不含碘的前20种蔬菜

菜花,又称花椰菜,是一种营养丰富的蔬菜。它不含碘,但富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化。6.香菇香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌类,其味道鲜美且不含碘。香菇中的多糖类物质具有增强免疫力和抗肿瘤的作用。7.油菜油菜是一种常见的绿叶蔬菜,富含维生素和矿物质。它不含碘,是春季时令...

本周陕西省蔬菜猪肉鸡蛋价格下降

白砂糖(散装)全省平均零售价每500克为4.29元,与10月8日相比持平。食盐(含碘盐)全省平均零售价每350克为1.46元,与10月8日相比持平。

甲状腺患者注意了!尽量不要吃这三种蔬菜,否则病情加重

木耳因为口感独特,营养价值极高,所以木耳受到了不少吃货的追捧。其实除了这两点外,大家应该考虑到木耳自身的劣势,特别是长期浸泡在水中的木耳,很容易形成亚硝酸盐。一旦这种物质进入体内,就会对身体造成严重损伤,其中自然包括甲状腺。为了身体健康考虑,大家一定要少吃一些木耳。甲状腺患者要注意的事项在日常生活中,甲...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

豆芽菜有助于消除疲劳,是秋季养生的佳品。莴笋:秋季多吃莴笋,能够增强食欲、促进消化、补气益血。莴笋中的含碘量较高,对人体基础代谢和体格发育有积极影响。同时,莴笋中的氟元素有助于牙釉质和牙本质的形成,以及骨骼的生长。值得注意的是,莴笋叶的营养价值远超莴笋本身,其中胡萝卜素和维生素B1、B2、C等的含量高...

你会“吃”蔬菜吗?其实,真有人“不会”……

菌藻类蔬菜,如口蘑、香菇、木耳等,含有蛋白质、多糖、β胡萝卜素及铁、锌、硒等营养物质;紫菜、海带等,富含碘等。深色蔬菜占一半以上根据颜色深浅,蔬菜可分为深色蔬菜和浅色蔬菜。深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜,具有营养优势,尤其是富含β胡萝卜素,是我国居民膳食中维生素A的主要来源。

收藏!越临近40岁越要多吃这几种食物!

菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,它里面含有的营养价值是不容小觑,菠菜当中含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质等,这些成分可以更好地帮助我们滋养气血,对于女性来说,适量的吃菠菜可以有效的缓解其出现贫血的现象,改善肤色更加红润(www.e993.com)2024年11月10日。海带:海洋的馈赠,富含碘元素...

这4种蔬菜帮你降血脂、防癌症,平时常吃这些蔬菜有利身体健康

海带降血脂“海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。“凉拌和做...

吃茄子会增大肺结节?不想结节癌变,千万避开这3种蔬菜!

3.含碘高的蔬菜对于甲状腺功能异常或体内有结节的人来说,过量摄入碘可能会加重病情。因此,建议减少食用海带、紫菜等海藻类食物,因为这些食物碘含量较高。过量食用可能会刺激甲状腺雌激素的分泌,从而促进结节的生长。为预防结节可以这样做1.保持饮食清淡与多样性...

不想结节癌变千万避开3种蔬菜:转发收藏

一种是腌制类蔬菜,这种蔬菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐,当食物中的亚硝酸盐过高时,人体食用后可引起亚硝酸盐中毒。亚硝酸盐本身不致癌,但是亚硝酸盐进入体内后产生亚硝胺,亚硝胺是一种强致癌物,该类物质可诱发胃癌、食管癌等消化道癌症。第二种是变质蔬菜,第三种是含碘高的蔬菜,研究表明,缺乏碘会导致甲状腺...

西红柿是甲状腺结节的发物?医生:不想结节生长,3种蔬菜要远离

医生建议二：均衡饮食，适量摄入碘“其次，饮食方面的调整也很重要。”医生继续道，“适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，有助于维持甲状腺的正常功能。但同时也要注意不要过量，因为碘过多或过少都可能对甲状腺造成不良影响。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过多摄入油腻和刺激性食物。”张涛认真记下医生的...