多吃水果和蔬菜以减少饮食中的酸性物质可降低高血压患者的血压
1.研究参与者在日常饮食的基础上添加了2-4杯富含基础营养的水果和蔬菜2.研究参与者被开具了NaHCO3(一种酸性还原性碳酸氢钠,也就是常见的小苏打)片剂,每天两次服用,每次4-5片650毫克片剂3.研究参与者接受初级保健医生的标准医疗护理研究结果显示,水果蔬菜和NaHCO3均能改善肾脏健康,但只有水果蔬菜能...
水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果
草莓、蓝莓、树莓、黑莓、猕猴桃、石榴、百香果,芭乐,这几种的水果的籽都是可以吃的;番茄也有小种子。如果手头没有这些水果,可以加一小勺奇亚籽。5.不要加香蕉香蕉可以改善奶昔的质地和口感,便宜、易得,是大家在制作沙冰、水果奶昔时常用的一种水果。但如果你的食谱中还有浆果(草莓、蓝莓、树莓等),或者...
冬天想要维护免疫力?推荐这四种维生素C“大户”蔬菜
大白菜白梗大白菜(黄芽白)维生素C含量为47毫克/100克,此外,还含有铁、锌、硒,以及多种B族维生素,有抗衰老、抗氧化作用,是美容、减肥瘦身的优选蔬菜。注意事项:在种植白菜的过程中,农药、肥料等物质同样会附着在其内层,所以,不止表层,内层也需要彻底清洗。酸性环境下烹调菜肴维生素C损失较少烹饪富含维生素C的...
炎炎夏日6类防晒食物助你“抗日”
维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。2、黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,...
普洱茶注意哪些食物,普洱茶饮用禁忌:应注意避免的食物
蔬菜是减肥期间必不可少的萝食物之一,因为它们富含了大量的食品纤维。纤维具有增加饱腹感、促进肠道蠕动和减少脂肪吸收等作用。其是若干绿叶蔬菜,如菠菜、油菜等,具有更好的一些减肥效果。4.海海富含蛋白质和不饱和脂肪酸,同时含有较低的糅合热量。例如虾、蟹、鱼等都是非常好的消化系统减肥食物。海中的便秘蛋...
元宵节到了,老人说“元宵5不吃,一年没有祸”,5不吃是指什么
一、不吃反季蔬菜在古代,人们对自然和季节的变化有着深深的敬畏(www.e993.com)2024年9月21日。他们深信,每一季都有其特定的蔬菜和水果,这些都是大自然的馈赠,也是顺应天时的表现。因此,当某一季节出现与该季节不符的蔬菜和水果时,人们会认为这是不祥之兆,是违背自然规律的。这种蔬菜和水果被视为“反季”,被认为会带来厄运和灾祸。
让你远离脱发烦恼的食物 蔬菜水果能中和酸性毒素
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸性毒素。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品...
女性秋季吃酸好处多 这些酸性水果要常吃
酸性的水果有哪些?1、西红柿西红柿里面含有大量的维生素c、b族维生素以及胡萝卜素,生吃西红柿可以补充维生素c,煮熟的西红柿能够补充抗氧化剂,适合于女性秋季养生,不仅可以滋阴润肺,同时可以养颜。2、柠檬柠檬里面含有大量的维生素b2、维生素b1、柠檬酸、盐酸、苹果酸、钙、磷、铁,糖类、维生素c、高钾低钠特别有利于...
痛风患者,不能吃酸性水果?这5种水果不妨经常食用
这些水果,痛风者宜:①梨子:促进尿酸的排出,预防痛风;②桃子:具有利尿消肿的作用;③石榴:促进尿酸的排出,减少尿盐在体内沉积;④苹果:起到身体内酸碱度的平衡;⑤柠檬:不仅能促进尿酸排出,还可以预防肾结石。以上内容介绍让大家明白了痛风患者不能吃酸性水果的说法是错误的,当然对于长期痛风的人来说,低嘌呤食物以及...
这些人不喜欢吃这5种酸性水果,它是癌症克星,吃的多身体好
1、李子还真的是很常见的水果,可却很少喜欢它,所以它很不热销,就是因为酸,可李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。