越吃眼睛越亮的1种蔬菜,不是胡萝卜而是它,养肝明目,健脾养胃
而菠菜不仅能护眼,而且它还具有“养肝明目,健脾养胃”。因为菠菜中含有的维生素C、胡萝卜素、钾、铁等成分,可为身体或肝脏补充养分,促进肝脏正常工作。而且菠菜中的某种物质可以促进胃液分泌,从而促进消化,所以经常吃菠菜,对肝、脾、胃、眼都比较好。大家在吃菠菜时,不管您怎么做,菠菜都要进行焯水,而且焯水的时间...
“湿气”最怕的5种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不吃可惜
南瓜饼、南瓜派、南瓜粥……每一种都是那么的美味,那么的让人陶醉。南瓜的利尿排湿、促进消化、预防便秘等功效,更是让我对它爱不释手。每当我感觉身体有些不适,湿气过重时,总会想起南瓜那金色的身影,和它带来的健康与美味。苦瓜:味苦性寒,清热祛湿的绿色勇士苦瓜,这个味苦性寒的绿色勇士,总是能在我们需...
“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了
扁豆不仅能够去除湿气,还能帮助健脾,非常适合作为日常餐桌上的家常菜。三、茴香菜茴香菜也是一种极佳的祛湿蔬菜,其特殊的香味具有很好的醒脾作用,同时能够促进消化,调节肠胃功能。茴香性温,具有理气开胃、祛寒除湿的功效,非常适合包饺子。推荐食谱:茴香鸡蛋馅饺子做法:茴香菜洗净切碎,鸡蛋打散在锅中炒成碎末备用;...
水果这样吃,成了秋日养生“良药”!
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾开胃等功效。蒸熟之后苹果性平和,偏温,酸能收涩,能够促进肠道收敛,增加止泻的疗效。苹果中含有维生素、果胶等多种物质,能为人体提供丰富的营养。而果胶对人体的肠道具有双重调节作用,生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,蒸熟的果胶,具有收敛涩肠止泻的作用。蒸苹果的时候要保留苹果...
健脾化湿,TA既是中药也是蔬菜→
健脾化湿,TA既是中药也是蔬菜→健脾化湿,是南方地区这段时间的养生主题。健脾化湿的食物不胜枚举,今天,静安区中医医院李颖主任医师为大家介绍一味常见中药,也是家常蔬菜:白扁豆~原标题:《健脾化湿,TA既是中药也是蔬菜→》
健脾的食物及蔬菜有哪些
核心提示:健脾的食物有山药、莲藕、小米、薏苡仁、白萝卜等(www.e993.com)2024年9月25日。需要提醒的是,这些食物虽然对健脾有益,但并不能替代药物治疗。健脾的食物有山药、莲藕、小米、薏苡仁、白萝卜等。需要提醒的是,这些食物虽然对健脾有益,但并不能替代药物治疗。1.山药山药具有补脾胃、益肺肾的作用,能够促进消化吸收,改善食欲不振。
过年大鱼大肉吃的多,推荐这个素菜小炒,清淡爽口,健脾胃助消化
大鱼大肉过多摄入会导致人体消化不良,此时适当搭配新鲜蔬菜能够补充足够膳食纤维,促进消化吸收,帮助身体排出多余油脂。蔬菜中富含的维生素、矿物质和纤维素对肠胃健康十分重要,是维持身体平衡的必不可少的一部分。2、清淡素菜小炒,健康又美味推荐一道清淡脆嫩的素菜小炒,以山药和芹菜为主要食材,清淡中透露出独特的...
健脾胃喝什么茶水,推荐几款适合健脾胃的茶水,让你轻松养生!
山楂茶是由山楂制成的花茶水,具有健脾消食的中散功效。山楂中含有丰富的生维生素C、维生素E、维生素P以及具有增强血管弹性和降低血脂的大麦茶物质,能够促进食欲、消化和吸收,缓解胃部不适和脾胃虚弱。二、陈皮茶陈皮茶是以陈皮为主要材料***的普洱茶茶水,因其有助于理气健脾,通滞化痰的我们功效被泛使用。陈...
黄瓜、苦瓜靠边站,6月抓紧吃这菜!消暑祛湿还健脾胃,别不懂吃
其次,芸豆还有利尿的作用,能够帮助人体排出多余的水分,达到祛湿的效果,尤其适合南方湿热气候下的人群食用。另外,芸豆含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,增强肠胃功能,从而起到健脾养胃,助消化,润肠通便的作用。接下来,我们就来详细介绍一道利用芸豆制作的美味菜肴——芸豆炒肉丝。
春吃八种时令菜(上)
100克芦蒿含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪,是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时,由于芦蒿中含有一种芳香油,因此具有独特风味,能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉,味甘,可以平抑肝火,最适宜春天养肝护肝。清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。另外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂...