香蕉是肺炎“克星”?医生建议:若想肺部健康,这3种水果可多吃

梨是众所周知的“润肺果”,其高水分和纤维的特性使其成为润喉和清肺的理想选择。对于那些长时间暴露在干燥、粉尘环境中的工人来说,比如说,工厂工人或是纺织业从业者,常吃梨可以帮助他们缓解因空气质量差引起的咽喉不适和干燥。石榴被誉为抗氧化超级水果,其丰富的抗氧化剂如花青素和维生素C,能有效抵抗由自由基引起...

21岁女生常拉肚子确诊肠癌 一周至少三顿钵钵鸡烤肉 蔬菜、水果...

21岁女生常拉肚子确诊肠癌一周至少三顿钵钵鸡烤肉蔬菜、水果几乎不吃杭州21岁的小孙(化名)平时最爱吃钵钵鸡和烤肉,一周至少三顿,蔬菜、水果几乎不吃,时不时宵夜还要来上一顿麻辣的方便面。没想到,无肉不欢,无辣不爽的饮食习惯给她的身体埋了“雷”。最近两个月,她成为“马桶常客”,时不时就会拉稀,到医院...

国家卫生健康委员会2024年10月22日新闻发布会文字实录

比如山药、莲子、红薯,给大家推荐一下,一个梨加一个萝卜,煮水以后再加上一点陈皮和生姜一起煮水,既可以保持萝卜和梨的润肺作用,同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉,关键是加了陈皮和生姜,就可以更加温润和胃,同时还可以润肺化燥了。所以在饮食上,可以选择温润之品。饮食上可以给大家推荐一个蒸鸡汤的方式,比如...

对抗肺炎,良好生活方式很重要

“这种方法的核心包括丰富的营养、充足的锻炼和良好的睡眠。多吃柑橘类水果、大蒜和酸奶等能增强免疫力、抑制导致肺炎的细菌生长的食物。日常体育锻炼可以提高肺活量。每天快走30分钟或做一些有氧运动就可以了。此外，还必须要休息好，保证至少8小时的良好睡眠。”乌鲁沙里说。乌鲁沙里说，压力也是造成人们易患呼吸道感...

支原体肺炎是新冠变异?专家回应!

建议保持健康的一日三餐，每天保证4大类食物摄入，包括谷薯类（粮食类）、蔬菜水果类、蛋白质类（尤其是优质蛋白质），以及油脂类（包含烹调用油和坚果）。建议一周吃25种以上的食物，有助于保证营养均衡、合理搭配，同时在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例，能有效改善免疫力。2.适度多运动，改善免疫力...

支原体肺炎是新冠变异?总感冒是新冠导致的“免疫缺陷”?专家回应!

建议保持健康的一日三餐，每天保证4大类食物摄入，包括谷薯类（粮食类）、蔬菜水果类、蛋白质类（尤其是优质蛋白质），以及油脂类（包含烹调用油和坚果）(www.e993.com)2024年11月23日。建议一周吃25种以上的食物，有助于保证营养均衡、合理搭配，同时在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例，能有效改善免疫力。2.适度多运动，改善免疫力...

1/6的癌症都是炎症引起的?4类“促炎”食物,记得撤下餐桌

部分植物化合物也有一定抗炎能力,而且对于肿瘤防治也有一定积极效果,如黄酮、花青素、丁苯甲酸酯等多酚类植物化合物,日常饮食中就可以摄取,建议日常可以保持摄入多样性,均衡补充营养素。5、蔬菜和水果水果和蔬菜中的矿物质和维生素都是抗炎活性高的物质,而且蔬菜水促炎指数较低,日常多吃可降低机体炎症标志物,也有利...

如果不得不喝酒,怎么减少伤害?

粥、面条、面包、饼干、香蕉……能吃下什么吃什么,给身体恢复提供能量。18.实在吃不下,喝点饮料、苏打水饮料中的糖分能缓解低血糖,苏打水能中和部分胃酸,缓解胃部不适。长期大量喝酒,还能做什么20.日常多吃新鲜蔬菜水果蔬菜水果中的各种有益物质,能从各种层面上「对冲」部分酒精伤害。比如最近有研究发现...

健康入夏 预防先行——夏季传染病预防知识|疱疹|水痘|病毒|感染性...

孩子大量出汗后,可以适当补充淡盐水或者糖水,不要狂饮冰镇饮料。2.多吃蔬菜水果多吃含水量高、维生素C丰富的蔬果,比如黄瓜、西红柿、西瓜等。夏季适当吃点苦瓜、芥菜等苦味食物,有利于利尿祛湿,消炎退热。3.外出做好防晒应避免在紫外线最强(10:00~16:00)时间段外出。在穿着方面一定要选择吸汗、宽松、透气散...

总结:长寿的人一般有7个特点,占一个也要恭喜你!

很多高龄老人,每天都会积极去运动,因为他们知道,运动才更有利于健康,若是有一天不动了,形形色色的疾病都会找上,包括血栓、癌症、肺炎、褥疮等等,所以,生命在于运动。4、长寿的人,往往爱吃蔬菜、水果和粗粮在老百姓心里,好的食物就是大鱼大肉,但是营养学却告诉我们,要注意营养的均衡,不要一味的去吃大鱼大肉,...