最养脾胃的一个主食!这样吃痰湿少了人变瘦了,还能收藏阳气不上火

从营养学来讲,鸡蛋牛奶能补充蛋白质、钙等等,蔬菜水果能补充维生素、膳食纤维等等。但了解中医的朋友肯定也知道,《黄帝内经》讲过:“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。”五谷是人体赖以生存的基本物质,是最养脾胃的,是合成气血不可或缺的物质。尤其现在餐桌上常见的大米,味甘,性平,入脾、胃、肺经...

脾胃不好的人,秋天千万别吃这4种水果,越吃脾胃越差

特别是某些水果,脾胃健壮者食用可止咳、润燥,而脾胃虚弱者食用,却可能“适得其反”,加剧病情。1.柿子在《随息居饮食谱》中,鲜柿被赞誉为“甘寒养肺胃之阴,尤宜火燥津枯之质”。这意味着,对于那些阴虚体质、内郁热气的人群,如常发怒、面部长痘、口干口渴、口腔溃疡及便秘等上火症状者,品尝一颗甘甜的柿子,...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

最后,我还要向大家推荐一种补血食材——桂圆肉。桂圆肉补益心脾,中医讲心主血主脉,脾胃气血生化之源。所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且,喝完之后,还感觉身体有了...

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。“秋吃果”虽好,但有些小伙伴一吃凉的水果就会胃痛、腹胀,甚至腹泻,怎么办?不妨试试煮着吃↓↓↓煮水果的好处煮熟的水果口感温和香软,容易咀嚼、消化,可以...

水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

养脾胃、止咳、降火有的水果蒸着吃同样营养,根据中医的说法,不仅能减弱水果的寒性,还具有一定的养生效果。另外,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。1.蒸梨:清热润肺天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可加...

脾胃差的人,入秋后要避开这5种水果!生寒又生湿

梨子,是秋天的应季水果,具有润肺止咳的功效,很多人都喜欢吃(www.e993.com)2024年11月15日。然而,梨子性寒,对于脾胃不好的人来说,过量食用可能会加重脾胃虚寒的症状。我有一次感冒咳嗽,想着多吃点梨子润润肺,结果咳嗽没止住,反而胃开始不舒服了。脾胃差的朋友们,吃梨子一定要适量,而且最好选择熟透的梨子,避免吃那些生硬、寒凉的。这样既能享受...

公认的“养生瓜”,强脾胃防便秘,8月吃它胜过药!

根据“燥则润之”的原则,秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜,强脾胃、促排便,还有美容功效!没错,它就是——南瓜,也是秋季蔬菜中首推的食材之一!俗话说“秋天到,南瓜俏!”立秋后,南瓜大量上市,营养丰富,尤其对脾胃好。大家可别小看南瓜这种蔬菜,南瓜是养生菜、保健饭,且药食兼备,其叶、花、藤、种子也能供...

春季水果怎么吃?这三种要选对!

不仅是果实,枇杷的叶子晒干泡茶喝,有泄热下气、调和胃腑、梳理胃气的好处。3梨子——生津润燥梨子水分含量非常高,有清热养阴、利咽生津的功效,有助于缓解春季咽喉干、痒、痛、声音哑等春燥症状。水果不能代餐亦不能代替蔬菜很多人减肥的时候会选择水果代餐。

脾胃不好湿气重喝什么茶?调理必备的茶饮推荐!

总结:身体湿气重时,可以选择薏米茶、绿茶、陈皮茶和山楂茶等茶饮来帮助去湿气并健脾胃。除了喝茶之外,还应该注意饮食的均,避免食用过于油腻、辣和寒凉的食物,适当增加新蔬菜水果的乌龙茶摄入,同时保持适量的薏仁运动和充足的休息时间,有助于减轻湿气的症状。

这3种体质的人千万不能多吃水果,小心身体越吃越差

对于湿热体质的人,夏天适量饮用绿豆汤可以解暑祛湿。然而,绿豆汤也不宜经常饮用。现代人的脾胃大多偏寒,真正有热气的人相对较少,大多是因为堵塞引起的虚火。不宜过度清热,适量使用即可。到了一年中水果最丰富的季节,大家可以享受美味的水果,同时也要保护好自己的健康。