天然补钙菜茼蒿炒豆腐 健脾开胃解馋 没什么厨艺也可以做的好吃

原汁原味营养又健康健脾开胃又解馋即使没什么厨艺也可以做的很好吃小贴士:茼蒿属于日常生活中比较常见的蔬菜,里边含有大量的矿物质元素和微量元素,同时维生素C和B族维生素含量也是比较丰富的,还有膳食纤维素。豆腐主要是由黄豆制作而成的,里面包含了黄豆各种营养成分,含有多种矿物质元素,包括了钙,磷镁,钾铁等,...

冬季养生秘菜,健脾开胃,还能调理三高!你不能错过!

总之,吃莴笋具有健脾开胃、消食导滞、调节血脂、调节血糖、调节血压、清热利湿、清热解毒、清心除烦、补气养血等作用。老年人常吃,还能刺激胃肠道蠕动,缓解便秘。糖尿病人常吃莴笋,能促进食欲。儿童常吃莴笋可健胃健脾,预防积食。心律不齐的人常吃莴笋,有利于调整心率。那么莴笋怎么做好吃呢?今天就给大家分享3种莴笋...

越吃眼睛越亮的1种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

而菠菜正是这样一种优秀的食材,被誉为“蔬菜之王”。菠菜含有丰富的β-胡萝卜素、叶黄素、铁、钾、钙和维生素C,尤其是β-胡萝卜素和叶黄素能够有效保护视网膜,延缓视力衰退。菠菜中的铁和叶酸对预防贫血有显著作用,而膳食纤维则有助于促进肠道蠕动,帮助排毒。此外,菠菜还能养肝护目、健脾养胃,对保持身体的内在平...

对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃

三、白萝卜——清肺化痰,健脾消食白萝卜素有“冬吃萝卜夏吃姜”之说,它不仅是冬季必备的健康食材,也是非常适合润肺的蔬菜。白萝卜性凉,能够清肺化痰,改善因干燥引起的咳嗽和痰多的问题。它含有丰富的维生素C和矿物质,可以增强身体免疫力,是润肺的天然食品。推荐食谱:白萝卜金桔冰糖炖秋梨材料:白萝卜、金桔、秋...

越吃眼睛越亮的3种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,全家都精神

今天,我们要介绍三种对眼睛健康有益的蔬菜,它们不仅有助于养肝明目,还能健脾养胃,适合全家人食用,尤其是中老年人更要经常吃,眼睛更加明亮。一、荠菜在中医中,荠菜具有清肝明目、止血降压的功效。荠菜含有丰富的维生素A和胡萝卜素,这些物质有助于维持眼睛的正常功能,预防夜盲症和视力减退。此外,荠菜还含有大量膳食纤...

比红薯通便,比芋头养人!每周吃两次,养肝排毒健脾胃,别不懂吃

每周吃两次,养肝排毒健脾胃,别不懂吃春天,是养肝的黄金期(www.e993.com)2024年11月29日。肝脏在春季的代谢活动较为旺盛,因此春天是最适合养肝的季节。在这个时候,多吃一些时令蔬菜对肝脏的健康大有裨益。俗语说:“春令莴笋似黄金”。莴笋就是一种春季的时令蔬菜,不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养价值,对养肝排毒、通便健胃有着显著的功效。

春天多吃“皇帝菜”,健脾胃助睡眠,1块钱一斤,鲜香爽口营养高

茼蒿作为一种常见的绿色蔬菜，不仅味美可口，而且具有丰富的养生功效。春季多食茼蒿有助于健脾胃、促进睡眠，对于身体健康大有裨益。特别是对于老年人而言，常吃茼蒿可调养肠胃、补充营养，是一种理想的养生食材。在这个春风和煦的季节里，不妨多多品尝这款被称为“皇帝菜”的美味，为身体健康注入源源不断的活力。扩...

这个经常用的做菜调料,竟然是降血糖能手

3、炒绿色蔬菜别放醋绿色蔬菜中的叶绿素,遇到醋酸会发生不可逆的化学反应,发生褪色。4、肠胃反酸的人少吃醋醋本身就是酸性,胃溃疡、胃酸过多的患者再吃醋,可能会加重胃部反酸。编辑:张天一资料:健康圈*转载请注明来自上海杨浦官方微信

吃了5个橘子,结果尿毒症被送进ICU,这种水果正当季,要小心吃!

橘肉,味甘酸,性平,具有润肺生津、和胃理气的功效。但橘肉不能在服药的时候食用,尤其服用维生素K、磺胺类药物和补钾药物等时。橘皮健脾开胃经过炮制的橘皮——陈皮,有理气化痰的作用,还有健脾开胃,治疗消化不良的功效。推荐陈皮+普洱一起泡水喝,也就是橘普,能理气化痰、解油腻,特别适合饭后腹胀的朋友们。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

胡萝卜与大白菜、白萝卜等蔬菜一样,也是耐储存的冬令食材,更有着“小人参”的美誉。胡萝卜性甘味平,有下气补中,健脾化滞的特点,冬季人们嘴巴一直闲不住,稍微一吃可能就会吃多,而这时候就可以做一些胡萝卜吃,同时胡萝卜中所含的胡萝卜素也非常高,对眼睛也是很友好的,特别是经常看手机、看电脑等过度用眼,多吃一些...