《黄帝内经》:春季养生,适合春天吃的6种蔬菜
5、春笋:既然是春笋,自然就是春季独有的新鲜蔬菜,也越来越受人们追捧。春笋的味道鲜嫩清淡,但营养却很丰富,还能滋阴养血、化痰消食、利便明目等好处。但春笋也毕竟还是竹笋之一,里面含有难溶性的草酸钙,这就容易形成结石。如果加工烹饪的方法不对,还有可能让身体接触到“氰化氢”,从而妨碍细胞对氢的利用,危害身...
营养师强烈推荐的冬季蔬菜,五种搭配,强身健体!
▎润肠通便冬天吃肉多,吃蔬菜水果少,便秘问题也开始找上孩子。而大白菜中含有丰富的不溶性纤维,能促进消化,也可以增大食物残渣体积,刺激肠道蠕动,从而促进排便。所以,当孩子和家里人在冬天出现便秘问题时,可以多吃点大白菜。▎低热量,高饱腹,适合减肥人士吃大白菜的热量非常低,100g大白菜只有17大卡,热量虽...
天气热了,少吃肉多吃菜,给你推荐6种爽口蔬菜,总有适合自己的
芹菜有着独特的清香味,让人闻到就食欲大振,除此之外,平肝清热、除烦消肿、凉血止血、健胃利血、清肠利便、降低血压、健脑镇静的功效,非常适合夏季心情烦躁的时候食用,另外鲜榨芹菜汁也是非常不错的!空心菜空心菜是夏季最不能错过的绿色蔬菜之一,与其它的蔬菜不一样,空心菜主要是食用嫩茎,空心菜的嫩茎炒着吃特别...
最“刮油”的蔬菜,你吃对了吗?
冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,是减肥期间很好的食物哦。”◆◆◆油腻的东西吃多了,会给肠胃造成负担,中医为你推荐4款去油解腻的小药茶。1、洛神花茶洛神花,又名玫瑰茄,性味酸凉,相对其他花茶而言,洛神花含有较丰富的有机酸,能促进胃液分泌,可助消化...
古代邢台人最爱吃的几种蔬菜,名字都很好听
可食用,味道鲜美,口感爽脆,是较为普及的一种蔬菜。可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进人体的肠壁蠕动,防治便秘。生菜(莴苣属)20、茼蒿——皇帝菜茼蒿,又称蓬蒿、蒿菜、蒿子杆,为桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。据中国古...
素食中的“高嘌呤食物”,提醒:这4种蔬菜,高尿酸人群或要远离
高尿酸的形成大多来自于生活中的饮食,比如肉类,像动物内脏,海鲜,各种猪肉,牛肉、羊肉等,此外,在生活中有些蔬菜中含有的嘌呤成分比较高,应该注意,尽量少吃(www.e993.com)2024年9月8日。1——豆芽:豆芽属于营养价值比较高,而且豆芽中含有丰富的膳食纤维,常吃豆芽可以促进肠胃蠕动,达到通肠利便的功效。豆芽的原材料是由黄豆或者绿豆生成的,在...
【跟着木兰姐姐学养生】冬天必吃的一种蔬菜,堪比“小人参”!吃对...
到了更年期,人的脾气较大,平时要多吃绿色蔬菜,比如青萝卜就能起到降肝火、疏肝气的作用,不失为一种养肝好食材。此外,青萝卜还能下火、利尿,要预防冬天喉咙上火或胃肠湿热,用青萝卜比较适合。推荐:青萝卜粥适宜人群:肝郁、脾气差者食材:新鲜青萝卜50克、粳米50克...
癌症患者夏季养生不能迷信五行蔬菜汤
专家指出,从单个食物来说,五行蔬菜汤所选用的材料的确都具有一定的营养价值,对身体很有益处。如白萝卜能顺气、助消化、宣肺降气;香菇可扶正、增强免疫力;胡萝卜含有大量的胡萝卜素,能明目、增强免疫力、抗衰老;牛蒡具有清热、利咽、化痰等功效。由于植物纤维可促进胃肠蠕动,再加上白萝卜可促消化、牛蒡可清热利便,...
降糖降压的好帮手!糖尿病人必吃的降糖蔬菜(二)
健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜的食疗作用芹菜最适宜于预防高血压、动脉硬化和降低胆固醇,有保护小血管的作用,因为芹菜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素c、维生索P和芹菜素甲、乙等,...