为啥日本人特别瘦?看看他们的饭量就懂了,怪不得身高都在倒退

另外作为中国人也格外不理解为什么日本人在白米饭上放一小颗梅子,再配上一碗味增汤就能吃的满足,卖这样套餐的门店前还总是大排长龙,这梅子在国内不就是当零嘴吃的么,随随便便都能吃一大袋,用它来下饭属实有点过分了,关键还是“一颗”。所以有不少中国食客表示,在日本是真吃不饱,没过一会儿就饿。像长时间待...

1岁后宝宝该不该吃盐?吃多少?超全分析,父母必读!

谷类和蔬菜水果中的钠盐含量可就千差万别了,每100克谷类含钠1.0~21.5毫克,薯类为1.7~58.2毫克,蔬菜类为3~180毫克,水果类为0.7~55.6毫克。鱼虾贝蟹等水产类,含钠量不比肉类低,特别是海鱼海虾,平均每100克含钠量都在100毫克以上。所以,在不吃任何加工食品(包括面包、饼干、成人面条等)和成人饭菜的前提下,饭...

冷冻的馒头会致癌,超过三天就不能吃了,央视实验室告诉你答案

那当然了，可不是啥东西都能往冰箱里塞的，有些食物放冰箱里那可就坏事儿了。像西红柿跟香蕉这种食物，就不适合搁冰箱里存着。这类食物采摘时还没完全熟呢，这样摘下来更利于运输跟储存。买回家的香蕉和西红柿，大多得放一阵子才会渐渐变熟，这时候吃起来口感最佳。要是直接搁冰箱里，那低温会阻碍这些食物接着变...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

热量超级低,含水量高达97%,这种蔬菜不吃真的亏了!

虽然它的名字叫“冬瓜”,但却是夏秋时节成熟的蔬菜。那为啥会叫“冬瓜”呢?有说法称是因为冬瓜外皮上白白的蜡质很像冬天的白霜,并且这层蜡质可以保护冬瓜越冬不坏,更耐贮藏,所以就叫“冬瓜”了。接下来就来说说冬瓜的营养,聊聊什么品种的冬瓜最好吃。

好好的“便便”,为什么拉不出来?

多吃香蕉:其实香蕉的粗纤维含量并不高,而且香蕉在不很熟的情况下是含有大量的鞣酸,反而会容易引起便秘(www.e993.com)2024年11月17日。建议多吃些燕麦、南瓜、苹果、芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜和水果。多喝酸奶:酸奶因为其中含有益生菌而成为公认的健康食品,但是其内的益生菌的含量距离药用相差巨大。

孩子明明吃了很多蔬菜水果,为什么还是拉不出屎,原因原来在这

孩子一便秘,我们都知道要给孩子吃膳食纤维含量高的食物,可明明吃了很多蔬菜和水果后,孩子还是拉不出来,这是为什么呢?其实,这是因为,你给孩子吃的膳食纤维不对。一、吃什么样的膳食纤维排便顺利?首先,很多人其实不知道,膳食纤维是分为可溶性和不可溶性两类的。

5种让你很会拉屎的青菜,堪称“肠道拖把”!节后换着吃,给肠道洗...

韭菜韭菜是一种高膳食纤维蔬菜,每100克韭菜中含有总膳食纤维3.3克,其中1.4克为可溶性膳食纤维。丰富的膳食纤维不但能促进胃肠蠕动,使拉屎更顺畅,进而防治便秘、预防肠癌,而且能把消化道中的残渣包裹起来,随大便一起排出,所以韭菜还有“洗肠菜”的美誉。从中医角度来看,韭菜性温味辛,有辛散之效,可驱逐体内的寒气,补...

1朵西蓝花≈10条虫?这4种蔬菜都是“藏虫大户”,清洗有窍门

还真不是,因为:1、不止生鲜,我们常吃的蔬菜也要警惕寄生虫2、体内有虫就得打,不看吃啥具体为啥,接下来科大大给你们好好说说!一般来说,蔬菜并不是寄生虫传播的一环,但在种植过程中,难免会沾染上寄生虫,尤其是这几种常见蔬菜:1、生菜很多人喜欢生吃生菜,殊不知它几乎是贴着土壤长大的,有些寄生虫...

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

蔬菜是杂蔬丁中的胡萝卜和黄瓜，胡萝卜富含的β-胡萝卜素是抗炎的。水果配几颗西梅，皮富含的花青素可以抗炎，另外果肉富含的山梨糖醇可以让便便更柔软。周三即食鹰嘴豆、莴笋胡萝卜炒鸡胸肉、冬枣鹰嘴豆富含的膳食纤维可以抗炎，煮熟的鹰嘴豆口感非常绵软。莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含...