吃饭一个改变,脂肪肝好转了!坚持3个月,肝脏脂肪减少20%!

陈伟医生提醒，5+2轻断食可不是什么都不吃，而是限制食物的摄入量，四大类营养素中微量营养素、碳水化合物、脂肪和蛋白质都要按比例摄入。非断食日适当控制热量摄入，女性推荐总热量为1200-1500千卡/天，男性为1500-1800千卡/天，非断食日根据比例自行搭配调整。5+2轻断食食谱参考表正常饮食日：5天早餐7:30...

11月,吃什么应季“蔬菜”?菜农推荐这10种,新鲜,味美,营养高

这道菜色泽金黄翠绿相间,口感鲜嫩滑爽,既有鸡蛋的醇香,又有茼蒿的清香,让人一尝难忘。6:小白菜。又称青菜、飘儿菜,原产于中国,拥有悠久的栽培历史,早在晋代以前就有栽培记录。在全国范围内都有广泛种植。在每年的八月份到十一月份之间播种的小白菜生长得尤为旺盛,是应季蔬菜中的佼佼者。这个时期的小白菜,...

3个月年轻2.5岁,只因吃饭时的一个小改变!很多人都忽视了……

天然的全谷杂粮、淀粉豆类、薯类,都有一部分“抗性淀粉”,而抗性淀粉也不容易消化吸收,热量相对较低。而且它们往往也含有膳食纤维、B族维生素等。⑦健康时报图2.食材多吃天然的热量和热量是不一样的,比如同样热量的牛奶和碳酸饮料,碳酸饮料里空有热量,却只含有极少甚至不含有对健康有益的维生素、矿物质等营养...

秋分可以种植哪些蔬菜?这5种常见蔬菜别错过,其中3种年前就可以吃

菠菜也是可以露天种植越冬的一种蔬菜,在黄淮海地区,秋分过后,是种植菠菜的好时期,除去东北、内蒙等一些寒冷的地区外,只要冬天不遇到极端的寒冷天气,菠菜都能够安全越冬。比如有菜园的家庭,冬天不知道种植什么蔬菜,就撒上一些菠菜,等到来年3-4月份就可以食用了。越冬菠菜的种植方法很简单,不是依靠卖菜为收益的农户,只...

9月17号中秋,今年中秋不一般,60年一遇,3大特点,早看早知道

今年的中秋有三大特点，具体都是什么呢？中秋节有人要“躲月”？小时候我们最喜欢的就是过各种节日了，因为这时候能放假，一家人聚在一起好生热闹，家中的长辈还有小辈们都会在一起谈天说地。这时还有月饼可以吃，到了金秋时节，各种瓜果已成熟，梨和葡萄加上桂花茶，成为了搭配月饼的最佳选择。2024年的中秋是阳历...

蔬菜、蛋包装不超过3层!这项标准4月1日起实施!

三是明确生鲜食用农产品包装成本与销售价格的比率不超过20%，对销售价格在100元以上的草莓、樱桃、杨梅、枇杷、畜禽肉、水产品和蛋加严至不超过15%(www.e993.com)2024年11月10日。为避免对农业生产经营活动造成不必要的影响或产生新的资源浪费，该标准设置了6个月的实施过渡期，并规定“实施之日前生产或进口的生鲜食用农产品可销售至保质期结束...

济宁:3月上旬粮油价格稳中有涨,蔬菜价格持续回落

据山东省济宁市价格事务服务中心最新监测数据显示,2024年3月上旬济宁市主要商品价格呈现以下特点:粮油价格稳中有涨;肉禽蛋价格涨跌互现;蔬菜价格持续回落;农业生产资料价格以稳为主。粮油价格稳中有涨。3月上旬小麦和玉米的平均零售价格分别为1.36元/斤和1.13元/斤,环比分别上涨0.74%和0.89%;粳米和特一粉的平均零...

高温多雨导致蔬菜价格季节性上行 业内人士分析认为 菜价预计9月...

比如,白萝卜每斤2元到2.5元,土豆每斤2.5元到3元、瓠子、红苋菜等本地蔬菜每斤2.5元到3.5元不等。记者在关山附近的一座菜市场里发现,娃娃菜最低3元一斤,丝瓜2.5元一斤、土豆2元一斤等,整体而言,菜价相对比较平稳。天气原因导致供应下降据农业农村部重点监测显示,7月份,28种蔬菜的全国平均批发价每公斤为4.79元,...

5月份能种什么菜?这6种蔬菜别错过,7-8月就能吃到,早做准备

第三种:油麦菜5月份也是种植油麦菜的时期,油麦菜适应性强,生长周期短,是春夏季常见的绿叶蔬菜之一。尤其是南方地区,如长江中下游、华南等地,此时气温适中,雨水充沛,为油麦菜的生长提供了良好的环境。油麦菜对地块要求比较低,正常土地都可以种植。油麦菜的发芽适温为15至20℃,高于25℃或低于8℃不发芽。播种后...

重庆人都知道,3月吃折耳根是对春天最起码的尊重

重庆人对折耳根的感情有多深,没吃过的人不会知道。但在3月只吃折耳根一种野菜,会不会觉得太不对起自己的肚子了,毕竟这个月可以说是野菜最多的季节,蕨菜、香椿、荠菜……当下正是每一种野菜蓬勃生长的大好时机。蕨菜蕨菜吃起来不仅鲜嫩滑爽,而且营养价值很高。富含多种维生素和矿物质,享有山菜之王的美誉。