这7种是被称为长寿的蔬菜,建议常吃,营养价值非常高

有助于心脏健康;胡萝卜富含β-胡萝卜素,有助于提高视力;菠菜是铁和叶酸的良好来源,适合各类人群;番茄含有丰富的番茄红素,具有强效抗癌特性;白菜则低热量且富含维生素K,有助于骨[fi7.zhimeivip)骼健康;芦笋则是排毒的好帮手,能够帮助身体排出多余的毒素。

超70万人的研究发现:这种常见的蔬菜真的能抗癌,降低患癌风险!

因为含有丰富的植物化学物异硫氰酸盐,西兰花还被称为“抗癌蔬菜”。十字花科家族都是“优秀选手”实际上,西兰花等十字花科蔬菜都可以被称为“优秀选手”,因为其中都含有异硫氰酸盐。除了吃西兰花,还可以选择其他同类蔬菜。芸薹属:代表卷心菜、菜花、西兰花、甘蓝菜、大白菜、油菜、雪里蕻、芜菁。萝卜属:代...

这类普通食物,真的能抗癌!

此外,十字花科蔬菜中含有的硫代葡萄糖苷,是起到防癌功效的又一得力成分。研究证实,硫代葡萄糖苷在人体内会分解代谢产生具有显著抗癌活性的萝卜硫素及其他有明显抗癌活性的硫氰酸盐等。此外,十字花科蔬菜含有的膳食纤维、多种维生素、微量元素、多种生物碱、黄酮等,在抗癌、抗炎和降低心血管疾病风险等方面也扮演着...

洛神花,又叫红桃k,是植物界中的补血果,你知道多少种吃法?

洛神花,又称红桃K或玫瑰茄,是一种具有补血作用的植物。它富含维生素C、维生素P和黄酮类化合物等营养成分,具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种保健作用。洛神花的吃法多种多样,下面我们将介绍几种常见的洛神花吃法。一、洛神花茶洛神花茶是一种非常受欢迎的饮品,它具有清新的口感和美丽的颜色。制作洛神花茶非常简单,只...

这种蔬菜竟然含有多种独特的抗癌化合物?如何吃最有价值?

美国癌症研究院证实:羽衣甘蓝含有多种独特的抗癌化合物羽衣甘蓝,也叫无头甘蓝,是一种原产于地中海地区的植物。随着对羽衣甘蓝研究的深入,科学家发现羽衣甘蓝是一种营养超群的蔬菜,因此在西方世界成为明星蔬菜。同时,这种营养价值丰富的蔬菜也传进中国,蔬菜脆片,轻食沙拉...越来越多地方都可以看到羽衣甘蓝的身影。

8种癌症都怕这一种蔬菜,到底能不能抗癌防癌?研究有结果了

对于其他同属于十字花科类的蔬菜,包括白菜花、紫甘蓝、菜头、萝卜、甘蓝等,在抗肿瘤上都有一定的益处(www.e993.com)2024年11月1日。大家也需知道的是,不是吃西兰花就能防癌抗癌,重要的还是饮食均衡。况且西兰花也没有那么强大,当作一种蔬菜即可。吃西兰花的好处:西兰花是十字花科类蔬菜,它的营养价值要比普通蔬菜要高。因和菜花十分相似...

常吃这种菜,癌细胞死光光?别让朋友圈热传的"抗癌蔬菜"忽悠你了

秋葵真的是"癌症的克星"?秋葵的营养价值确实比较高,富含维生素、矿物质、膳食纤维等。但说到底,秋葵只是一种高营养价值的蔬菜,并没有神奇的抗癌作用。被认为具有抗癌作用的秋葵"黏液",其实最大的作用不是抗癌而是润肠通便而已。3"大蒜、洋葱提取物",独特气味能杀灭癌细胞?

蔬菜汤最强食材 4种十字花科蔬菜低糖又抗癌

1.高丽菜(俗称洋白菜、包菜)高丽菜(俗称洋白菜、包菜)高丽菜有异硫氰酸酯、过氧化酶等有效抑制癌症的成分。富含提高免疫力的维生素C和保护胃黏膜的维生素U,以及异硫氰酸酯、过氧化酶等有效抑制癌症的成分。2.青花菜花菜青花菜是由野生甘蓝菜改良而成,花椰菜则是改良青花菜而来。

看准了吃!这6种不同颜色蔬菜抗癌奇效各不同

其中黑木耳有一种能抗肿瘤的活性物质,可防治食道癌、肠癌、骨癌。白色:以白色为主的蔬菜主要有莲藕、冬瓜、大白菜、菜花、白萝卜等。白色食物给人以质洁、清凉、鲜嫩的感觉,对调节视觉平衡和安定情绪有一定作用,同时有益于防治高血压。欢迎关注凤凰网佛教官方微信公众号“觉悟号”,...

抗癌效果最好的二十种蔬菜

抗癌效果最好的二十种蔬菜(括号中为对癌症抑制作用的百分比)1.熟番薯(98.7%)2.生番薯(94.4%)3.芦笋(93.7%)4、花椰菜(92.8%)5.卷心菜(91.4%)6.菜花(90.8%)7.西芹(83.7%)8.茄子皮(74%)9.甜椒(55.5%)10.胡萝卜(46.5%)11.金花菜(37.6%)...