比较了20多种深绿色蔬菜后 这6种真的推荐你多吃

除了Vc，深绿色蔬菜还富含β-胡萝卜素、α-生育酚、叶黄素、玉米黄素，它们联合起来可以更好地抗氧化、抗炎，自然就老得慢了。理由四深绿色蔬菜富含叶酸深绿色蔬菜富含叶酸，孕期如果缺乏叶酸，胎儿容易神经管畸形，虽然食物中的叶酸遇热、遇酸容易损失，但也是叶酸补充的一个途径。所以备孕期、孕期女性要多吃深绿色...

才知道,市场上这6种“药水蔬菜”,菜贩子自己都不吃,是哪6种?

才知道，市场上“蓝矾香葱、农药花菜、保鲜剂菌菇、激素韭菜、催熟番茄、保鲜剂蒜薹”这6种“药水蔬菜”，就连菜贩子自己都不吃，看完长见识了！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。

进入6月,饮食别太随意!天越热越吃这8种菜,营养丰富、舒服过夏

4、黄瓜炒至断生后,放入鸡蛋,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。食材:野生木耳1小把鸭胗200克黄瓜1根香菜5根红辣椒1个、生姜1块辣椒油2汤匙大蒜3粒盐焗鸡粉5克白糖1茶匙米醋1汤匙熟花生油1汤匙酱油1汤匙盐适量1、准备好主材料,木耳提前8小时泡发好,该洗的...

秋天家长常给孩子吃这 6 种菜,滋补营养,助力孩子长高

六、番茄土豆炖排骨番茄富含维生素C和番茄红素,土豆富含淀粉和维生素,排骨富含蛋白质和钙,这道菜酸甜可口,营养丰富。做法:1.准备食材:排骨500克、番茄2个、土豆1个、生姜1块、大葱1段、八角2个、桂皮1小块、香叶2片、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、食用油。2.排骨切成小块,冷水...

10月宁可不吃肉,也要吃这6种蔬菜,开胃清肺热,鲜嫩正当时!

份的这几种应季蔬菜别错过!南瓜烙1.南瓜洗净,去皮去籽切细丝2.南瓜丝加10克白糖,用手抓匀,让南瓜丝变软,加上生粉拌匀,如果太干,加一点点水再拌匀,让南瓜丝有点粘性。3.南瓜丝在勺子里辅平,成一圆饼形4.放入烧开的热油中,油要浸过南瓜,开炉大火炸南瓜烙,炸至南瓜烙定型变硬...

这7种是被称为长寿的蔬菜,建议常吃,营养价值非常高

六、白菜白菜是一种常见的蔬菜,富含维生素C、K以及多种矿物质(www.e993.com)2024年11月15日。白菜的水分含量较高,是一种低热量、高纤维的食材,非常适合减肥和维持健康饮食。白菜中的抗氧化成分有助于减少慢性疾病的风险,增强免疫力,促进身体健康。此外,白菜中的膳食纤维有助于促进消化,维持肠道健康,改善便秘问题。

最适合夏天吃的14种蔬菜,赶快端上餐桌吧

最适合夏天吃的14种蔬菜丝瓜有清热、凉血、祛暑的作用。《陆川本草》说它能“生津止渴,解暑除烦”。大众也习惯于在炎热时节多吃丝瓜,或烧汤,或炒食。02#生姜最适合夏天吃的14种蔬菜生姜为常用的调味蔬菜,性温热,味辛辣,易发散。元代名医李杲指出:“盖夏月火旺,宜汗散之,故食姜不禁。”尤其是现代化生活...

减肥就要多吃蔬菜?这6种菜其实是“热量刺客”!难怪越吃越胖…

最易长肉的6种蔬菜减肥推荐的8种蔬菜烹调方法不对,让蔬菜变成“热量炸弹”!吃蔬菜变胖这件事,责任不能全推给蔬菜本身。错误的烹调方式会不仅造成蔬菜营养物质流失,而且也会导致肥胖,增加患慢性病风险。高油高糖的做法油炸、拔丝、干锅……当任何蔬菜被裹上面粉丢进油锅,或者被浸到糖浆里,都会让其热量爆...

5月份能种什么菜?这6种蔬菜别错过,7-8月就能吃到,早做准备

第三种:油麦菜5月份也是种植油麦菜的时期,油麦菜适应性强,生长周期短,是春夏季常见的绿叶蔬菜之一。尤其是南方地区,如长江中下游、华南等地,此时气温适中,雨水充沛,为油麦菜的生长提供了良好的环境。油麦菜对地块要求比较低,正常土地都可以种植。油麦菜的发芽适温为15至20℃,高于25℃或低于8℃不发芽。播种后...

这6种蔬菜吃前一定要焯水!

这6种蔬菜吃前一定要焯水!这6种蔬菜吃前一定要焯水!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:吉林权利保护...