韭菜吃多伤胃,马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全...
青菜、小白菜——养胃生津,泄热除积滞。入肺、胃。菠菜——清肝解毒,凉血,润燥通肠。入肝、胃。包菜——养胃益肾,利心气,通络散结气。入心包、胃。苋菜——清热解毒,凉血止痢。入肝、大小肠。韭菜——行气通经,活血通阳,温肾除痹。入心、肾。芹菜——理气燥湿,平肝凉血。入肝、胃。空心菜——利...
“湿气”最怕的5种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不吃可惜
当然,冬瓜蒸食也是不错的选择,简单调味,就能凸显出它那独特的清甜与鲜美。山药:药食同源,健脾养胃的秋日佳品如果说冬瓜是夏日的遗珠,那么山药便是秋日的瑰宝。它那粗壮的根茎,深埋于土中,仿佛蕴藏着无穷的生命力。山药不仅是一种美味的食材,更是一种药食同源的宝贝,富含黏液蛋白和多种维生素,对脾胃有着极好的...
秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋
山药中的黏液有养胃护胃的效果,且山药容易消化,不给肠胃造成负担。秋天吃山药有很多好处,它可以调养脾胃、健脾生津、益气养血等,能缓解食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。不过,大便燥结及肠胃积滞者不宜食用山药。莲藕莲藕,作为秋季的时令蔬菜,不仅口感脆嫩,而且营养丰富。其性寒味甘,入心、脾、...
8月使劲吃这菜,一清湿热,二降肝火,三健脾胃,鲜嫩营养别错过
在立秋的季节,不妨多吃茭白,不仅能清热降火、健脾开胃,还能为身体补充丰富的营养,让你在秋冬季节到来之前,做好充分的调理与准备。茭白,这个看似平凡的时令蔬菜,其实蕴含了无尽的养生智慧与美味享受,不容错过。
这菜浑身都是宝,夏天遇到要多吃,一增食欲,二健脾胃,三护视力
但是如果喜欢的话,我是强烈推荐大家吃的,因为茴香菜具有很好的营养价值,其中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等,一增食欲,二健脾养胃,三还可以保护视力,对女性而言,常吃还能够改善痛经,夏天遇到要多吃。茴香猪肉饺子食材:茴香、肉馅、花椒水、盐、五香粉、生抽、老抽、蚝油、食用油...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量食用;熟藕性温,尤擅健脾和胃,适合胃肠虚弱,消化不良的人群食用(www.e993.com)2024年9月25日。莲藕的食用方法“生熟均宜”。莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾...
黄瓜、苦瓜靠边站,6月抓紧吃这菜!消暑祛湿还健脾胃,别不懂吃
首先,芸豆性凉,具有清热解暑的功效。夏季食用芸豆,能够有效地缓解因高温引起的烦躁和不适。其次,芸豆还有利尿的作用,能够帮助人体排出多余的水分,达到祛湿的效果,尤其适合南方湿热气候下的人群食用。另外,芸豆含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,增强肠胃功能,从而起到健脾养胃,助消化,润肠通便的作用。接下来,我们就来...
健脾胃喝什么茶水,推荐几款适合健脾胃的茶水,让你轻松养生!
1.健脾养胃:术、白术是常见的健脾药材,可促进消化,增进食欲,提高脾功能,改善脾虚引起的湿气重。2.祛湿化痰:茯苓是一种常用的材,有利尿作用,可排除体内多余的水分,减少湿气的囤积。同时,茯苓还具有祛痰作用,可改善湿气引起的吸道症状。3.调理气血:陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用,能够促进气血流通,减少湿气的堆...
40天超长三伏天开始!此时就要热着过,一定要记住!
4.喝扁豆粥——健脾胃天热造成脾胃虚弱、食欲不振,用一点白扁豆煮粥吃,既丰富主食,又能消暑健脾胃。公共营养师时阳在健康时报刊文中介绍,白扁豆和薏米各50克,用水浸泡2-4小时,然后和50克绿豆混合,放入砂锅,大火煮开后转小火煮1小时,薏米和扁豆煮软烂,可放点糖或蜂蜜。⑧...
40天超长三伏天开始!三伏天到底为什么这么热
4.喝扁豆粥——健脾胃天热造成脾胃虚弱、食欲不振,用一点白扁豆煮粥吃,既丰富主食,又能消暑健脾胃。公共营养师时阳在健康时报刊文中介绍,白扁豆和薏米各50克,用水浸泡2-4小时,然后和50克绿豆混合,放入砂锅,大火煮开后转小火煮1小时,薏米和扁豆煮软烂,可放点糖或蜂蜜。⑧...