国家卫生健康委员会2024年11月14日新闻发布会文字实录

“多”就是对着“少”来说的,因为我们现在的摄入量还是非常低的,而且奶类又是营养非常丰富的这样一个天然的食品,例如蛋白质、钙、锌、钾,这些如果你喝到一定的量,比如说300毫升,就能差不多达到成人摄入量的20%～30%的供应量,所以是个了不起的膳食贡献。所以在我们的推荐当中,一般来说,我们7岁以上的所有人都...

9到10个月宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

⑤煮好的粥中加入牛肉丁和青菜碎,拌匀后再煮5分钟。这样吃身体好:香菇牛肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够帮助宝宝补充身体所需的营养元素,提高宝宝免疫力。2黄瓜虾滑面(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:黄瓜半根胡萝卜半根大虾3只宝宝碎碎面1袋干淀粉、植物油各适...

【长春医声】孩子到底怎么吃,吃什么才能减少坏牙的风险呢?

当孩子长牙之后,建议让孩子适当多吃橙子、苹果、芹菜等食物,帮助提升牙齿的自洁能力、和咀嚼能力。因为吃这些硬一点,纤维性高一点的食物,可以增加咀嚼时间,促进唾液分泌,就会增加牙齿的自我清洁功能,更重要的是,通过咀嚼,会对牙齿和骨骼产生生理性刺激,可以促进颌骨的发育,更好的完成牙齿替换。在这里,要强调一点,完整...

dhea吃多长时间能增加卵泡个数?吃什么对卵子质量有帮助?

想要卵子健康,可以在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,补充卵子的养分。4.含锌食物锌有助于提高受孕能力,也有助于提高卵子活力。因此,在促排期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物,如豆类、花生、牛肉、蛋类、芝麻核桃等。5.含有雌激素食物在生活中应该适量多吃含有植物类雌激素的食物,因为很多女...

【独家】"2024年3月热推快消新品榜

螺旋藻富含高含量的DHA,不仅有助于宠物犬的健康皮肤和亮丽毛发,更能让它们成为最靓的崽。此外,这款犬粮还加入了奇亚籽这一特殊成分,含有双效膳食纤维,能够有效激活宠物犬的肠道菌群,提升肠道蠕动,让肠胃更加强壮。这意味着宠物犬能够更好地吸收食物中的营养,无论是吃什么都能得到充分的利用。

留言有礼丨给最“粽”要的你!

一些地区还有端午吃吃黄鳝、吃茶蛋、吃大蒜蛋、吃打糕、吃煎堆的习俗(www.e993.com)2024年11月16日。吃粽子要注意吃粽子时最好能同时喝茶水。喝茶有什么好处呢?可以帮助吞咽和消化,每次最好少吃一点,可选择迷你粽子;许多人会因粽子吃得多会引起肠胃不适,这主要是忽略了青菜、水果的摄取,造成纤维不足,因此吃粽时应该搭配凉拌青菜和水果沙拉...

别再用这种电蒸锅了,对孩子有健康风险

当家庭聚会、过年过节,作菜任务排起长龙时,别慌!它的每一层都能单独使用,同时驾驭3～4道小菜不是问题。蒸虾、蒸蟹、蒸排骨,你可以一层蒸一种,也可以一层蒸多种,2～3层同时开工,多样美味同步get!如果再搭配上炖盅,连汤和粥都能一气呵成!尤其是给宝宝做辅食或者喜欢喝汤的朋友,这个配件一定要买,直...

7~9个月宝宝吃什么辅食好?妈妈做7倍粥和5倍粥,健康长得快

温馨提示:和吃米粉一样,在给宝宝煮粥时,也可在里面加入一些蔬菜、荤食、坚果碎等食物,比如将青菜煮熟切碎,再放入煮好的粥中,一起给宝宝吃。下面给爸爸妈妈们推荐两款营养丰富,做法简单的辅食粥,喜欢的话,可以跟着下面做法一起做。1.菠菜蛋黄粥

4月吃什么好?时令蔬菜最养人,推荐7道时令蔬菜做法,一天一个味

蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进消化,提高我们的免疫力。都说时令蔬菜最养人,那么4月到底有哪些时令蔬菜呢?香椿、胡萝卜、菠菜、韭菜、芹菜、春笋等都是这个季节上市的蔬菜,也都是最适合四月吃的蔬菜。下面就给大家分享7种时令蔬菜的家常做法,简单又美味,连吃一周不重样。

蔬菜水冲奶粉导致宝宝中毒,婴儿辅食怎么吃才正确?

●豌豆泥,拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。●绿色蔬菜,如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。8-11个月●捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的,里面还要有一些小碎块。更多的淀粉类食物,除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还可以有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等。每天要给宝宝喂食2-3份淀粉类食...