面条是肝病患者的发物吗?春季是养肝好时机,多吃“一红两青”

“两青”是西蓝花、毛豆春季适合吃青色的食物,有助于肝气生发,比如说西蓝花和毛豆。西蓝花中的营养很丰富,不过在吃的时候不能翻炒太久,在开水中煮一两分钟即可,能保持清脆的口感,营养也能保留下来。这个季节吃毛豆也是不错的,非常鲜嫩,不至于太老,外表的包膜要注意保留,可以让毛豆的口感更好吃。新鲜的蔬菜有...

血糖高的人要把茄子列为“发物”吗?医生:该少吃的是这3种蔬菜

人们只知道毛豆吃起来清爽可口,是种有营养的蔬菜,殊不知小小的毛豆当中却含有大量的热量,如果经常吃,就会导致热量摄入过多,慢慢地身体会发胖,对糖分的代谢能力下降,久而久之,就会导致高血糖出现。3、辣椒辣椒吃起来很辣,可是不带一点甜味,表面上看似乎和血糖升高没有直接关系。其实如果经常吃辣椒会让血液流动加快...

春季万物生发,记得多吃4种“凉菜”、少吃3种“发物”,平安健康

把青尖椒以及蒜末加进来。再次翻炒一分钟就可以出锅装盘啦。NO.2雪菜雪菜也叫雪里蕻,本身就是一种营养价值比较高的蔬菜。可以清热解毒、它里面的铁钾元素含量比较高。对于缺铁性贫血的朋友来说,可别忘了多吃一些它。推荐菜谱:雪里蕻炒毛豆准备食材:雪菜、毛豆、大蒜、干辣椒段1.首先准备腌制好的雪菜200克...

大蒜是高血压的“发物”?医生提醒:少碰3种蔬菜,血压或会平稳

毛豆属于高热量的蔬菜,在食用以后,容易让体内热量升高,进而会造成身体肥胖,长此以往可能不利于血压稳定,还会影响机体的运行。3、土豆土豆虽然好吃,然而,在高血压发生以后,要有意识地减少食用,土豆属于高淀粉食物,长期食用,会造成体内淀粉含量升高。淀粉会转化成葡萄糖,而葡萄糖不能及时分解,就可能会引起脂类物质存...