10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

六、秋葵——缓解秋乏,含膳食纤维和维生素推荐食谱:蒜蓉秋葵爱吃秋葵和不爱吃的都要试试,鲜嫩多汁,健康有营养。减脂减肥期也可以吃的美食,做法简单食材:秋葵、蒜蓉、红辣椒、酱油、蚝油、盐做法:1、秋葵用盐浸泡一会,清洗后切掉头部,切成两半,更入味。2、秋葵过水,水开后加入秋葵煮3分钟后捞出过凉水。

马上停止吃这3种蔬菜,越吃肝脏越伤!第1种正当季,年年都有人吃出事

红凤菜,别名又叫红皮菜、观音菜、红背(贝)菜、紫背(贝)菜,是西南和两广地区广泛食用的山野菜。红凤菜叶子颜色鲜红,有人甚至认为吃它能补血,还称其为“补血菜”。实际上,红凤菜叶子之所以颜色鲜红,是因为它富含花青素(一种色素),并没有补血的功效。若是长期大量食用红凤菜,还暗藏伤肝风险。“罪魁祸首...

10月必吃的十大蔬菜,不可错过

3.山药:调养脾胃,营养全面山药,十月应季蔬菜中的佼佼者,以其丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素成为秋季养生的优选。山药的烹饪方法多样,蒸山药能保留其原汁原味,而木耳炒山药则增添了清肺润肺的功效。特别推荐:铁棍山药,无论是炒菜还是煮粥,都是不可多得的美味。它不仅是秋季煲汤的佳品,还深受南北方食客...

正值全民健康生活方式宣传月,医学专家提出健康生活“食要三减,体...

新鲜的蔬菜水果中富含维生素和矿物质,对免疫系统的发育、正常免疫功能的维持、提高抗感染能力有着不可忽视的作用。建议市民餐餐都要有蔬菜,且深绿色蔬菜要占一半,并每天吃新鲜水果200克~350克。”专家提醒,“在饮食中,水往往容易被忽视。事实上,水不仅是生命必须的物质,也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体...

10月8日寒露,别忘抽空种这6种蔬菜,早了晚了都不行,菜农别错过!

三、越冬菠菜。菠菜是冬季很多人爱吃的一种蔬菜,不管是清炒,还是煮汤,尤其是冬季吃火锅,那菠菜可是非常美味的,男女老少都喜欢吃。特别是它的钙含量高,孩子吃了也长个子。而越冬菠菜的种植,就是在国庆前后,不能再晚了,当然了太早出苗也不利。选择一块阳光充足、排水良好的土地,施入基肥。将菠菜种子均匀撒播...

蚂蚁庄园3月14日答案:诗句蓼茸蒿笋试春盘人间有味是清欢的春盘...

蚂蚁庄园3月14日问题:诗句蓼茸蒿笋试春盘人间有味是清欢的春盘类似哪种食物?蔬菜沙拉还是火锅正确答案:蔬菜沙拉解析:春盘,民间流传立春春盘的食俗,做春饼、生菜用菜盘端上,被称为“春盘”(www.e993.com)2024年11月14日。春节之际,寒尽春来,很容易患感冒的时候,多吃些时令的蔬菜,来疏通脏气,发散表汗,对于预防时疫流感,春盘内容以青韭、豆芽...

6月,这2种蔬菜不要随便买!菜贩子说:我都不敢吃,很多人抢着买

空心菜是夏季常见的蔬菜之一，因其口感清脆、营养丰富而深受消费者喜爱。然而，空心菜在生长过程中很容易受到农药和重金属的污染。一些菜农为了提高产量和防治病虫害，会大量使用农药和化肥。这些化学物质会残留在空心菜上，长期食用会对人体健康造成危害。安全菜谱推荐：1.清炒空心菜材料：新鲜空心菜500克、大蒜3瓣...

过了3月,这8种反季水果再便宜都不要买,好多人不知道,建议了解

3、异地种植像冬天南方有些新鲜水果和蔬菜,属于正当季,但到了北方就是反季果蔬了。所以像广东、海南等一些城市种植的水果,都会运输到其他地方。8种反季水果再便宜都不推荐买1、梨梨一般在7-8月份成熟,9月上旬至10月下旬收获。这个时候的梨吃起来脆爽多汁。但现在市面上售卖的梨,不管什么品种,多数都是反...

明日3月1日,“3菜不上桌,福气不进门”,指哪3菜?春天记得多吃

另外,啥是福气?能吃就是福气,身体好就是福气,进入3月,养好身体,才能更好的劳作,或者是工作,那么这里推荐的3菜分别指啥呢?1、荠菜如今在农村当中种地的少了很多,但是这并不妨碍我们去找寻荠菜,像在我们赣北地区,只要去荒地当中,总能挖一大筐的荠菜回来,而3月恰巧就是荠菜最鲜嫩的时候,吃上一点不仅可以补...

横琴3月1日0时起封关运行!事关通行 请看这份探营体验

3月1日零时起,横琴口岸将启用“新家园便捷通道”,目前设备已就位。横琴海关科长黄宁介绍,“新家园便捷通道”在功能上与目前常规通道别无二致,该通道是为澳门居民特备的,可以进一步方便澳门居民通行。黄宁还介绍,15天内首次进境的旅客携带的行李物品在自用、合理数量范围内,且符合有关管理规定,除国家法律、行政法...