心脏最爱的瓜,“蔬菜中的硒库”!护心、控压、抗癌,补药一堆都不如...

佛手瓜中的钾含量高达170毫克,可以帮助我们调节体内的钠水平,从而减少血液中的钠含量,有助于辅助扩张血管、平稳血压,减轻心脏负担。02长寿元素——硒佛手瓜富含硒元素,每100克中有30-53微克的硒,被称为“蔬菜中的硒库”,比丝瓜、苦瓜等瓜类的硒含量都高。而硒元素,是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能...

蔬菜中的“心脏守护者”,冠心病患者必知!医生推荐:多吃这5样

"第二种是菠菜。菠菜含有丰富的叶酸、铁质和抗氧化物质，可以帮助降低同型半胱氨酸水平，这是冠心病的一个危险因素。美国心脏协会的一项研究发现，每天食用一份菠菜可以将心脏病风险降低11%。"李大爷点点头，说："我平时就挺喜欢吃菠菜的，看来以后要多吃点了。"张医生继续说："第三种是番茄。番茄含有丰富的番茄...

你喜欢的这些菜,癌细胞也喜欢!

芥蓝、油菜、菜心、西兰花等都是十字花科蔬菜,按目前的流行病学研究,每天吃100克十字花科蔬菜可能有助于降低某些癌症风险,这主要是其中的硫苷类物质在起作用,一般颜色越深、味道越浓的十字花科蔬菜,硫苷含量越高。小贴士在甲状腺功能正常的情况下,无需限制十字花科蔬菜的摄入量,按日常饮食量进餐即可。2富...

秋季疲劳克星曝光!这5种蔬菜竟比香蕉钾高10倍,心脏专家:每天必吃

菠菜,这个深绿色的蔬菜,是营养宝库中的佼佼者。每100克菠菜中含有约558毫克的钾,这个数字甚至超过了香蕉的钾含量。菠菜富含钾,还富含维生素A、维生素C、铁等多种营养成分。它有助于增强免疫力、促进血液循环、预防贫血等。夏天,将菠菜凉拌或做成汤品食用,清爽又营养。而到了秋天,菠菜同样是一道不可多得的高钾蔬...

18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

蔬菜汤酸菜--9.西红柿西红柿中的番茄红素具有良好的抗氧化能力,有助于心脏健康。食用方法:生食或做成西红柿汁沙拉西红柿汤烤西红柿炒西红柿--10.大蒜大蒜有助于降低血压和胆固醇,预防动脉硬化,可能与其能促进有益微生物生长的益生元特性及抑制真菌的特性有关。

心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀要知道

目前已有多项研究都证实：地中海饮食对心脏健康有明显益处(www.e993.com)2024年11月18日。地中海式饮食的主要原则是：（1）多吃蔬菜、全谷物、豆类、坚果和水果，避免或少吃精制碳水食物（如蛋糕、面包）。（2）多吃植物蛋白质（如豆类、坚果和全谷物），以及鱼、海鲜和低脂的乳制品；肉类多选择一些禽类，适当摄入瘦肉（猪牛羊），避免或少吃...

肾脏最喜欢这类蔬菜,尿毒症也可以放心吃!

蛇瓜的钾含量非常高,透析肾友需要格外关注,注意控制量不可贪量而引起不必要的高钾血症,导致口周麻木、全身无力,更严重者可致急性心脏骤停危及自身。#三#温馨小贴士1、控制食用量可以发现茄果、瓜菜类蔬菜中除个别比如苦瓜、南瓜、蛇瓜,其余大多数都是属于低钾、低磷、低蛋白的蔬菜及其推荐肾友食用。

中国最难吃的6种蔬菜,吃过一半的是牛人!

以下这被评为最难吃的6种蔬菜,虽然口味重,但是各个都是“营养高手”。第一种:香菜喜欢吃香菜的人,吃火锅必备;不喜欢吃香菜的人,避而远之。不喜欢香菜的人,会觉得香菜有一股臭虫的味道,闻了会不自觉地感到恶心。更加是听到了香菜的衍生品,例如:香菜冰激凌、香菜薯片、香菜蛋糕等,分分钟都要崩溃的地步。

心律失常能治愈吗?说说心律失常患者的日常注意事项

还有一些蔬菜人们一般喜欢生吃,例如生萝卜、生黄瓜等都有可能引起胀气,以及韭菜、洋葱等蔬菜。不是一患病就什么蔬菜都吃,这都是有禁忌的。胃肠的胀气会直接影响心脏的正常活动。所以不要乱吃。限制蛋白质供给和盐摄入量的控制,这个每个人的标准不一样,应该去医院让医师给一个较为准确的标准。不要自己增减食用量。

造福“南太平洋心脏”的民生工程

萨摩亚号称“南太平洋心脏”,人口20.1万,陆地面积2934平方公里。这里风景如画,气候宜人,政局稳定,治安良好,是第二个与中国建交的太平洋岛国。农业是萨摩亚的支柱产业,全国97%的家庭都或多或少从事着农业生产。不过,农业发展的短板也显而易见——生产方式落后,产能严重不足;米、面、糖完全依靠进口,肉类、蔬菜、水果...