儿童保健误区:营养品补得越多越好吗?|补钙|婴儿|婴幼儿|营养素|...

建议新生儿出生后及时添加维生素A,可采用维生素AD合剂,辅食添加多进食富含维生素A的食物,比如蛋类、动物内脏、深色蔬菜和水果(南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子等)等。锌-微量却至关重要锌是人体必需的一种微量元素,对儿童生长发育、免疫等方面起着极其重要的作用,但过量补充锌会影响儿童的发育。家长补锌一...

0-1岁宝宝有必要补铁、补锌、补钙、补益生菌吗?

日常膳食中的DHA主要有两种来源,一种来源于富含脂肪的海鱼、虾、蟹、贝壳类、海带、紫菜、裙带菜等藻类和蛋黄等;另一部分则是由植物性食物(如芥花籽、大豆、核桃和亚麻籽等)中的α-亚麻酸在人体内转化为DHA,不过α-亚麻酸的转化效率很低,不如从鱼类中直接摄取DHA来得高效便捷。(图片来源:摄图网)正常情况下...

高硒高蛋白,助你保护大脑,还是世卫认证的最佳食物,价格也适合!

双孢菇补锌—煲汤鲜美北方人将双孢菇称为口蘑,其最大的优势是含锌量较高。锌是人体重要微量元素,成人缺锌会出现生理功能紊乱。如何挑选口蘑常陷入漂白风波中,挑选时要注意“原生态”,首选带一点土、菌体不光滑、根部发褐色的。最佳吃法口蘑味道鲜美,可与清淡的蔬菜一起煮汤,也适于素炒和炒肉。6木耳...

暑假孩子猛长个,补充钙铁锌要点不同,家长注意别给孩子吃错了

夏季补锌,要多吃动物肝脏,虾皮、带鱼、鲳鱼、黄鱼等食物,并保持规律作息和适量运动。三、夏季补铁夏季补铁不宜过量,有些家长会给孩子用补铁剂,殊不知过量补铁会造成铁负荷过重,从而影响孩子的身体健康。其实饮食就可以达到补铁的目的,可以多吃一些补铁食物,同时也要多吃水果,促进铁元素的吸收。经过医生的讲解,...

适合6个月宝宝的蔬菜水果泥,补铁补锌又补钙,个子高智商发育好

营养:蒸苹果也对很多宝宝腹泻有缓解作用。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是宝宝促进生长发育的重要元素,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。宝宝吃苹果还可补充钙、磷等人体微量元素,预防佝偻病,对预防宝宝缺铁性贫血有良好的作用。6、土豆泥...

蒸蛋加点这个蔬菜,补钙补锌,孩子长个又聪明,妈妈都该学会此菜

蒸蛋加点这个蔬菜,补钙补锌,孩子长个又聪明,妈妈都该学会此菜配图来源于网络孩子在成长期的营养要求是非常高的,所以在给孩子做食物的时候尽量做一些有助于成长发育的食物,成长期间尤其对钙和锌的补充特别重要(www.e993.com)2024年10月31日。所以要多给孩子吃含钙和锌较高的食物。今天就来教大家一道香菇肉末蒸蛋的做法,做法非常简单,喜欢的朋...

补锌的食物有哪些

补锌的食物有牡蛎、海鲜制品,它有滋阴,软肝,散结的作用,还有一定降血压的作用,补钙也非常好。再有就是瘦肉,还有动物肝脏,对高血压人也很好。特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Noticeto...

8个月以上的宝宝辅食蔬菜面,食疗补锌补钙,我们小宝要快快长大

在给婴幼儿添加辅食进行补铁的话,猪肝是大家首推食物。而含钙第一,第二的食物就是芝麻酱和虾皮。所以我建议从食物中或多或少的补取,不用再特别买药物添加。今天的营养面要用的食材西兰花、红萝卜、虾粉(就是买的虾皮用研磨机打成粉可以当作盐来给饭添加味道)、猪肝粉、面条...

补钙的食物有哪些 盘点六类补钙食物

补钙的食物有哪些盘点六类补钙食物关键词:补钙食物橘饼营养互补补锌[提要]水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、芝麻、桑椹干、花生、莲子等。

协和医生总结的食疗方,这些平价食物是真正的高手!

豆浆、内酯豆腐,水嫩嫩含钙少,千叶豆腐淀粉多、日本豆腐不是豆腐,这几个都不能拿到补钙的号码牌。菜:油菜、小白菜、菠菜、茼蒿等绿叶蔬菜,是补钙界优秀的食物(别再忽略它们)。菜花、番茄、豆角其他非绿叶菜营养好,但补钙不归它们管。Tips:虾皮、芝麻酱虽然含钙量很高,但每次的食用量少补钙效果不突出,如果你...