脾胃虚弱怎么办?警惕3类蔬菜!白菜在列,医生建议控制摄入

南瓜里面的果胶成分可帮助排出体内的重金属,还能保护胃黏膜不受食品的刺激,促进溃疡愈合,还能加速肠胃的消化和蠕动,促进吸收、防止便秘,对于肠胃不好的人而言有很好的帮助。山药山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体...

吃南瓜、冬瓜对胃有好处吗?专家:保护胃健康,这4种食物少吃

研究显示，南瓜含有丰富的膳食纤维，适量食用确实对人体有益。可过量摄入会增加胃部负担，刺激胃酸分泌。北京协和医院营养科2024年发表的临床观察报告指出，每周食用南瓜不宜超过三次，每次建议控制在100克左右。张医生翻开电脑，调出一份胃镜检查的图片集。图片记录了不同饮食习惯患者的胃黏膜状态。"这组数据来自广州中医...

科学养胃有妙招

尽量选择一些清淡易消化的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐、米饭等,也可适当进食一些有养胃作用的粥,如红枣粥、枸杞粥及山药粥等,平时还可以吃一些新鲜的蔬菜、水果、低脂牛奶、瘦肉及鱼肉等食物。有些人认为粥是一种养胃类食物,但其实粥并不适合所有人群,虽说喝粥是一种较为养胃的行为,但对于易出现反酸、烧心等症状的患...

被胃癌 “盯上” 的人,进食时会有3个信号,别拖到晚期才重视

1.多吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素,有助于保护胃黏膜免受损伤。建议每天摄入足够的蔬菜和水果,特别是深色蔬菜和富含维C的水果,如菠菜、西兰花、柑橘类等。2.少吃腌制和熏制食品腌制和熏制食品中往往含有大量的亚硝酸盐和苯并芘等有害物质,这些物质会增加胃癌的风险。因此,建议...

“免疫力”好的人,一般有6个习惯,如果你占2个以上,那便恭喜了

想要长寿的话，每天要保证500克的新鲜蔬菜水果，适当吃一些白肉和蛋类，可以为人体提供优质的脂肪，红肉不是完全不能吃，其中的肌红蛋白对预防贫血有好处。调/查/发/现，百岁老人们都很注重食疗，他们的主食主要是面粉、杂粮和大米。其中56.9%的百岁老人每天摄入主食4-8两，每天吃水果和有时吃水果的比例为88....

肠道信号差?这5类食物最好少触,防贫对肠道健康带来危害

俗话说,病从口入,想要肠道健康,要注意饮食清淡,少吃上述的几种食物,多摄入新鲜蔬菜水果,补充足够的膳食纤维,此外也要多喝水,促进肠道蠕动,帮助排便(www.e993.com)2024年11月24日。生命在于运动,多运动可以调节肠道菌群,促进肠道蠕动,对于肠道健康也有很大好处。此外,患者还应避免吸烟喝酒,注意规律作息,避免熬夜,还要保持乐观、平和的心态,如果以...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!

刘殿刚医生表示，很多人喜欢把水果当饭吃，觉得吃再多的水果，都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质，但同样不宜多吃，尤其本身胃就不好的人。比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果，会使胃酸分泌过多；枣这种难消化的，则会加重胃部病变；梨、山竹这种寒凉的水果，本身胃不好的人会损伤胃功能...

揭秘:胃息肉患者的救星蔬菜及其对治疗和预防的全面解析

1.少量多餐:胃息肉患者应避免进食过饱,适量增加小米粥、豆腐脑等清淡易消化的食物。2.优质蛋白:适量食用鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、豆腐等优质蛋白食物有助于胃部修复。3.低盐低脂:胃息肉患者应低盐低脂饮食,避免辣、油腻食物。4.新蔬菜水果:多吃新蔬菜水果,补充维生素和矿物质,增强免疫力。

全球胃癌患者,竟有一半在中国!这份防癌手册请收好

多吃新鲜蔬菜、水果,多吃大蒜、洋葱、菌菇类、番茄、椰菜花,这五种食物对胃癌的预防都有很好的作用。2.戒烟戒烟可以减少很多疾病的发生,对周围人也有好处,减少二手烟的危害。3.保持充足睡眠癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的,而夜间又是细胞增殖的最旺盛时期。睡眠不好,机体免疫和抗病能力明显下...

什么水果蔬菜有助于减肥

西蓝花、菠菜、黄瓜、番茄和芹菜等蔬果有助于减肥,但并不能直接起到治疗作用,减肥还需要配合合理的饮食和运动计划。1.西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感并促进消化。此外还可以促进胃肠道蠕动,从而达到辅助减肥的目的。另外其还具有抗氧化、抗衰老的作用。