...Foods Market2025年十大食品趋势:10周年趋势洞察,明年有哪些...
HarmlessHarvest介绍,HarmlessHarvest有机气泡椰子水原料采用的是泰国NamHom椰子,并添加了气泡,具有补水、补充电解质的作用,不额外添加糖。据称,泰国NamHom椰子获得了再生有机认证??铜级,在种植过程中不使用违禁农药和化学合成肥料。3、OnceUponACoconut西瓜椰子水OnceUponACoconut西瓜椰子水图片来源:...
蛋白质是西兰花的四倍,膳食纤维铁锌钙硒都是好几倍,你为何不吃
殊不知,西兰花的确比菜花更有营养。据悉,西兰花之中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾和锌等元素。但除此之外,以下其他几种食物可能有着比牛奶还高的钙质,比牛肉还要高的铁。1、毛豆在每年的七八九月份,全国各地陆续掀起了吃黄瓜、西红柿、毛豆和茄子的潮流,最主要是因为这类蔬菜是夏季和秋季的应季蔬菜。到了...
十大强补血食物!比吃药好多了,你都喜欢吃哪些?
红枣被誉为“百果之冠”,富含铁、维生素C和维生素E,能够促进血液循环,增加血红蛋白含量。红枣还具有补中益气、养血安神的作用,尤其适合女性及体质虚弱者食用。每当我品尝着那一颗颗香甜可口的红枣时,都能感受到它们为我带来的安宁与滋养。桂圆肉:补益心脾的甜蜜选择桂圆肉,这个看似普通的干果,其实隐藏着巨大的补血...
铁摄入不足?这 7 种饮食法可轻松解决!
它还富含钾、镁、钙、叶酸和维生素C,有助于促进铁的吸收。菠菜用途极其广泛。可以生吃做沙拉,放进蔬菜炒蛋里或者加到汤中。强化铁的谷类食品强化食品是增加铁摄入量的好方法,谷类食品是一个简单的选择。仅1.5杯的麦圈就能提供12.6毫克铁,约占每日推荐量的70%,而1.25杯的家乐氏特别K能提供1...
高龄宝妈的奇迹:43岁试管一路绿灯,移植提高着床率方法
富含蛋白质和氨基酸,刺激孕激素分泌。10、多吃豆腐、玉米、菠菜、红薯豆腐富含植物雌激素,可以刺激卵泡发育;菠菜含铁丰富,可以为卵泡提供充足的营养元素;玉米中富含维生素E能帮助女性优化成熟卵泡,提高卵子质量;红薯是优质碳水,有益于卵泡的生长发育。11、多喝豆浆...
早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”
蔬菜与豆腐,两者都是养胃的好食材(www.e993.com)2024年10月19日。蔬菜中富含的维生素、矿物质及膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增强免疫力;而豆腐,作为优质植物蛋白的来源,不仅易于消化吸收,还含有丰富的钙、铁等矿物质,强健骨骼。推荐汤品:菠菜豆腐汤。菠菜富含铁质和多种维生素,与豆腐的蛋白质相结合,既补铁又补钙,同时,菠菜中的膳食纤维还能...
素食爱好者:植物性食物选择有哪些?原来营养也可以这么丰富!
-选择富含蛋白质的素食来源,如豆类(豆子、豆腐、豆浆)、豆类制品(豆蛋白、豆腐干)、坚果(核桃、杏仁、腰果)、种子(南瓜籽、芝麻)、全谷物(燕麦、糙米)和蔬菜(如菠菜和布鲁塞尔芽菜)。3.**铁的摄入**-确保摄取足够的铁,因为植物性铁(非血红蛋白铁)的吸收率比动物性铁低。富含铁的素食来源包括豆类、绿...
我有800个心眼子
莲藕的蛋白质含量在蔬菜中属于前排,湖北荆州莲藕的蛋白质含量高达3.8克/100克,比绝大多数蔬菜都高。但是,由于莲藕中缺乏蛋氨酸和异亮氨酸,所以在食用莲藕时需要搭配海藻和豆类一起吃才能提高蛋白质的吸收利用率。莲藕的5大功效1健脾开胃莲藕性寒、味甘,入心、脾、胃经,生用可以清热润肺、凉血行瘀,熟用可以健...
怀孕初期吃什么?孕期饮食怎么选?孕期全方位指南
怀孕初期血容量增加,有可能导致贫血。建议多吃瘦肉、动物肝脏、猪血制品等含铁丰富的食物,以预防贫血。同时,这些食物中的铁元素有助于促进胎儿的血红蛋白合成。6.补充叶酸叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。建议孕妇在怀孕前三个月开始补充叶酸,每天至少400微克。除了服用叶酸片外,还可以多吃菠菜、油麦菜、...
儿医小课堂 208 | 为免疫“充电”的营养素你了解吗?
吃什么能提高免疫力?人体所需要的营养素绝大部分可以从各种食物中获取,因此,通过合理均衡的膳食可以改善人体的免疫状况,增强对疾病的抵抗能力,对预防疾病的发生有重要的意义。1、吃富含优质蛋白质的食物动物性食物,包括瘦肉、鱼、蛋、奶制品以及豆制品的蛋白质所含的氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,容易被人体...