心脏最爱的瓜,“蔬菜中的硒库”!护心、控压、抗癌,补药一堆都不如...

润肠通便——膳食纤维在众多的“瓜”中,佛手瓜的膳食纤维含量也不错,是西瓜和哈密瓜的6倍,黄瓜的2.4倍,木瓜和白兰瓜的1.5倍,这对增强饱腹感、促进胃肠蠕动、维持肠道健康方面很有帮助。佛手瓜会致癌?少以讹传讹!网传佛手瓜会致癌,是因为佛手瓜高温炒制后会产生致癌物丙烯酰胺,因此,谣传说佛手瓜千万不能...

它是蔬菜中的“解毒王”,一排毒,二护肝,三润肠,蒸包子太香了

白菜,又名大白菜,是中国传统的蔬菜之一。它以丰富的营养价值和多功能的烹饪方式深受人们喜爱,特别是在秋冬季节,白菜既可以清热解毒,又能滋养脾胃,是很多家庭餐桌上的常备蔬菜。白菜含有大量的膳食纤维、维生素C、钙、镁等营养成分,可以帮助排毒、护肝、养胃、润肠通便,因而被誉为“解毒王”。因此秋冬季节常吃白菜对...

十月该吃这菜了,一润肠,二解毒,三调血糖,四升免疫,不吃可惜

洋姜中含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,加速体内废物残渣的排出,起到润肠通便的作用;洋姜还可以外用,新鲜的洋姜捣成泥,有清热解毒的作用,对各种肿毒及流行性腮腺炎有很好的辅助治疗作用;洋姜对血糖还具有双向调节作用,它既可使糖尿病患者血糖降低,也能使低血糖病人血糖升高;另外,食用洋姜还有清热、降火、凉血、...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

一、菠菜润肠通便的高手菠菜含有丰富的膳食纤维和植物化学物质,可以刺激肠道蠕动,改善便秘。此外,它含铁丰富,有助于提高免疫力和缓解疲劳。推荐食谱:蒜蓉炒菠菜食材:菠菜300克、蒜3瓣、小米椒2个、盐、食用油适量具体做法:1.菠菜洗净,去根,切段,焯水后捞出沥干。2.热锅倒油,爆香蒜蓉和切好的小米椒。

它是蔬菜中的“解毒王”,一排毒,二护肝,三润肠,秋冬季使劲吃

白菜作为秋冬季节的“菜王”,不仅物美价廉,而且营养丰富。它既能帮助身体排毒护肝,又能滋润肠胃,调理消化系统。在寒冷的秋冬季节,常食白菜,不仅能带来温暖的美食享受,还能为身体提供足够的养分,帮助我们度过一个健康的冬天。个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭、删改、...

进入夏天多吃这个蔬菜,老人称它“金不换”,浑身都是宝

可能却因为它太常见反而容易被忽视,那就是苋菜,老一辈的人喜欢称它为“金不换”,它营养价值丰富,浑身都是宝,其中钙含量甚至远远超过鸡蛋,是鸡蛋的约三倍不止,铁含量是菠菜的一倍多,并富含多种膳食纤维,粗蛋白,钙、磷等微量元素,且其口感鲜嫩,柔韧美味还不上火,夏季常吃,能清热解毒,消暑去火,润肠通便,消肿利尿,...

这4种黏黏的蔬菜,健脾养胃、润肠通便!现在吃正合适

说起秋葵,不得不提到它黏乎乎的口感,也因这个特点,爱吃它的人觉得特别好吃,不爱吃的又嫌弃得要命。在菜市场,我们也会遇到几种像秋葵一样口感黏黏的蔬菜。它们为什么会有这种奇特的口感呢?其实,主要是因为其含有的多糖类物质。这是一种植物膳食纤维,虽然难以被人体消化吸收,却有维持肠道健康、促进肠胃蠕动的作...

春天常吃八道碱性蔬菜,润肠通便健康减脂,增强免疫,安稳过春天

我们更建议通过合理的饮食结构,来改变我们的身材。今天推荐八道碱性食物,多吃可以有助于减脂减重,而且这些食材的营养很丰富,对提高我们的身体素质也有帮助,减脂人群可以多食用,润肠通便健康减脂,安稳过春天,一起来看看这八道碱性菜的家常做法吧!一、蒜香西兰花...

蚂蚁庄园今天答题正确答案:以下哪种蔬菜最好焯水后食用?苋菜还是...

此外,苋菜还有清热解毒、活血散瘀、润肠通便等功效。适量食用苋菜可缓解因上火引起的咽喉疼痛、目赤肿痛等症状,也有助于改善便秘问题。然而,需要注意的是,苋菜不宜过量食用,以免出现胃肠不适。对苋菜过敏的人群也应避免食用,以免出现过敏反应。以上就是蚂蚁庄园3月9日问题以下哪种蔬菜最好焯水后食用的答案。

三农科普|特色蔬菜知一二 绿色人参黄秋葵

黄秋葵以嫩果供食用,富含果胶、黄酮、多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种生物活性成分,具有多种保健功能,经常食用有健胃润肠、保肝强肾、提高机体免疫力、抗疲劳等功效,特别适合青壮年和运动员食用,其中锌、硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗肿瘤,是集色、香、味、营养于一体的高级保健蔬菜。