末伏进补,推荐多吃八种蔬菜美食,美味好吃不上火,营养价值高
八、娃娃菜牛肉豆腐汤准备食材:娃娃菜、牛肉、娃娃菜、姜丝、香菜碎、辣椒面。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净娃娃菜,然后把豆腐切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香。3、然后往里加入适量的清水大火煮开,接着...
春季蔬菜推荐,只有北方独有的5种野菜,最后一种菜,公认最好吃
第四种灰灰菜灰灰菜是北方的一种野生蔬菜,其嫩叶和嫩茎都可以食用。灰灰菜富含维生素和矿物质,具有清热解毒、降血压的作用。在北方,灰灰菜常被用来做凉拌菜或炒菜,其口感鲜嫩,是春季不可多得的美味佳肴。第五种马齿苋马齿苋是北方春季最受欢迎的野菜之一,被誉为“长寿菜”。它富含蛋白质、维生素C和多种矿物质,...
好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜
2、菱角菱角,又称水栗子,是秋季的水生蔬菜。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,热量和碳水都比土豆高,可以替代一部分主食食用。菱角粉脆清甜,口感类似莲藕,复合了荸荠(马蹄)和板栗的风味,作为水生蔬菜的一员,为了避免生吃容易感染寄生虫,绿瘦营养顾问建议煮熟后食用。3、黑皮冬瓜黑皮冬瓜,以其独特...
这种水果型蔬菜好吃不贵又护肾,推荐肾友们经常吃!
很多肾友都经常把西红柿当成水果来吃,特别是圣女果,相比一般水果,西红柿最大的优势是低糖。每100g西红柿中的碳水不足4g,再加上它几乎不含脂肪,蛋白质也不到1g,属于低蛋白类的蔬菜,且每100g西红柿15kcal的热量,是当之无愧的低热量食物。3、含有维生素A维生素A对于视力和皮肤健康至关重要。西红柿中的维生素A...
夏季,女人最不能缺的4类蔬菜,常吃可以瘦身,补水还美白
秋葵被尊封为“蔬菜之王”,女人的“美容院”。它含有丰富的维生素C、可溶性纤维素、β-胡萝卜素等营养元素,对皮肤特别好。女生多吃秋葵,可以帮助皮肤白嫩光滑哦。推荐做法:凉拌秋葵1.准备秋葵一斤左右,放入水盆中备用,首先切一些配料,大蒜几粒拍扁切成蒜末...
秋天,这6种不打农药的蔬菜使劲吃,哪怕再贵都要买,好处多得很
秋天是大自然赐予我们的丰收季节,蔬菜种类繁多、营养丰富,而不打农药的绿色蔬菜更是健康之选(www.e993.com)2024年9月15日。莲藕、茭白、冬瓜、南瓜、红薯叶、佛手瓜这6种蔬菜不仅味道好,营养价值也极高,每一种都有独特的功效。趁着秋天的美好时光,多吃这些天然蔬菜,强身健体,为冬季的健康打下良好的基础。
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。
春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
相比于我们平时吃的大多数蔬菜,芦笋的价格较高,一斤在十几元到几十元不等。这么贵还有很多人爱吃,它究竟是种怎样的蔬菜呢?芦笋营养怎么样?芦笋也叫龙须菜,学名为石刁柏,是百合科天门冬属中能形成嫩茎的多年生宿根草本植物,我们主要吃它的嫩茎,鲜嫩可口。芦笋本为欧亚大陆的原生品种,也是希腊、罗马时代的珍贵...
这种蔬菜晒干后,比新鲜的更好吃!放一年都不坏,随手和肉一蒸,入味...
我们在泡发之前,可以用淀粉水或淘米水清洗这类干制品菜,更干净。干豇豆的做法有多种,寒冷的冬季,用它蒸肉或者做盘下饭菜,暖心又暖胃。01干香什锦菜02干豇豆蒸肉干松蘑松蘑是极少数不能人工培植的野生菌之一。松蘑除具备一般蘑菇生长条件外,还必须与松树生长在一起、与松树根共生。其生长环境为海拔700...
分享四种“土豪蔬菜”,不仅新奇、好吃,而且种植利润非常高!
一、冰菜冰菜,它最大的特点就是表面覆盖有一层类似冰碴子的物质,在阳光的照射下相当漂亮,这就是它名字的由来。而且冰菜还自带咸味,口感非常独特,可以用来炒食或者做蔬菜沙拉;除此之外,冰菜还富含氨基酸和其他各种营养物质,所以营养价值非常高,一直被人们当作保健蔬菜,深受消费者喜爱!从种植方面来看,冰菜...