哪些食物含碘多和哪些少?
先说一下含碘量很少的饮品和食材吧。一些饮料和调味品如苏打水、啤酒、葡萄酒、果汁、咖啡(注意不加牛奶)、茶、黑胡椒、辣椒、植物油等也含有一定的碘元素,但相较于其他食品则显得微乎其微。其次,也有一些食品含碘较少,如无碘盐、自制面包(不含黄油、牛奶)、新鲜的水果和蔬菜、不含盐的坚果如花生、杏仁等。
如何养护甲状腺|甲状腺_新浪财经_新浪网
推荐食用富含碘的食物包括海带、海鱼、虾、以及加碘盐。富含硒的食物:硒是一个重要的矿物质,对甲状腺健康尤其重要,它帮助调节甲状腺激素的生产并保护甲状腺免受氧化损伤。富含硒的食物包括巴西坚果、鸡蛋、向日葵(2.240,0.05,2.28%)种子、鱼类。高纤维食物:纤维有助于促进消化健康,可以帮助减少体内激素水平的波动,这...
中国8大常见干货种类,你还知道哪些食物可以制成干货呢?
海带则是一种常见的海藻类干货,富含碘、钙、铁等微量元素,有助于预防甲状腺肿大等疾病。紫菜则是紫菜科的植物,经过干燥处理后,紫菜口感酥脆,常用来制作紫菜汤或作为寿司的配料。除了上述几种常见的海产品干货,还有虾仁、虾皮、干贝、鱼翅等。这些干货不仅美味可口,而且富含优质蛋白质和多种微量元素,对增强体力和免疫...
甲状腺功能不好的人,这几样食物再好吃也少碰!
第一菜:菠菜虽然菠菜是一种绿色蔬菜,正常的人适当吃菠菜,可为身体补充营养,有益身体健康。不过,在陆地植物之中,菠菜算是含碘量非常丰富的了,一公斤菠菜可达到1.6毫克的碘元素。如果经常吃太多菠菜,就可能刺激到甲状腺,对甲状腺功能是有不小影响的。第二菜:海带甲状腺功能不好的人,甲状腺功能会有亢进的情况,...
甲状腺癌的病人一周食谱
3、蔬菜:甲状腺癌病人手术后一周可以吃新鲜的蔬菜,如菠菜、芹菜、白菜等,能够补充身体所需维生素等营养成分,还可以促进排便通畅;4、水果:甲状腺癌病人手术后一周可以吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果,可以帮助补充维生素等营养成分,也不会影响病情恢复;5、含碘食物:如果是甲状腺癌手术后病人,应适量吃含碘丰富的食物,如...
“一个公式”,帮你补足「膳食纤维」丨上海市消保委健康消费专业办
蔬菜、水果类蔬菜中的膳食纤维在1%~6%之间,特别是魔芋、干竹笋、菌类、海藻类食物内都富含较多的膳食纤维(www.e993.com)2024年9月7日。温馨提示:海藻类中海带其含碘量较高,甲状腺功能亢进症等患者不适合食用。水果中也有不少纤维高手,如库尔勒梨、石榴、桑葚、香蕉、橙子、西瓜等。温馨提示:肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食...
菲律宾减肥海鲜食谱
核心提示:在菲律宾进行减肥时,可以吃虾、鱼等高蛋白食物,以及紫菜、海带等含碘量高的食物。此外,还可以选择低热量的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果等。在菲律宾进行减肥时,可以吃虾、鱼等高蛋白食物,以及紫菜、海带等含碘量高的食物。此外,还可以选择低热量的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果等。
甲状腺癌不完全切除饮食
甲状腺癌不完全切除后,在饮食方面需要注意避免含碘量高的食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、腌制食物,以及过硬的食物等。日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果,有利于病情的恢复。1、含碘量高的食物:如紫菜、海带、虾皮等,此类食物含碘较多,甲状腺癌患者摄入过多,可能会刺激甲状腺激素分泌,从而刺激病灶,导致病情加重;...
含碘高的蔬菜食物有哪些?吃什么食物可以补碘?
很多的水果里面就含有非常丰富的碘元素,像是葡萄,橙子,菠萝,香蕉,这些水果里面碘元素含量都是非常高的,可以多吃这些水果,让我们的身体获取足够的碘元素,能够改善因为缺碘而出现一些不良症状。海鲜产品里面含碘元素是最高的,像扇贝,新鲜的鱼类,紫菜,海带,海蜇,龙虾等等,这些食物里面都含有非常高的碘元素,鸡蛋,奶粉...
甲状腺结节患者,能吃海带吗?哪些蔬菜和水果需要少吃?
对于甲状腺患者来说,哪些蔬菜和水果需要少吃?蔬菜1、紫菜紫菜是超市中一种十分常见的蔬菜,受到很多人的喜爱,经常会有人喜欢拿它来煲汤,口感是非常好的。但是紫菜却对甲状腺患者并不友好,如果紫菜吃多的话,会导致甲状腺的负担加重,这是因为紫菜中有很多碘,过量的摄入碘会造成甲状腺疾病,所以说,我们还是要...