女人49岁后要多补钙,常吃8种绿叶蔬菜,补钙又补叶酸,保持身材
所以趁着春天到来,女人要多吃一些荠菜。荠菜可以用来包饺子,炒鸡蛋,只是烹饪前需要焯水,去除一些草酸。推荐食谱:荠菜炒鸡蛋食材:荠菜半斤,鸡蛋三个。做法:①、荠菜去掉根部和黄叶子,放入清水冲洗干净,往碗里面打入三个鸡蛋液,用筷子搅散,搅拌均匀备用。②、往锅里面倒入适量的清水,开大火煮开,加入少量食盐,...
这几种盆栽的果蔬,好看又好养,吃起来还放心
今天就来分享几种,能够在家轻松种植的蔬菜水果盆栽,种植简单吃起来可口。1、韭菜韭菜可以用老根或者播种的方式种植,一般来说播种便可,不过我建议用老根的方法种植。在栽植的时候,要把韭菜根部的很老的木质化的根去掉,把根须剪去一半,这样在花盆里才旺盛。而且栽的时候都是要一撮一撮的栽,根据花盆大小,一撮...
“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了
一、冬瓜冬瓜被认为是祛湿佳品之一,因其含水量高、热量低,具有利尿、消肿、清热解暑的功效。在中医理论中,冬瓜性寒味甘,能够清热解毒,特别适合在湿热天气里食用。推荐食谱:冬瓜毛豆菌菇鸡蛋汤做法:将冬瓜去皮切块,毛豆剥壳备用,蟹味菇和白玉菇切去根部洗净;鸡蛋打散,加少许盐调味后在锅中煎成蛋饼,稍微放凉后...
夏季,女人最不能缺的4类蔬菜,常吃可以瘦身,补水还美白
第三类:秋葵秋葵被尊封为“蔬菜之王”,女人的“美容院”。它含有丰富的维生素C、可溶性纤维素、β-胡萝卜素等营养元素,对皮肤特别好。女生多吃秋葵,可以帮助皮肤白嫩光滑哦。推荐做法:凉拌秋葵1.准备秋葵一斤左右,放入水盆中备用,首先切一些配料,大蒜几粒拍扁切成蒜末2.生姜一小块,先切成丝再切成姜末...
我国南方的一种人参,人们常当蔬菜种植,却不知根部价值很高,能凉拌...
土人参的根也很有价值许多人可能并不知道,除了人参菜的叶片可以食用外,其根部同样具有食用价值。在市场上,人参菜的嫩叶一年四季都有出售,但根部却较为少见,因此很多人对其根部的食用价值并不了解。人参菜的生长速度较快,一年可以采摘两次嫩尖。然而,其根部的生长速度相对较慢,且由于种植过程中主要追求嫩叶的生长...
三伏天是养肝黄金期,肝最喜欢的8种蔬菜,养肝健脾,越吃越健康
4、锅中加水烧开,将秋葵焯水2分钟(加点盐入底味),煮好的秋葵过凉水,切去根部后对半切开,摆入盘中,将料汁倒在秋葵上就可以了(www.e993.com)2024年10月22日。很简单的一道家常菜,食材简单的处理,料汁简单的调味,吃起来鲜嫩脆滑六、西红柿推荐食谱:西红柿炸蛋西红柿炸蛋真的好好吃,鸡蛋裹满了西红柿汤汁,能多吃好几碗米饭!
公认的“蔬菜之王”,春天多吃这3菜,鲜嫩营养,养肝排毒又通便
菠菜,作为春季的绿叶蔬菜代表,以其丰富的营养价值和独特的口感备受推崇。菠菜含有丰富的铁、钙、维生素C和叶酸等营养成分,具有补血养颜、润肠通便的作用。在春天这个容易出现便秘问题的季节,多吃一些菠菜,可以帮助肠道蠕动,促进排便,缓解便秘问题。菠菜的食用方法也非常多样,可以凉拌、炒食、煮汤等。在烹饪过程中,建议...
网上流传的蔬菜“致癌名单”,吃多了会致癌,是真的吗?
佛手瓜,又称寿瓜、千金瓜,是一种营养价值极高的蔬菜。在众多瓜类蔬菜中,佛手瓜以其全面而丰富的营养素脱颖而出。它不仅能提高人体免疫力,还具有防治疾病的功效。佛手瓜中的蛋白质和钙含量是黄瓜的2至3倍,维生素和矿物质的含量同样不容小觑,是一种对心脏病、高血压病患者有益的保健蔬菜。此外,佛手瓜还能...
5种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?
因此,虽然蕨菜中的原蕨苷存在一定的致癌风险,但只要适量食用,并进行适当的烹饪处理,其风险可以得到控制。在我们的日常饮食中,保持多样化、均衡的饮食习惯才是更为重要的因素,以减少癌症的风险。2.娃娃菜有关娃娃菜含有甲醛的说法实际上源自一些不良商家为了保持娃娃菜的新鲜度,会在根部蘸上甲醛,从而引发了吃娃娃...
含寄生虫最多的九种蔬菜,个个都是餐桌上的常客,千万别再吃了!
对于一些难以彻底清洁的蔬菜,如生菜、豆芽等,可以使用食品级消毒液浸泡几分钟,然后再用清水冲洗干净。此外,对于一些根茎类蔬菜,如韭菜,去掉根部并彻底清洗,可以进一步降低风险。煮熟蔬菜也是一个有效的预防措施。很多寄生虫在高温下无法存活,因此充分煮熟蔬菜可以杀死附着的寄生虫和它们的卵。特别是对于那些通常用来生食...