这7种是被称为长寿的蔬菜,建议常吃,营养价值非常高
西兰花是一种营养丰富的十字花科蔬菜,富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C、K以及纤维素。它的颜色鲜艳,口感脆嫩,具有极高的营养价值。西兰花中的植物化学物质如硫烷和酚类化合物,具有抗氧化和抗炎特性,有助于降低慢性病的风险,包括心血管疾病和某些癌症。此外,西兰花还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化,改善肠...
钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过
冰菜因为平时比较少见,因此成为了蔬菜中的“贵族”,价格也比较高,一般每斤高达20元左右。虽然在日常餐桌上不常见,但营养价值还是比较高的,富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素、黄酮、肌醇、松醇等物质,本身带有淡淡的咸味,水分含量高达95%,吃起来清爽解渴又能补充营养。1、维生素C较高冰菜的维生素C含量...
春天哪些野菜值得吃?怎样烹饪营养价值高?了解一下
香椿香椿中某种特定的营养元素含量比较丰富。比如,100克香椿的锌含量,相当于6个苹果的锌含量,大约是1千克苹果。根据《中国食物成分表(第6版)》的数据,香椿的营养优势是富含维生素C,含量高达40毫克/100克,这个含量比蔬菜中的油菜、鸡毛菜、芥菜、紫甘蓝、菜花高,也比水果中的橙子、橘子、柚子高。蒲公英100克...
它是蔬菜中的“佼佼者”,强健骨骼、升免疫,可惜很多人不会吃
作为十字花科植物的代表性蔬菜,西兰花经常得到各国营养专家点赞。它在十大健康食物中排名第四,营养价值极高。近年来,西兰花慢慢被国人端上餐桌。它不仅好吃而且营养高,
蚂蚁庄园今天小鸡答题正确答案:以下哪种蔬菜原产于中国?竹笋还是...
增强机体免疫力:竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。综上所述,竹笋的营养价值较高,建议适量食用。请注意,对于任何食物,都应保持适量食用,以确保营养的均衡摄入。以上就是蚂蚁庄园12月21日的问题以下哪种蔬菜原产于中国的答案。
丝瓜是什么季节的菜?丝瓜,夏日餐桌上的清凉佳肴
综上所述,丝瓜是夏季的一种重要蔬菜,其生长周期包括发芽期、幼苗期、抽蔓期、开花结果期和成熟期五个阶段(www.e993.com)2024年10月22日。在种植和食用过程中,需要注意保持土壤湿润和养分供应,以及及时采摘食用。丝瓜不仅口感鲜美,而且营养价值极高,是一种值得推广和食用的蔬菜。菠菜粉丝的做法:凉拌菠菜粉丝,口感鲜美,营养满分!
十种健康食品已公布,白菜也在其中,第一名家家都有~
大白菜对我们的健康有好处,它是冬天最常见、最便宜的蔬菜,卷心菜以用之不竭而闻名,人们也常说卷心菜是蔬菜之王。大白菜的营养价值高,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常好的健康蔬菜。老百姓常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃...
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜中国人讲究适时而食,而秋天被誉为收获的季节,许多美味且营养丰富的蔬菜上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜,看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高,含铁、叶酸和多种营养素,有滋阴润燥、疏肝养血的作用。而秋菠菜更加粗大,适合熟食。
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
中国人讲究适时而食,而秋天被誉为收获的季节,许多美味且营养丰富的蔬菜上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜,看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高,含铁、叶酸和多种营养素,有滋阴润燥、疏肝养血的作用。而秋菠菜更加粗大,适合熟食。此外,秋天吃菠菜能促进胃肠道蠕动,预防便秘...
胡萝卜素是西兰花的近29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过...
其实,羽衣甘蓝不仅是观赏植物,还是一种营养丰富的蔬菜。1羽衣甘蓝是什么植物?有何营养价值?羽衣甘蓝属于十字花科植物,原产地在地中海沿岸,我国在20世纪90年代开始将其引入栽培。羽衣甘蓝能在5℃~30℃的环境下正常生长,也能忍受短时-10℃~-15℃的低温。叶缘有黄绿、深绿、翠绿、灰绿、紫红、红、粉等颜色...