丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
南瓜在糖尿病患者的饮食清单里同样也是一种十分受关注的食材,网络上也有各种文章称南瓜是降糖蔬菜,多吃南瓜有利于降血糖,但也有说吃南瓜升血糖的,糖尿病患者到底能不能吃南瓜呢?之所以有南瓜会降糖的说法,是因为南瓜内有铬、南瓜多糖成分,铬是葡萄糖耐量因子,三价铬可改善胰岛素抵抗、增强胰岛素作用。但铬的最好...
5月应季蔬菜一览,新鲜美味更健康
苦瓜富含维生素C、维生素B、膳食纤维等营养成分,具有清热解毒、降血糖、降血脂等功效。常见的烹饪方式有苦瓜炒肉片、苦瓜汤等,不仅口感独特,而且有助于清热解暑,是夏季饮食中的清凉佳品。(十二)西红柿西红柿,是一种常见的夏季蔬菜水果,呈圆形,色泽鲜艳,口感酸甜。西红柿富含维生素C、番茄红素、膳食纤维等营养成分,具...
糖尿病人血糖高?不要急着加药!这些饮食妙招降血糖很有效!
对于含热量较低的蔬菜,如白萝卜、青椒、西兰花等,糖友可以适量食用,同样能获得丰富的营养。然而,对于含热量较高的蔬菜,如芸豆、豆角、山药等,则需控制摄入量,以免热量过剩影响血糖控制。而土豆、芋头、百合等热量极高的蔬菜,则应尽量避免或严格控制食用量。03三、吃蔬菜的注意事项1.**种类多样化**:尽量...
糖尿病最“怕”这6种蔬菜,不吃药也能降血糖?别让爸妈受骗了
例如,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,可能帮助某些患者暂时降低血糖水平。但这并不意味着可以无视医生的治疗方案,单靠食疗来控制病情。正确的做法是将这些食物纳入到平衡的饮食中,并且遵循医疗专业人士的建议。饮食中的纤维素摄入对于糖尿病患者来说尤为重要。足量的纤维素可以帮助减缓食物在消化道中的移动速度,从而减...
七彩文韵丨寻觅汪曾祺笔下的云南味道
“魔芋豆腐”,有做得老的,有做得嫩的,嫩的滑腻,老的似更有嚼头。魔芋具有降血糖、血脂、血压,散毒、养颜、减肥、开胃等功能,因而备受崇尚自然、热爱健康人士的推崇,现已被世界卫生组织确定为世界十大保健食品之一。魔芋属碱性食物,配拢肉类,可酸碱平衡,近年,人们以魔芋为配料,开发出了魔芋红烧肉、魔芋烧鸭、...
食品安全消费提示 这些关于蔬菜的谣言不要相信
谣言一苦瓜能降血糖苦瓜特殊的苦味源于它所含的苦瓜素和类似胰岛素的物质多肽P,有观点说食用苦瓜有降血糖的效果(www.e993.com)2024年9月8日。但是,从现有的苦瓜素研究试验来看,此观点的较充分证据仅限于动物试验,暂时还没有人体的临床试验数据证实。同时,苦瓜中多肽P的功效也并不明显,且在苦瓜中的含量微乎其微,很难对其准确定量。因此,单...
别信!这些关于蔬菜的传言都是谣言
这些有关蔬菜的谣言不必相信谣言一苦瓜能降血糖苦瓜特殊的苦味源于它所含的苦瓜素和类似胰岛素的物质多肽P,有观点说食用苦瓜有降血糖的效果。但是,从现有的苦瓜素研究试验来看,此观点的较充分证据仅限于动物试验,暂时还没有人体的临床试验数据证实。同时,苦瓜中多肽P的功效也并不明显,且在苦瓜中的含量微乎其...
老年人最“怕”这4种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让父母受骗了
虽说南瓜具有降血糖的功效,但是并不代表着糖尿病患者不可以食用,只要控制食用的数量以及烹调方式就可以了。糖尿病患者一天要吃100-200g的南瓜,同时适当降低主食的摄入量。每日食用时,可与杂粮煮成粥,或与其他蔬菜同煮,但要注意避免过多的油与盐,以免使血糖升高过快。
糖尿病人饭后有这些感觉,说明血糖高了,这样降血糖!
如果糖尿病患者经常出现饭后困得厉害、全身乏力等症状,可能是血糖过高的信号之一,最好赶紧查查血糖。2、饭后饿得快高血糖的主要症状是“三多一少”,即吃得多、喝得多、尿得多、体重轻。很多糖尿病患者吃完饭之后不久又会感到饥饿。这是因为糖尿病患者存在胰岛素抵抗,无法正常调控血糖,使其被机体利用。当组织...
合理膳食 健康生活 | 餐餐有蔬菜 挑选有讲究
葫芦科蔬菜中的苦瓜含有苦瓜苷、苦瓜素、类蛋白活性物质、类胰岛素活性物质、多种氨基酸、维生素、纤维素等,具有降脂、降血糖的作用。因此,苦瓜也是糖尿病患者的理想疗效食品。苦瓜所含的蛋白质有明显的生物活性,能提高机体的免疫功能,并使机体的免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。南瓜同样有减轻糖尿病的作用,多食南瓜还可...