要小心嘌呤高于肉的5种蔬菜。尿酸高的朋友,要少吃

一,紫菜是水生植物,每百克嘌呤约为150~500毫克。第二种蘑菇,包括蘑菇、金针菇、海鲜蘑菇等。以蘑菇为例,每百克鲜蘑菇的嘌呤值约为210毫克,尤其是干蘑菇,嘌呤值高达405毫克。第三类是竹笋,如芦笋。它是一种高纤维、富含维生素的蔬菜。它是许多减肥者的首选,但它也是一种真正的高嘌呤食物。芦笋嘌呤每100克...

一桌蔬菜“拼盘”随便凑齐乐都“菜篮子”里装着42个菜品一年四季...

经过多年的摸索和打拼，王荣现在也成为他们村上有名的种菜能手。王荣感叹，前些年，他只会种油菜、韭菜等常见的叶菜类蔬菜，现在已经学会了辣椒、西芹、茄子、黄瓜等根茎类蔬菜的种植技术。长年与蔬菜打交道的刘海平如是说，这两年乐都区种植的蔬菜品种愈加丰富。起初，乐都主打的蔬菜主要是乐都长辣椒、乐都紫皮大蒜。

“河北净菜”成为“北京好菜” 好蔬菜这样种出来

——“河北净菜”成为“北京好菜”记事(一)本报记者郝东伟10月15日,固安县牛驼镇。一大早,固安县顺斋瓜菜种植专业合作社基地负责人张立荣便来到了蔬菜大棚,这里一批生菜正赶着上市。大棚里,一棵棵鲜嫩欲滴的生菜连成一片,四五个工人忙着采摘、分拣、装筐。这类生菜主要供应北京的净菜市场。“看,我们种...

绿色无公害,好蔬菜这样种出来

卖出好净菜,首先是种出好蔬菜。生菜,作为一种常见的蔬菜,在这里种植却“不平常”。对于种菜,张立荣算得上行家里手。她从事蔬菜种植30余年,已是当地有名的种菜大户。在她看来,种出一棵色泽鲜艳、健康美味的生菜,土壤、水分、养料、温度……各种因素缺一不可。“生菜喜欢在疏松肥沃、透气性好、有机质含量丰富...

网友公认「最难吃蔬菜」,维C是橙子2倍多,还能帮你抗污染<抗炎食谱...

西兰花苗是一种芽苗菜,类似豆芽菜;种子发芽后3-4天左右拿来吃。有研究说,它的萝卜硫苷含量是西兰花的10-100倍[9]。不过,这种蔬菜市场上不常见,但是大家正常吃西兰花也能获得这种保护。下面这项研究就用了正常烹饪的西兰花。研究2意大利一项包含27名年轻吸烟者、为期10天的研究显示,在食用西兰花后(每天250...

这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜,其中绿皮佛手瓜种植较为广泛,也比较常见,既能直接生吃,又可做蔬菜烹调食用(www.e993.com)2024年11月13日。佛手瓜实心无籽,可食率为100%,水分含量高达94.3%,炎热的天气里吃上一个,既补水又解渴。佛手瓜不仅水分含量充足,其营养成分比如膳食纤维、维生素B2、硒、叶酸含量都不错。

嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

是的,紫菜也是个不逊于肉类的嘌呤大户!每100g紫菜,就含有274mg的嘌呤。过度摄入容易增加体内尿酸含量。不过考虑到干紫菜的重量比较轻,如果只是用来煮汤的话,缓解期偶尔吃几片是不会有事儿哒。豌豆ANUAN-EATING豌豆的嘌呤含量没有前面几种蔬菜那么夸张,但是也可以达到86mg/100g,和烧鹅...

【903营养】五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

主要食用部位为植物的花或嫩芽,常见的有豆芽、豆苗、西兰花、椰菜花、黄花菜等。5.菌藻类蔬菜如海带、紫菜、木耳、蘑菇、发菜等菌藻类食物也常归入到蔬菜的范畴内。02当我们知道不同年龄每天应该摄入多少蔬菜,以及不同蔬菜的分类后,我们应该如何增加膳食中蔬菜的摄入量呢?

人到中年,要远离4种比肉“嘌呤还高”的蔬菜,可别不当回事

芦笋可以用来烹制很多美味菜肴,也可以跟多种食材搭配,尤其是在西餐中,经常会看到芦笋的身影。不过芦笋虽然营养丰富和口感好,但是芦笋确是嘌呤含量比较高的蔬菜,每100g芦笋中竟然含有500mg的嘌呤,所以芦笋属于妥妥的高嘌呤蔬菜。人到中年以后,还是少吃一些芦笋,或者是食用芦笋时记得焯水和过凉,而焯烫芦笋有个小窍门...

6月,这2种蔬菜不要随便买!菜贩子说:我都不敢吃,很多人抢着买

空心菜是夏季常见的蔬菜之一，因其口感清脆、营养丰富而深受消费者喜爱。然而，空心菜在生长过程中很容易受到农药和重金属的污染。一些菜农为了提高产量和防治病虫害，会大量使用农药和化肥。这些化学物质会残留在空心菜上，长期食用会对人体健康造成危害。安全菜谱推荐：1.清炒空心菜材料：新鲜空心菜500克、大蒜3瓣...