高血压最怕缺钾?长期吃降压药的人,建议多吃这两种高钾蔬菜

紧接着,医生又提到了菠菜:“菠菜也是钾含量丰富的蔬菜,100克的菠菜含钾量能达到550毫克左右。除了补钾,菠菜还含有丰富的镁,能进一步帮助血管放松,降低血压。”医生特别指出,菠菜中的叶绿素和抗氧化成分,对身体抗氧化、防衰老也有帮助。过去有个研究调查了上千名中老年人,结果发现每天食用菠菜的群体血压控制情况优于...

胃病不宜吃蔬菜和水果有哪些?医生:需注意这4种,谨防加重病情

2、山楂山楂含酸成分高,食用后胃里会分泌许多胃酸,引起胃部不适,容易加重病情。3、猕猴桃猕猴桃富含丰富的维生素C和其他营养物质,但猕猴桃是寒性水果,胃不好的人群也不宜食用。4、橘子有胃病的人群不宜吃橘子,橘子酸性多,食后容易引发胃病,导致胃酸分泌增多,胃功能减退等。以上这4种蔬菜和水果都是胃病人...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

但石榴的含糖量不低,约达到了13.7%,所以糖尿病患者食用时还是要控制量,不可多吃。建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案不少糖尿病患者觉得水果糖分很高,自己确...

农药超标、口感差、没营养,反季蔬菜安不安全?到底能不能吃?

首选当季的新鲜蔬菜;秋冬等蔬菜较少时节,适当吃反季蔬菜总比没有蔬菜吃来得好。02优先选择本地出产的蔬菜。03尽量少买形状奇怪的蔬果,如尖长的西红柿、硕大的草莓。04不选颜色异常亮丽、味道异常甜蜜的水果。为了让水果看起来漂亮,吃起来很甜,有人会添加明矾、甜蜜素。这样既增加重量,又能使未成熟、味道...

我家的蔬菜水果不能吃,却爱它们胜过能吃的!DIY编织附教程

喜欢的不要错过哦,文末有多款教程!柠檬、橙子、牛油果、蓝莓...一个个都那么逼真~看的人垂涎欲滴。突然觉得“水果自由”不是梦!这些蔬菜水果颜色鲜艳,高度还原,栩栩如生!接下来给大家分享的西瓜系列简直就是做到了千变万化,一起来看下吧。

肾阳虚患者不能吃什么水果和蔬菜

肾阳虚患者可以适当吃具有补益肾阳作用的食物辅助治疗疾病,如韭菜、羊肉、核桃仁、海参等(www.e993.com)2024年11月1日。而部分中医认为性质偏凉的水果,如西瓜、甜瓜、柚子、桑葚、柿子等,以及黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜,可能伤及脾胃阳气,从而加重病情,所以应尽量避免食用。对于肾阳虚患者而言,饮食上需要以清淡为主,注意营养均衡,可适量进食鸡肉、猪...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它……

高代谢质量蔬果:苹果/梨、生菜、生菠菜、苜蓿芽、茄子/西葫芦、葡萄/葡萄干、西兰花、芹菜、羽衣甘蓝、青辣椒/红辣椒、生胡萝卜、花椰菜(菜花)、罗马生菜、蓝莓、西柚、橙子、西梅、蘑菇、香蕉。错误的吃蔬果习惯:果蔬粉/果蔬干代替新鲜果蔬、爱喝果蔬汁、用蔬果代替主食、蔬菜和水果不能相互替代、蔬菜水果摄入量...

药流产后可以吃哪些水果和蔬菜

核心提示:药流产后可以适量食用苹果、香蕉、菠菜、西兰花、胡萝卜等水果和蔬菜。需要注意的是,虽然这些食物对身体有益,但并不能直接治疗药流产后的情况,如有不适需及时就医。药流产后可以适量食用苹果、香蕉、菠菜、西兰花、胡萝卜等水果和蔬菜。需要注意的是,虽然这些食物对身体有益,但并不能直接治疗药流产后的...

不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?不准确,二者有这些区别

答案是不准确。因为水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。据2015年中国成人慢性病与营养监测数据显示,每标准人日蔬菜、水果平均摄入量分别为265.9g、38.1g,均低于...

45岁女子吃降压药后去世,做错了什么?医生:吃降压药三个错误别犯

水果和蔬菜并不会像降压药那样有很多副作用,属于是多吃无害。而各种水果和蔬菜中也是含有丰富的营养物质,对我们的身体来说也是十分的健康的。其中西红柿就是一种有效的降压蔬菜,被誉为“天然降压药”。西红柿可以生吃,这种食用方式不仅酸甜可口,还很方便。