年过41多吃十大水果,好处多

五、乌梅——碱性食品的抗衰老秘密乌梅,这个看似不起眼的黑色果实,却蕴含着丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等矿物质。它不仅是碱性食品,能够调节体内的酸碱平衡,还含有大量的有机酸,能够促进肠道蠕动,帮助排毒养颜。长期食用乌梅,还能让你的肌肤更加紧致有弹性,焕发青春光彩。吃法推荐:乌梅汤将乌梅洗净放入锅中...

10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

从维生素C含量来看,甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜完全可以媲美水果。就膳食纤维来说,大多数蔬菜都富含膳食纤维。就矿物质来说,毛豆、竹笋等富含钾,金针菜、苋菜等富含钙,这些蔬菜的营养价值也完全不逊色于水果。因此,日常蔬菜摄入已能满足基本营养需求。5.低卡零食更健康?误导谣言:网络流传,低卡零食更健康。真相...

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

2、柠檬这种水果,特别推荐大家去吃,因为它不仅仅含有大量的维生素C,而且还能促进食欲,在秋季的时候,本身就应该收敛阳气,那么多吃一点酸味食物,就可以很好的帮助我们收敛自身的一个阳气。柠檬直接吃的话,太酸了,我们可以把它清洗干净,切成片,然后晾晒起来,进行保存,这样的话,下次吃的时候,就可以取出柠檬片[mobil...

肌酐高蛋白尿高吃哪些蔬菜

4.西蓝花西蓝花是一种碱性食品,可以中和体内的酸性物质,减少尿酸沉积,对缓解肌酐偏高有一定的作用。西蓝花中还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,进而加快新陈代谢速度,有助于排出体内多余的水分和废物。5.菠菜菠菜富含叶绿素和多种维生素,有助于抗氧化和抗炎,对保护肾脏健康有益。此外,菠菜还是铁的良好来...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

1.深绿色叶类蔬菜:骨骼健康的矿物质宝库深绿色叶类蔬菜(如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝)是天然的矿物质来源,特别是它们富含钙、镁、钾、铁和锌,这些元素对骨骼的形成和维持至关重要。钙不仅是构建骨骼的重要材料,镁和钾还能帮助维持骨骼的矿物质平衡。由于现代饮食中钙的摄取量普遍偏低,增加这些深绿色蔬菜的摄入可以有效...

鸡肉是酸性还是碱性?探秘餐桌上的酸碱平衡!

说到鸡肉的酸碱性,检测师们则提供了更为科学严谨的数据支持(www.e993.com)2024年11月11日。他们通过专业的检测手段,分析鸡肉在燃烧后灰分溶于水的酸碱性,从而得出鸡肉属于酸性食物的结论。但值得注意的是,这并不意味着鸡肉对健康有害。相反,适量摄入鸡肉,搭配丰富的蔬菜、水果等碱性食物,可以有效维持体内的酸碱平衡,促进健康。

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它,抗炎、降血压、保护血管

这项研究使用的水果主要是苹果、梨、杏、橙子、桃、葡萄干和草莓,而蔬菜主要包括了胡萝卜、花菜、茄子、生菜、土豆、菠菜、西红柿和西葫芦。这里的果蔬,碱性是比较明确的获益原因。碱性蔬果碱性食物又叫呈碱性食物,包括了蔬菜,绝大部分的水果,而藻类和薯类以及牛奶、豆腐也可以视为弱碱性,这些食物在体内最终代谢产...

宁夏回族自治区农业产业概况_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

2.从种植业重点产业来看,近10年来,宁夏回族自治区粮食、蔬菜、水果生产规模均整体呈正增长态势。其中,粮食种植面积常年在1000万亩以上、增速有所放缓,产量常年超360万吨,种植结构“玉米>薯类>小麦>稻谷>豆类”,产量结构受单产差异的影响,整体表现为“玉米>稻谷>薯类>小麦>豆类”;蔬菜种植面积开始在200万亩左右波...

山东省济宁市市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告 2024年第7...

(三)济宁市任城区景臣蔬菜商行销售的甜椒,噻虫胺不符合食品安全国家标准规定。(四)济宁广润果蔬有限公司销售的姜,毒死蜱不符合食品安全国家标准规定。(五)邹城市百意商贸有限公司销售的大葱,噻虫嗪不符合食品安全国家标准规定。(六)邹城宇阳生活超市(个体工商户)销售的芒果,乙酰甲胺磷不符合食品安全国家标准规定。

不要信!不要信!不要信!

常见的碱性食物包括蔬菜、水果、粗杂粮、坚果和牛奶。虽然这些食物大部分都有利于减肥,但并不等于多吃就能变瘦。此类食物吃多了,热量摄入超过了消耗,也会变胖。比如粗杂粮本质是富含淀粉的谷物,葵花籽、杏仁等富含大量的油脂,牛奶中过量蛋白摄入也会转化成脂肪,水果的糖分多,吃多了也会长肉。想要减肥,可以在均衡...