医生提醒:这2种蔬菜易伤肝,为了肝脏健康尽量别吃,请重视起来

在日常饮食中，蔬菜被广泛认为是健康的选择，但并非所有蔬菜都适合每个人，尤其是对于肝脏健康。某些蔬菜可能含有对肝脏有害的成分，长期食用可能导致肝脏损伤。具体来说，有两种蔬菜常被提及，它们分别是生菜和菠菜。生菜，尤其是未经充分清洗的生菜，可能会携带农药残留和细菌，这些物质在进入体内后，可能会增加肝脏的解...

食物对肝脏是福是祸?医生传递:减少这3蔬菜,护肝更轻松

但是,腌制的蔬菜不宜过多食用,尤其是肝病患者,腌制的蔬菜中含有大量的亚硝酸盐,而亚硝酸盐是一种致癌物质,长期食用会损害肝脏,从而使肝细胞活性降低,从而出现肝硬化。第三:豆芽虽然大家都喜欢吃豆芽,但也不能选择没有根茎的豆芽,这是一种被药物浸泡过的食物,会引起癌症,如果长期食用,会对肝脏造成伤害,从而引发...

经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了……

三、吃点四季豆,有助减轻脂肪肝你平时爱吃四季豆吗?四季豆,又叫芸豆、扁豆、菜豆等,是常见的蔬菜。一般每年的五月末、六月初,四季豆集中上市。因其营养价值高,口感脆嫩,味道鲜美,深受大家喜爱。2023年7月,北京工商大学食品与健康学院、江南大学食品科学与技术学院的研究人员在《营养素》杂志刊发的一篇研究显示:日...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

多吃“好碳水”少吃“坏碳水”除了米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果等也属于碳水化合物食物。摄入碳水化合物是必不可少的,但是碳水化合物也分为“好碳水”和“坏碳水”,应该怎么吃???多吃“好碳水”这类碳水化合物当然就包括“抗性淀粉”。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,...

肌酐高不能吃的蔬菜瓜果

1.含钾、磷较高的蔬菜:常见的有菠菜、空心菜、山药、芋头、黄豆芽、油麦菜、苦菊、香椿芽、韭菜、竹笋、莲藕、花生米、毛豆等,这些食物在食用后可能会导致血钾升高,加重肾脏负担,不利于病情恢复。2.含钾、磷较高的水果:包括干枣、桂圆、荔枝、柿子、杏、榴莲、芒果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子等,也尽量避免过多...

星空夜话 | 这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

少吃“坏碳水”1.多吃“好碳水”这类碳水化合物包括“抗性淀粉”(www.e993.com)2024年11月7日。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水化合物,也可视为“好碳水”。2.少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。

全国爱肝日丨这种肝损伤很隐匿,长期吃药的人一定记住6个字!

3月17日,在第24个全国爱肝日即将来临之际,由葵花药业主办、人民日报健康客户端媒体支持,社会多方共同参与发起的“共筑护肝长城”公益行动在河南省郑州市启动,本次公益项目将在线上线下共同开启呼吁大众保肝、爱肝、护肝,加强我国国民肝健康意识,并呼吁大家关注药物性肝损伤及慢病人群的保肝、护肝、养肝问题,传递健康...

脂肪肝的“元凶”已发现,肥肉没有上榜,第一名很多人几乎天天吃

1两米饭大约能提供13克的碳水化合物,不过50克的米饭很难填饱肚子,因此可以选择用蔬菜、谷物来代替,能吃得更多。②低脂“1+1”:脂肪肝患者也可以吃肉,纯素食不但不利于病情的控制,反而可能让加重病情。但吃肉需记住两个标准:选择低脂肉,如鱼、虾、鸡肉、猪里脊等;...

肝损伤尿酸高减肥食谱

2.蔬菜:如黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、苦瓜等蔬菜,含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养素,且热量较低,适合肝损伤、尿酸高的人群食用。3.水果:如苹果、梨子、柚子、桃子、樱桃等,富含多种维生素、矿物质,以及钾元素等,可以帮助促进胃肠蠕动,预防便秘,同时不会导致体内尿酸水平明显增高。

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

6、食物宜粗不宜精在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。