湖南逸创医疗:血栓“最怕”的3种蔬菜,清理血液垃圾

血栓“最怕”的3种蔬菜1、卷心菜——血管更加有弹性卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。2、萝卜萝卜可以说是“明星养生菜”素有“小人参...

血栓最怕这几个抗凝食物,中老年人可以每天吃点

4、黑木耳黑木耳含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素,还含有肾上腺素等多种抗血栓物质,具有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等四大功能,从而可降低血黏稠度,软化血管,缓解脑血管变硬变窄,使血液流动畅通。实验证明,吃黑木耳8个小时之后,血液依然难以凝聚,其作用强而持久,血液黏稠度高的患者,可多吃些黑木耳。

血栓最怕这7类食物,告诉家人要多吃

6、新鲜蔬果新鲜的蔬菜水果里含有大量的叶酸、维生素C以及其他抗氧化物质,它们对于改善血液循环、防止动脉硬化有着重要作用。记得每天都要摄入足够的蔬菜水果(300-500克),并且尽量选择深色的品种,如紫甘蓝、胡萝卜、西兰花等,这样可以获得更多的营养素哦!7、白藜芦醇含量高的食物最后一位选手就是白藜芦醇啦!这种...

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的7类食物,建议中老年人常吃!

深海鱼可是血栓的“天敌”!这是因为它们富含不饱和脂肪酸,特别是欧米伽-3脂肪酸。这种物质能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(也就是“坏”胆固醇)的含量,同时升高高密度脂蛋白胆固醇(也就是“好”胆固醇)的含量。这样一来,血液黏稠度就会降低,血流速度加快,从而有效预防血栓形成。建议中老年人每周吃两...

医生建议:上了年纪,宁愿早饭干吃馒头,也别早上乱吃这3样

对于老年人而言,最健康的饮食搭配就是瓜果蔬菜、五谷杂粮、各种优质蛋白质和维生素。每顿餐能够保证这些营养物质的摄入,才能够让身体真正的吸收到营养物质。部分老年人退休以后,生活作息完全没有了概念。睡得晚起来的也晚,时常和年轻人一样熬夜到后半夜。

血糖高最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了

现在市场上，不止是南瓜，市面上也有很多能降血糖的蔬菜，但都是骗人的，别上当(www.e993.com)2024年12月18日。1、苦瓜北京朝阳医院营养学专家宋新表示，苦瓜中含有的苦瓜苷、苦瓜苷和蛋白质多肽等多种成份都有降血糖的功效，但是大剂量服用后，效果并不明显。光吃苦瓜是不够的，更别说是降血糖了。2、西蓝花虽然有报道说西兰花中含有的铬...

什么时候量血压最准?测右手还是左手?不注意4件事,或等于白测

茼蒿每100克中钠含量高达161毫克,属于高钠蔬菜,有高血压症状的人一定要少吃,就算吃也要注意少放盐、油。2、茴香茴香也是日常常见的菜品,有提高食欲的作用,但要注意的是,这种蔬菜钠含量达186.3毫克/100克,相当于0.5克左右的食盐,也是最好少吃。

营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐

很多人早餐几乎不吃菜,其实早餐吃一些蔬菜,可提供充足的维生素、膳食纤维,对于控制体重、预防便秘十分有益。4.水果类建议吃应季、本地的水果,比如春天吃草莓、樱桃,夏天吃瓜果类,秋天吃苹果、梨、葡萄,冬天吃柿子、山楂等。吃水果还有几个原则,尽量做到天天有水果;果汁不能代替...

生菜是血栓的“隐藏凶手”?医生提醒:上年纪的老人,这几样多吃

可以每天吃一些新鲜的瓜果蔬菜。因为新鲜的果蔬中含有一些抗氧化、抗炎的成分,可以很好的保护血管壁被一些炎症所弄伤,还可以避免血管内壁氧化应激。如果我们的血管非常的健康光滑,那就是想要形成血栓都没有机会。还可以每天食用一些含有高脂的鱼。比如三文鱼、青花鱼、沙丁鱼等等。

这两个位置“长斑”更危险!想要“溶解”斑块,医生建议这么做

??多吃新鲜蔬菜水果:建议每天吃够500克蔬菜250克水果,每周摄入8种到10种蔬菜,大蒜、西兰花、菠菜、胡萝卜、豌豆都是优选。??多吃粗粮:全谷物、燕麦、豆类中富含可溶性膳食纤维,能减少血液所吸收的胆固醇数量。如果牙口不好或有胃病,可每天冲服10克～20克超细麦麸粉、菊粉等。