这些能补血的食物,你有经常吃吗?

我特别喜欢用猪肝来炒菜,无论是和青椒一起炒,还是和洋葱一起炒,都能炒出不一样的美味。而且,猪肝的营养价值也很高,每次吃完之后,我都感觉身体有了一种莫名的满足感。这就是肝脏的魅力,它既是美味的源泉,也是健康的保障。新鲜水果蔬菜:自然界的补血宝藏当然,补血并不仅仅局限于动物性食物。新鲜水果和蔬菜也是...

济南动物园大熊猫“雅吉”迎10岁生日 喜提果蔬“蛋糕”

1/32024年5月26日,济南动物园大熊猫“雅吉”迎来10岁生日,饲养员专门用竹笋、胡萝卜、苹果等食材为其制作了专属生日“蛋糕”。

健康青海 健康体重

蔬菜包括嫩茎、叶、花菜类、根菜类、鲜豆类、茄果瓜菜类、葱蒜类、菌藻类及水生蔬菜类等。深色蔬菜是指深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜,推荐每天占总体蔬菜摄入量的1/2以上。水果多种多样,包括仁果、浆果、核果、柑橘类、瓜果及热带水果等。推荐吃新鲜水果,在鲜果供应不足时可选择一些含糖量低的干果制...

除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!痛风患者一定要注意!

林昌松医生也提醒,除了比较甜的水果,果糖还存在于很多日常食物当中,如果葡糖浆、玉米糖浆、枫糖浆、麦芽糖浆、蔗糖、蜂蜜、浓缩果汁、饴糖等及其相关的食品中,痛风的患者在选择这类食物时要擦亮双眼,食用时更要有所节制,谨防食用过量诱使痛风急性发作。这些蔬菜嘌呤高也要少吃除了少吃果糖含量较高的水果,以下这些...

每天都吃2倍于体重的水果,还很健康,它们拥有人类和很多动物没有的...

人类并不是唯一一种喜欢糖的哺乳动物,果蝠也很喜欢糖,它们每天摄入的含糖水果可以达到自身体重的两倍。与人类不同的是,果蝠以高糖饮食为主,相比以昆虫饮食为主的蝙蝠,它们能更快地降低血糖。狂吃高糖食物但很健康我们是一个由生物学家和生物工程师组成的研究团队,通过弄清果蝠怎样演化出吃高糖食物的特殊能力,可...

乌龟出门遛弯遇到了“水果五指山”,看它能否全吃完,超解压

Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败鱼儿故事会3337粉丝鱼儿故事会02:23根管治疗到底疼不疼,看完这个视频你就知道了03:44是什么让牛蹄出现一个大坑02:08小小牛蹄里面可不简单02:16可以塞进整根手指的牛蹄可不多见了01:51丝滑的刮片简直是牛蹄的解压标配...

贫血吃什么食物:小孩、怀孕及贫血患者的理想食物选择与频率

4.蔬菜:蔬菜中含有丰富的叶酸和铁元素,如菠菜、油菜等。每日可摄入300-500克。5.水果:水果中含有丰富的维生素C,有助于铁的吸收。如橙子、草莓等。每日可摄入200-300克。四、贫血吃什么食物效果1.动物血:动物血中含有丰富的铁元素,如猪血、鸭血等。每周可安排2-3次,每次适量。

12个人里就1个「慢性肾病」!这5种吃法增加风险,请自查!

②普通人要预防慢性肾病,该怎么吃?③已经得了慢性肾病,饮食注意什么?慢性肾病和肥胖、高血压、胰岛素抵抗、糖尿病、高尿酸血症等都紧密关联。过多的动物蛋白摄入、盐吃太多、脂肪吃太多、糖吃太多、蔬菜和水果吃太少都和慢性肾病患病风险上升有关。

春天来了,一起健康“吃瘦”吧

1.优质碳水：红薯、玉米、全麦面包、燕麦（粗粮为主，包括藜麦、糙米等，可以吃包子、饺子类细粮）。2.优质蛋白：鸡蛋、低脂牛奶、鱼虾、豆腐、鸡肉鸭肉（低脂肪肉类为主，包括鱼虾扇贝类、低脂奶酪等）。3.蔬菜：西兰花、蘑菇、西红柿、绿叶菜、彩椒。4.水果：苹果、奇异果、蓝莓、橘子、牛油果。“16+8”减肥...

寒假在家,这样吃不当小胖墩

新鲜蔬菜,如菠菜西红柿、黄瓜等,水果如苹果、梨、香蕉等。动物性食物:鱼禽肉蛋等,如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、猪肉、牛肉等。奶类、大豆、坚果:奶类及其制品如牛奶、酸奶;豆类及其制品,如豆浆、豆腐脑、豆腐干等;坚果如核桃花生等。(4)可以根据孩子的喜好以色、香、味、形为前提,增加食欲,制作营养均衡又美味...