心脏最爱的瓜,“蔬菜中的硒库”!护心、控压、抗癌,补药一堆都不如...

04润肠通便——膳食纤维在众多的“瓜”中,佛手瓜的膳食纤维含量也不错,是西瓜和哈密瓜的6倍,黄瓜的2.4倍,木瓜和白兰瓜的1.5倍,这对增强饱腹感、促进胃肠蠕动、维持肠道健康方面很有帮助。佛手瓜会致癌?少以讹传讹!网传佛手瓜会致癌,是因为佛手瓜高温炒制后会产生致癌物丙烯酰胺,因此,谣传说佛手瓜千万...

进入三伏天吃这8道蔬菜,清肠通便,越吃越瘦,降火还去燥

4、然后加入丝瓜片,继续翻炒均匀,让丝瓜变软但仍保持一定的口感。5、调入适量的生抽,撒上适量的盐和胡椒粉,继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在蔬菜上。6、炒至茄子和丝瓜熟透,口感鲜嫩,即可关火。7、最后,可以根据个人口味加入一些葱花或香菜叶作为装饰。我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢...

明天霜降,记得不吃肉也要吃的“排毒菜”,通肠道,健脾养胃

西兰花鸡蛋饼材料：一根西葫芦，适量盐，2个鸡蛋，适量黑胡椒粉，适量鸡精。山药肉末汤材料：200克山药，猪肉末150克，红薯淀粉，盐，食用油，适量盐，生抽，葱花。蔬菜什锦材料：适量玉米粒，适量红萝卜丁，适量黄瓜，适量火腿丁，大蒜末，1勺生抽，半勺蚝油，适量黑胡椒碎。炒南瓜片材料：一圈南瓜，大蒜，...

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

一、芹菜:低卡高纤的肠道清道夫芹菜是一种低卡路里、高纤维的蔬菜,被誉为“肠道清道夫”。它含有丰富的纤维素和水分,有助于保持大便的湿润和松软,防止便秘。此外,芹菜还富含钾元素,有助于维持体内电解质平衡。推荐食谱:芹菜山药炒南瓜材料:西芹两片、南瓜一小块、山药半根、蒜3瓣、水淀粉少许、油盐少许。

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的黏液蛋白,同时它还有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加粪便含水量。中医认为,红薯叶味甘性平而微凉,有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

一、菠菜润肠通便的高手菠菜含有丰富的膳食纤维和植物化学物质,可以刺激肠道蠕动,改善便秘(www.e993.com)2024年11月12日。此外,它含铁丰富,有助于提高免疫力和缓解疲劳。推荐食谱:蒜蓉炒菠菜食材:菠菜300克、蒜3瓣、小米椒2个、盐、食用油适量具体做法:1.菠菜洗净,去根,切段,焯水后捞出沥干。

什么茶能通便减肥效果好?推荐有效帮助通肠便与减肥的茶饮。

###一、普洱茶:通便减肥的好选择普洱茶是一种发酵茶含有丰富的茶多酚和茶多糖,这些成分能够有效促进肠胃蠕动帮助消化。普洱茶中的天然菌群还能帮助分解肠道内的油脂,减少脂肪堆积。长期饮用普洱茶,不仅能够改善便秘,还能达到减肥的效果。普洱茶中含有的茶多酚和茶多糖,能够刺激肠道蠕动,加速食物残渣的排出,从而改善...

这4种黏黏的蔬菜,健脾养胃、润肠通便!现在吃正合适

中医认为,丝瓜味甘,性凉,具有清热消暑、利肠通便、去风化痰、凉血解毒等作用。丝瓜含有的丝瓜苷、丝瓜苦味质、枸橼酸等物质,对维持新陈代谢和提高免疫力都大有好处。★丝瓜炒蛋——将丝瓜去皮、切成块,姜切丝;鸡蛋打散,炒成蛋花盛出;姜丝炝锅,放丝瓜炒熟;加盐及清水,拌入鸡蛋同炒,炒匀即可。

春天常吃八道碱性蔬菜,润肠通便健康减脂,增强免疫,安稳过春天

我们更建议通过合理的饮食结构,来改变我们的身材。今天推荐八道碱性食物,多吃可以有助于减脂减重,而且这些食材的营养很丰富,对提高我们的身体素质也有帮助,减脂人群可以多食用,润肠通便健康减脂,安稳过春天,一起来看看这八道碱性菜的家常做法吧!一、蒜香西兰花...

便秘型慢性结肠炎十大中成药有哪些

便秘型慢性结肠炎的患者可以遵医嘱使用麻仁丸、复方芦荟胶囊、便乃通茶、清宁丸、脏连丸等中成药进行治疗。由于结肠炎可能涉及肠道功能紊乱,建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.麻仁丸麻仁丸用于治疗大便干结、排便困难等便秘症状。该药具有润肠通便的功效。服药期间应避免食用生冷、油腻食物,以免影响药效。