锅中的水烧...
夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康
推荐食谱:毛豆菌菇冬瓜鸡蛋汤材料:毛豆150克,白玉菇50克,蟹味菇50克,冬瓜200克,鸡蛋2个,姜片3片,盐适量,胡椒粉适量,鸡汤或清水500毫升(www.e993.com)2024年8月14日。具体步骤:1.将毛豆剥壳,清洗干净备用,白玉菇和蟹味菇分别去根部,洗净沥干备用;冬瓜去皮去籽,切成薄片备用;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,煎熟后切成小块。
冬瓜紫菜汤减肥吗
冬瓜紫菜汤中的冬瓜含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感并促进肠道蠕动;而紫菜则具有一定的利尿作用。这些功效共同作用下,有助于促进体内废物排出,从而达到辅助减轻体重的目的。但要注意的是,饮食调整只是减肥过程中的一个方面,结合适当的运动和其他健康生活习惯才能取得更好的效果。
...虾皮|香菇|冬瓜|紫菜|鸡蛋|葱花|水果|四季豆|土豆丝_网易订阅
5.食材全部炒熟后加入少许盐和胡椒粉调味,翻炒均匀,注意四季豆一定要炒熟了吃,避免吃不熟的四季豆中毒。二、香菇---推荐菜谱香菇烧冬瓜原料:香菇1小盘冬瓜1小块生抽1勺蚝油1勺葱花少许油盐少许制作:1.烧热锅放入适量的油,将准备好的冬瓜块放进锅中翻炒几下;...
百年海苔饼,一口尝尽江南“山海味”
走进该市“年龄最大”的海苔饼店铺,浙江省级非物质文化遗产——王天顺海苔饼第四代传承人王雄正往甜面粉里加入油酥,将其揉成面团后分成均匀小块,再把由海苔粉、白糖、冬瓜糖等混合而成的海苔馅包裹进去,制成饼状。静置片刻后的海苔饼经过烤箱烘烤,一出炉便香味四溢。6月18日,新鲜出炉的海苔饼。金樱子摄...
肌酐高的人吃什么汤
核心提示:肌酐高的人可以适量食用冬瓜排骨汤、玉米须炖鲫鱼、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、萝卜丝虾仁汤等低蛋白且利尿的食物。但需注意,食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高的人可以适量食用冬瓜排骨汤、玉米须炖鲫鱼、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、萝卜丝虾仁汤等低蛋白且利尿的食物。